血管年輕是人長壽的標志之一。隨著年齡的增長，人體內的血管斑塊就開始出現并變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少得，就可以輕松大意。一定要注重保養血管！

不同血管堵塞引發不同疾病

人體血管猶如地面上的鐵路公路網，遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發生“交通事故”，嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病。

1. 大腦血管堵：

中風

中風發生后，可能出現 偏癱、說話不清，甚至喪失活動能力，臥床不起。

2. 心臟血管堵：

心梗

如果堵塞程度輕的話，可能只是心臟泵血能力受到影響；而嚴重的心梗，隨時都可能要命。

3. 腿上血管堵：

動脈硬化、靜脈血栓

動脈堵塞嚴重時，可能導致腿腳缺血壞死， 甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管，就可能導致肺栓塞。

4. 肺部血管堵：

肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。

8張動圖：揭秘血管被堵全過程

1. 正常血壓

2. 血壓增高沖擊血管

3. 血壓越高對血管沖擊越大， 使其變形異常

4. 高血壓長期作用使血管內膜受損

瘢痕樣增生導致血栓形成

5. 受損處形成瘢痕樣增生， 使血管壁增厚

6. 血管壁損傷后

有形成分 堆積在粗糙的受損組織表面

7. 持續不斷地形成增生 使管腔狹窄，血栓形成

8. 血栓逐漸長大， 最終造成血管堵塞

保護血管，用這5招

● 管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高鹽，這些食物易導致膽固醇等附著于血管壁上，造成動脈硬化，導致血管不暢通。

● 不熬夜。長期熬夜，身體內激素分泌周期出現紊亂，增加心腦血管系統的張力。

● 拒絕吸煙和二手煙。煙草中有害物質易誘發冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化，以致形成血栓。

● 多做有氧運動。游泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、打太極等都是不錯的選擇，即使是最簡單的健步走，持之以恒也會使血管的彈力增強。

● 保持好心情。不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關。想要血管健康，平和的心態必不可少。

來源：科普中國

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