寒假在即，很多爸爸媽媽都在問有沒有值得推薦的孩子寒假作息安排。關于假期的作息安排，不管是家長還是老師，一直都很重視。

從小老師便會教我們如何制定合理的作息時間表，然而，最后的情況往往都是一樣，雷聲大雨點小，莫名其妙的不了了之。

造成這種情況的原因有兩種。

一、孩子做不到持之以恒

惰性是一種本能，可以毫不夸張的說，每個人身上都有惰性，唯一的區別只在于強弱之分。

相對于孩子來說，成年人隨著人生閱歷的增加，自制力也會隨著進一步提升，所以在內心的斗爭中，理性往往可以占據上風。

但是對孩子來說抑制惰性遠沒有這么容易，孩子對任何事情都充滿了好奇，但具體到其中的一件事上卻根本就沒有耐心。

就拿寒假來說，平常孩子們幾乎將所有的時間都用來學習，自然而然的便形成了一種本能的排斥及疲憊感。

假期的到來對他們來說是最難能可貴的，無形之中便會放松對自己的要求所以無論之前的學習計劃制定的多么完善也很難堅持到底。

二、家長監管不到位

孩子自控能力不足，做事虎頭蛇尾，不能持之以恒。對于這種情況老師和家長的教導便是最好的幫助手段。

但孩子有寒假，家長卻沒有這一假期，再加上工作中的壓力、煩惱便會將家長折磨的精疲力盡，有的時候是真的無暇顧及孩子。

此外有些家長會認為，孩子還小，沒必要要求這么嚴格，差不多就可以了，在他們的觀念中孩子的自制力是靠他們自己養成的。正是這些不便和自我認為，造成了家長的監管不到位。

知名企業招聘員工為什么都重點考慮名校畢業的學生？

并不是因為名校畢業的學生智商高或專業技能強，最關鍵的原因是名校畢業的學生做事執行力強，可以做到持之以恒。

而這些良好的習慣都是在學習中一點點培養出來的，而對作息表的執行能力便是培養這種能力的最好方式，一張小小的作息表，影響到的不只是孩子的學習成績，對孩子的未來也將會產生巨大的影響！

那寒假的作息時間表到底應該怎樣制定呢？在這里牛牛就推薦給大家合理的作息安排。

你可以從中挑選合適的內容，或者由此觸發靈感，找到更多創意難度。希望這個寒假，孩子們可以邊玩邊成長！

01

寒假作息時間表

作息時間表

8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）

8：30—9：00 吃早飯

9：00—10：00 寫寒假作業

10：00—11：00 自由活動（到外面活動或者看電視等）

11：00—12：00 練字或讀書

12：00—12：30 吃午飯

12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）

13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）

15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽布置的家庭作業）

16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）

18：00—18：30 吃晚飯

18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或玩游戲）

20：00—20：30 看書

20：30 睡覺

02

寒假作業清單

語文

1. 每天堅持為家人朗讀10鐘文章或者詩詞等。

2. 參考老師提供的書單，也可以自己挑選課外書進行閱讀，并作閱讀記錄。開學后請推薦一本喜歡的書。

3. 采訪5名不同的人，記錄整理他們的新年愿望，簡要寫出自己的采訪感受。

4. 每日一拍，配以文字，記錄寒假生活。

5. 與親人一起觀看春晚，嘗試對節目進行評價。

6. 原創3條新年祝福短信，搜集不少于10副春聯，并為家里手寫一副春聯。

7. 當一次小老師，召集不少于三個同伴，嘗試上一節語文課，用照片和視頻記錄過程。

8. 收集假期發現的廣告牌、電視、雜志、報紙、期刊等上面的錯別字，指出錯在哪里，正確的字該怎么寫，并記錄。

9. 嘗試向喜歡的雜志投一次稿。

10. 用圖文并茂的辦法，以時間為序，編寫家庭二十年編年史。每年記錄一兩件最值得紀念的大事。一句話，一段話均可。

11. 研究“年”“錢”“福”字的起源和演變。

數學

1. 設計一份2020年臺歷。

2. 和家人羅列年貨清單，購買年貨，計算開支，高年級嘗試把數據做成合適的統計圖。

3. 記錄每一筆壓歲錢的來源及金額，制作一個壓歲錢使用方案。

4. 發現生活中的對稱現象，拍照記錄，并查找其對應的對稱類別。

5. 和伙伴玩拍球游戲，根據游戲，設計一道乘法題和一道除法題并解答。

6. 用身邊的物品，根據自己的想象做一個3D圖形。

7. 用尺子測量房間物體的長度，并記錄。

8. 閱讀一本你喜歡的數學讀本，開學分享你的收獲。

9. 認識七巧板里的圖形，并拼組自己喜歡的圖案，把它們畫在紙上，涂上好看的顏色。

10. 找一找生活中的“植樹問題”，并嘗試講解。

英語

1. 設計個性字母卡。

2. 用英文制作自己的家庭介紹海報以及新年賀卡。

3. 制作“Happy New Year”為主題的英語小報。

4. 學唱一首“陽光、向上”的英文歌曲。

5. 用英語和畫筆，將寒假去過的地方或讀過的書展示出來。

6. 制作專屬單詞本（至少有3頁，每頁5個單詞以上），從而了解英語字典的結構，理解所學詞匯的含義。

7. 制作“Happy New Year”為主題的英語小報。

體育

1. 向長輩學一個他們小時候玩過的傳統游戲，開學介紹給同學們，一起玩一玩。

2. 了解一個冬奧項目，認識我國在該項目上的知名運動員。

3. 選擇自己最需要或最喜歡的運動項目，至少進行5次大運動項目鍛煉。

品德與生活

1. 總結2019年10件讓自己引以為傲的事，并把它記錄下來。

2. 學會一項家務技能和一項急救技能。

3. 挑戰七天不上網，不玩手機。

4. 前往家長單位，體驗“一日工作”。

5. 留心長輩怎么做客、待客，問一問長輩像你這么大的時候是怎么過年的，通過比較，記錄你的體會、感悟。

6. 在春節期間向長輩、老師、同學打一個電話或發一條短信互表新年祝福。

7. 制作一張家庭樓層的消防逃生路線圖。

8. 對春節浪費現象進行調查，并撰寫調查報告。

9. 制訂一份新年成長計劃。

10. 可以用一周時間與本班同學交換家庭，自愿結成“家庭留學生”小組，與對方父母共同生活，一起吃飯、學習、游玩。