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年夜飯這菜我家每年必不可少,開胃解膩比大魚大肉搶手,便宜營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2020-01-09  來源:來自互聯網  作者:來自互聯網  瀏覽次數:1068
導讀

紅菜薹歷經風霜寒露,脆嫩可口、味道甘甜之時,正值春節前后,因此它也是武漢家庭年夜飯待客餐桌上必不可少的蔬菜,特別說對于那些回家鄉回來過年的朋友, 一盤紅菜薹上桌,一解鄉愁! 小貼士:1. 紅菜薹…

說起武漢最有特色的蔬菜,我個人認為最有特色的莫過于初夏的藕帶,冬季的紅菜薹了。現在正是冬季, 也是紅菜薹大量上市的時節, 俗話說:“打霜的蔬菜最好吃”,雪后抽薹長出的花莖,色澤最紅,水份最足,脆性最好,蔬菜的糖分也高,口感最佳,紅菜薹歷來是湖北向皇帝進貢的土特產,曾被封為“金殿玉菜”。

紅菜薹是十字花科蔬菜,色澤紫紅,光看著顏色,大家就能知道它富含花青素這種特殊營養成分,花青素是一種強抗氧化劑,具有抗衰老的作用。紅菜薹還富含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維C等成分,多種維生素比大白菜、小白菜都高,常吃能增強抵抗力,潤腸通便,活血化瘀,保證機體穩定等功效。蘿卜白菜都靠邊站,它才是冬天菜王!清腸抗衰老,錯過了要等一年。

紅菜薹歷經風霜寒露,脆嫩可口、味道甘甜之時,正值春節前后,因此它也是武漢家庭年夜飯待客餐桌上必不可少的蔬菜,特別說對于那些回家鄉回來過年的朋友, 一盤紅菜薹上桌,一解鄉愁!平時紅菜薹清炒最多,偶爾也可換換口味,來盤酸辣可口,更加清脆爽口開胃。年夜飯這菜我家每年必不可少,開胃解膩比大魚大肉搶手,便宜營養,快來試試吧。

【酸辣炒菜薹】

原料: 紅菜薹 1把 干紅椒2個 蒜 3瓣 花椒 1小勺 白醋 2勺 油鹽 適量

制作:1. 準備好原材料; 2.燒熱鍋放入適量的油,將蒜片、干紅椒和花椒放入鍋中爆香; 3. 加入紅菜薹后繼續翻炒; 4. 翻炒至八、九成熟時加入適量的白醋繼續翻炒; 5. 再加入適量的鹽翻炒均勻; 6. 盛入盤中。

小貼士:1. 紅菜薹最底部的莖粗, 為了成熟度一致,要將粗點莖對半剝開; 2. 先將蒜末、花椒和干辣椒熗鍋; 3. 用白醋炒出來的色澤更漂亮一些。

 
 
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