關(guān)注
心臟，雖然只有我們?nèi)^一般大小，但卻是人體血/液的輸送地，它的健康與否，直接關(guān)乎著我們的生命健康安全。那么，哪些檢查可以確診心臟病呢？哪些食物有利于心臟健康呢？下面，就一起來看看吧。
乳房X光可測出心臟病
乳房X光通常被用來檢測乳房部位的腫瘤。然而，美國加州大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，這種檢測手段也可用來篩查心臟病。
加州大學圣迭戈分校的全民建（音）博士團隊對2006~2016年間平均年齡為61歲的278名女性患者的醫(yī)療記錄數(shù)據(jù)進行了分析。這些女性都曾在同一年份做過乳房X光檢查和冠狀動脈CT檢查，其中有32%的參試者存在乳房動脈鈣化，7%患有心血管疾病。對比分析發(fā)現(xiàn)，存在乳房動脈鈣化的參試者患心臟病的風險是沒有發(fā)生乳房動脈鈣化者的2.2倍。
全民建博士解釋稱，乳房動脈鈣化情況通常與冠狀動脈鈣化密切相關(guān)，而后者是心血管疾病的預警器。因此可以說，乳房X光檢查可以幫助女性患者預測心臟病、中風等心血管疾病風險。美國約翰·霍普金斯大學醫(yī)學院女性心血管疾病健康中心主任米克斯醫(yī)生指出，由于成因復雜、患病年齡偏大、臨床癥狀更多，女性心臟病較男性更難診治。通過該途徑找到風險高發(fā)人群，可提早進行生活方式和醫(yī)學上的干預。
四種檢查讓心臟病顯形
心臟彩超，主要用于觀察心臟的結(jié)構(gòu)與運動。
人的心臟可以理解為四個屋子（左右心房與左右心室），屋子之間有墻（心肌）相隔，而房門（瓣膜）則是血液在房間中穿行的通道。門的大小、墻壁的厚度都有一定的正常范圍，一旦出現(xiàn)問題，就代表有心臟病了。而心臟彩超，就是負責觀察這些屋子、墻與房門結(jié)構(gòu)的。心臟彩超屬于超聲檢查的一種，不過比起普通的B超，彩超能看得更清楚、更精細，且能了解血流方向、血流速度，能清楚地發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)異常，比如腔室大小、房壁厚度，還有瓣膜是否存在關(guān)閉不全、狹窄、脫垂情況，且能觀察到心臟泵血的能力以及心肌的運動情況。
心電圖，主要用于觀察心臟的節(jié)律。
心臟可自發(fā)性跳動，除了跳動次數(shù)有一個正常范圍值，跳動的節(jié)律也很重要。正常人的心跳會像時鐘一樣精準，且心房與心室有規(guī)律地先后跳動。如果時常多跳一下少跳一下，就可能罹患心律失常了，大部分心律失常只會稍微影響心臟的供血功能，讓人不舒服，不會有致命影響。常規(guī)心電圖會用曲線描繪被檢查者的心臟電活動情況，醫(yī)生根據(jù)這些曲線就能獲知心臟節(jié)律是否有問題。除常規(guī)心電圖，還有動態(tài)心電圖和運動心電圖，前者能 24 小時監(jiān)測心跳情況，彌補常規(guī)心電圖的不足；運動心電圖則是獲取心臟在運動時的狀態(tài)，如有沒有心肌缺血等。
冠脈造影，用于觀察心臟冠狀動脈的情況。
冠脈造影是一項風險較小、相對安全、在局麻下進行的手術(shù)。如果說人的心臟像棟房子，冠脈就是為房子供水的管道。冠脈分布在心臟外面，為心臟提供源源不斷的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。要了解這些冠脈的情況，就需要用到冠脈造影。通過造影劑，在 X 線下，醫(yī)生可以清晰看到冠狀動脈的粗細，以確定后續(xù)的治療。
放射性檢查，包括心臟的CT、冠脈CT、大血管CT以及心肌核素檢查，一般很少用。
以心肌核素檢查為例，它是將一種低能量、短半衰期的放射性核素注入心血管內(nèi)，通過閃爍照相機來觀察這些核素在心血管上積聚的多寡，以及數(shù)量變化等來判斷心臟疾病，可評價心肌及心室功能等。
推薦心臟病患者出院指南
一個心臟病患者出院回家后，到底如何科學地飲食起居呢？
飲食要控鹽。
適當減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的水鈉潴留。心臟病患者宜選擇低鹽低脂、清淡飲食，每日鈉鹽攝入量應控制在6克以下，大約放滿去掉膠墊后的普通啤酒蓋。這并不是一頓的量，是包括烹調(diào)用鹽和其他食物中所含鈉鹽折合成的一天食鹽總量。
吃夠膳食纖維。
對心臟病患者來說，便秘是引發(fā)急性心梗的危險因素之一。患者排便困難，往往會用較大的力氣，引起腹壓、血壓升高，伴隨著心率加快，可能導致心肌耗氧量增加，因而發(fā)生嚴重而持久的急性缺血，甚至發(fā)展為心肌梗死。而且血管壓力增加、血流速度加快，容易將附著在血管壁上的斑塊沖進血流，堵塞血管，引發(fā)急性心梗，甚至猝死。此外，用力屏氣時還容易引起心臟破裂、大血管破裂等，也會導致生命危險。
患者的日常飲食中要增加膳食纖維含量，有助于保持大便通暢。便秘患者必要時可使用通便藥，尤其是老年患者，要避免用力排便。
此外，每天至少保證飲水1500毫升，尤其是晨起或飯前喝一杯溫開水，還可以吃一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；避免飲食過飽，禁煙限酒，忌咖啡、濃茶。
情緒要平穩(wěn)。
心臟病患者出院后要避免過度勞累、緊張，保證生活有規(guī)律，避免情緒激動，當有較大的壓力或煩惱時應及時向周圍的朋友傾訴。
不要怕運動。
得了心臟病就不能運動了嗎？肯定不是，適當?shù)倪\動可促進血液循環(huán)，降低膽固醇生成、改善睡眠等，對心臟病有積極的治療作用。但應選擇結(jié)合自身情況的循序漸進的方式運動，不要過于激烈。
合適的運動量應是運動后微微出汗、呼吸略快但感覺舒暢，無明顯疲勞感，第二天睡醒后心率仍然穩(wěn)定。如果出現(xiàn)身體不適應立即停止運動，服用急救藥物。
規(guī)律服藥。
根據(jù)出院時醫(yī)生制定的治療方案按時服藥，不要自行減量或停藥，服用抗凝、抗血小板藥物（阿司匹林、氯吡格雷等）時，要注意觀察大便、小便的情況，當出現(xiàn)黑便、皮膚出血點、牙齦出血等情況時應及時到醫(yī)院調(diào)整用藥。
自我管理。
心臟病患者要避免受涼，天氣變化時要注意保暖。寒冷的天氣容易誘發(fā)冠狀動脈痙攣，引起心肌缺血。
需要提醒老年人，一定要重視出院后的身體狀況，定期回醫(yī)院復查、體檢，及時治療，外出時隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物。
六種食物最護心臟
豆類。
黑豆、黃豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類營養(yǎng)豐富，低脂肪高蛋白，富含復雜的碳水化合物、膳食纖維以及多酚和皂苷等活性物質(zhì)，有助降低膽固醇。一項涉及25項相關(guān)研究的綜合分析發(fā)現(xiàn)，每天吃130克豆類食物可以使“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）降低0.17毫摩爾/升，收縮壓降低2.25毫米汞柱。研究還發(fā)現(xiàn)，每天吃一杯豆（約合200克）可以使體重降低0.34公斤，體脂總量降低0.34%。
咖啡。
咖啡富含生物活性多酚（主要是綠原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物堿）以及大量的礦物質(zhì)鉀。一項針對18.6萬名參試者長達16年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的參試者早亡風險（包括心血管疾病死亡風險）降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡風險降低12%。咖啡中多酚物質(zhì)的主要作用包括：降低血糖濃度、抑制脂肪吸收、促進脂肪組織中三酸甘油脂的分解。
茶。
茶葉富含黃酮類化合物和多酚類抗氧化劑。一項涉及66名冠心病患者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝紅茶可以顯著改善血管內(nèi)皮健康，逆轉(zhuǎn)冠心病患者血管舒縮功能障礙。中國一項涉及20萬名男性和30萬名女性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶（任何一種茶）可以使缺血性心臟病風險降低8%，心臟病相關(guān)風險降低10%。專家表示，喝茶最好不要加糖、甜味劑或奶油。
蘑菇。
大量臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘑菇保護心臟。蘑菇具有抗炎抗氧化作用，而且有助增加體內(nèi)維生素D水平。蘑菇中的多種氨基酸和β葡聚糖（多糖）等物質(zhì)可防止動脈粥樣硬化、降壓降脂和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。經(jīng)常吃蘑菇還可減少心臟病并發(fā)癥，如代謝綜合征、2型糖尿病和肥胖癥等。
富含歐米伽3脂肪酸的食物。
具有護心功效的歐米伽3脂肪酸可分為海洋來源的歐米伽3多不飽和脂肪酸和植物來源的α亞麻酸。前者主要包括三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。一項涉及22萬名參試者的大型分析研究發(fā)現(xiàn)，適量吃魚，冠心病死亡風險可降低7%。植物來源的歐米伽3脂肪酸主要包括綠葉蔬菜、核桃、菜籽油和大豆油、亞麻籽油等。
富含維生素B12的食物。
維生素B12缺乏容易導致嚴重的血液疾病和神經(jīng)疾病。多項大型前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素B12可降低心血管疾病的發(fā)生或復發(fā)風險。富含這種營養(yǎng)素的食物有瘦肉、發(fā)酵豆制品等。
（來源：人民健康網(wǎng)綜合）
