悲痛！
又一位“童年回憶”走了
你或許叫不出他的名字
但這張臉，一定無(wú)比熟悉
11月6日早6:00
演員程思寒因心梗搶救無(wú)效去世
享年58歲
來(lái)源：綜合自養(yǎng)生中國(guó)、北京大學(xué)第三醫(yī)院、江西省中醫(yī)院、人民日?qǐng)?bào)、錢江晚報(bào)、武漢晚報(bào)及網(wǎng)絡(luò)，本文配圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。
說(shuō)起程思寒，很多人可能不是很熟悉這個(gè)名字，但看到這張面孔，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多電視劇中都有這位藝術(shù)家的身影……
比如，觀眾所熟悉的應(yīng)該就由張衛(wèi)健、謝霆鋒主演的電視劇《小魚兒與花無(wú)缺》十大惡人之一的“李大嘴”。↓↓↓
還有電視劇《水滸傳》中飾演梁山好漢“笑面虎”朱富。↓↓↓
電視劇《名揚(yáng)花鼓》中清平鎮(zhèn)首富祝家老爺“祝茂”。↓↓↓
電影《西游·降魔篇》中的玄奘師傅。↓↓↓
電視劇《小站風(fēng)云》中的最為傳神的袁世凱↓↓↓
一個(gè)優(yōu)秀演員的逝去，讓人悲痛。中年早逝，這不但是文藝行業(yè)的巨大損失，更為大家敲響健康的警鐘！
聽(tīng)聞噩耗
網(wǎng)友們紛紛表示惋惜
希望這位老戲骨一路走好
秋冬季降溫，“心臟”第一殺手
研究證實(shí)，氣溫與心血管病死亡率密切相關(guān)，大氣溫度每下降10℃，冠脈事件的風(fēng)險(xiǎn)增加13％，死亡率增加11％。
其中心肌梗死發(fā)生的諸多原因之一為“寒冷刺激”，此風(fēng)險(xiǎn)不容小覷。
為什么天冷了容易發(fā)生心梗？
引發(fā)血管收縮，血壓升高，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈斑塊不穩(wěn)定，促使斑塊破裂出血及血栓形成，導(dǎo)致冠脈管腔變窄或閉塞，引發(fā)心肌梗死。
尤其是晨起6時(shí)至12時(shí)交感神經(jīng)活動(dòng)增加，機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)性增強(qiáng)，冠狀動(dòng)脈張力增高，最易誘發(fā)心血管疾病。
而心肌梗死后可能導(dǎo)致心力衰竭、惡性心律失常、心源性休克、猝死等一系列嚴(yán)重并發(fā)癥而危及生命！
保衛(wèi)心臟記住這幾點(diǎn)
1
避免環(huán)境刺激
冬季護(hù)心的重中之重要做到避免或減少反復(fù)冷熱環(huán)境刺激。
特別是立冬之后，室內(nèi)外溫差大，忽冷忽熱，血管的強(qiáng)力收縮和舒張使冠狀動(dòng)脈內(nèi)已形成的斑塊受牽拉破裂，進(jìn)而血小板聚集血栓形成，堵塞血管，引起心肌梗死。
建議大家外出時(shí)一定注意添衣保暖，盡量出門戴口罩、帽子。有晨練習(xí)慣的人，也盡量將運(yùn)動(dòng)改為下午3-4點(diǎn)為宜。
2
睡覺(jué)把腿墊高
晚上睡覺(jué)把腿部墊高確實(shí)可以保護(hù)心臟，這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護(hù)心臟。
3
給血管做做“體操”
血管“做體操”，就是通過(guò)冷熱水交替沐浴方法，達(dá)到防治冠心病的目的。
具體方法是，先用溫?zé)崴矗儆蒙詻龅乃疀_洗，特別是對(duì)著頸部?jī)蓚?cè)血管沖。注意冷水以人體感覺(jué)微涼為度，一般以25°C左右為宜。
注意：這種方法對(duì)于體質(zhì)較弱的人不適合。
4
三個(gè)時(shí)段喝對(duì)水
保護(hù)心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對(duì)水：
- 第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
- 第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；
- 第三是，深夜醒來(lái)時(shí)，少喝一口水能增加身體水分，保護(hù)心臟。
5
按摩護(hù)心穴
手腕上的內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有保健作用。
伸開(kāi)上臂，在前臂前區(qū)，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內(nèi)關(guān)穴。
用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次，揉完一側(cè)換另一側(cè)即可。
6
每天睡7小時(shí)
包括打盹在內(nèi)，每天睡眠時(shí)間超過(guò)或不到7小時(shí)的人，患心血管疾病的幾率較高。
如果有一段時(shí)間睡眠被剝奪，可利用早上補(bǔ)睡一兩小時(shí)。
必須知道：心梗不是老年人專屬
心梗這個(gè)名詞，聽(tīng)起來(lái)離大家很遠(yuǎn)，事實(shí)上離大家很近。
2個(gè)月前，北京人民藝術(shù)劇院演員，話劇導(dǎo)演班贊，也因突發(fā)心梗去世，享年41歲。
11月2日，一位醫(yī)生周末做了6臺(tái)急性心梗手術(shù)，其中5臺(tái)手術(shù)的患者年齡都在40歲及以下！
網(wǎng)友 @lixiuchang 說(shuō)：
上個(gè)月我遇到一例 22 歲男性心梗。特點(diǎn)是：肥胖、大量吸煙、通宵上網(wǎng)后發(fā)生胸痛。
還有網(wǎng)友 @馬爾蒂尼 表示：
一周前夜班收治一名 27 歲男性胸痛患者。體重 50 kg，身高 170 cm，每天吸煙 30 支，常熬夜。最后明確為急性前壁心梗，這年頭沒(méi)有什么不可能！
一周前夜班收治一名 27 歲男性胸痛患者。體重 50 kg，身高 170 cm，每天吸煙 30 支，常熬夜。最后明確為急性前壁心梗，這年頭沒(méi)有什么不可能！
一個(gè)個(gè)沉重的教訓(xùn)
我們常常看過(guò)就忘了
只要沒(méi)發(fā)生在自己身上
我們都會(huì)認(rèn)為它很遙遠(yuǎn)
但你是否注意到了
日常生活中這些“微”信號(hào)？
這些心梗“求救信號(hào)”每個(gè)人都應(yīng)該知道
其實(shí)很多人都還不知道，心梗在急性發(fā)作時(shí)，心臟會(huì)給我們發(fā)來(lái)求救信號(hào)，這也是心臟給我們留下的最后時(shí)間窗口。
當(dāng)身體發(fā)出以下5個(gè)“求救信號(hào)”時(shí)，你就要重視了。
信號(hào)1：室溫正常，手腳突然冰涼
室溫沒(méi)有變化，手腳突然發(fā)涼，這是血液循環(huán)突然變差的表現(xiàn)，根本原因在于心臟。看似“無(wú)意識(shí)”的搓手取暖，實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問(wèn)題的警報(bào)信號(hào)！
信號(hào)2：心跳突然加速、呼吸急促
沒(méi)有任何前兆的情況下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無(wú)緣無(wú)故的心跳加速、呼吸急促，這可能是身體發(fā)出的心梗提示。
出現(xiàn)心絞痛之后，萬(wàn)萬(wàn)不能有任何重體力活動(dòng)，盡快到醫(yī)院心內(nèi)科檢查！
信號(hào)3：長(zhǎng)期反復(fù)大量出汗
明明沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗，這可能是心肌發(fā)出信號(hào)。
信號(hào)4：胸痛壓迫
典型的心臟病發(fā)作時(shí)，患者胸口會(huì)有難受的擠壓感或者痛感，并持續(xù)2分鐘以上，就像“一頭大象踩在胸口”，胸口的疼痛有時(shí)可擴(kuò)散到左肩或左臂。
出現(xiàn)胸痛，發(fā)悶，走路爬樓加重，休息之后緩解，一定要高度懷疑心絞痛！
一般來(lái)說(shuō)，胸痛持續(xù)20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗，超過(guò)5分鐘就要警惕了。
信號(hào)5：雙眼出現(xiàn)黑朦
也就是眼前一黑，說(shuō)明心肌缺血加重，已經(jīng)影響到大腦供血，紅色警報(bào)！
出現(xiàn)惡心嘔吐，心率加快，這可能是房顫發(fā)作，低血壓/低血糖/心律失常等，一定要馬上就醫(yī)！
簡(jiǎn)單總結(jié)，心梗就怕一個(gè)字：扛！發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，一定要及時(shí)就醫(yī)！
對(duì)表自測(cè)距離心梗有多遠(yuǎn)！
有人會(huì)說(shuō)，我看現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，很多心梗發(fā)病后，都可以搶救過(guò)來(lái)啊？
那也只是搶救過(guò)來(lái)而已！要知道，心梗還有很多并發(fā)癥，最可怕的一個(gè)并發(fā)癥就是心衰！
除了心衰，心梗并發(fā)癥還有許多：
“心梗”招式多樣且毒辣，我們更要重視預(yù)防心梗的發(fā)生。最重要的是，心里有點(diǎn)譜，看自己離心梗有多遠(yuǎn)。
發(fā)生心梗后需要做什么？
對(duì)于急性心梗，我們力求“時(shí)間就是生命”這樣的原則進(jìn)行救治。
心肌梗死發(fā)生血管阻塞后心肌大約30分鐘左右開(kāi)始?jí)乃溃?-8小時(shí)左右完全壞死，在這期間越早打開(kāi)阻塞的血管，存活心肌就越多。
所以，有冠心病病史的朋友，您一旦出現(xiàn)原有心絞痛加重，發(fā)作頻繁，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，含服硝酸甘油等急救藥物不緩解，請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，果斷急救，迅速撥打120，盡快與醫(yī)院、急救站聯(lián)系。
最后
希望每位朋友度過(guò)一個(gè)溫暖的冬天
關(guān)注心梗
讓我們攜手對(duì)抗嚴(yán)寒
戳
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