在近些年，男性出現陽痿的現象是越來越多，大多數男性因為陽痿的發生，而讓性生活的質量受到影響，也讓夫妻之間的感情受到威脅，所以有很多男性都害怕自己出現，卻不知道他們在日常生活中的一些不良習慣，也可能會導致陽痿的發生。

1、經常憋尿

憋尿是一種比較常見的現象，尤其是男性，有很多男性在平時因為工作繁忙，導致在有尿意的時候憋尿，卻不知道經常憋尿會導致腎臟受到傷害，而腎臟受到傷害的同時，對性功能也會造成影響，有研究調查，80%以上的陽痿基本是跟腎臟疾病以及前列腺有關系。

2、酒后喝茶

有很多男生在平時應酬時，都會適當讓自己喝一些酒，而在喝酒后，以為濃茶能夠幫助自己解酒，卻不知道濃茶不僅不能夠幫助解酒，還會對身體的泌尿系統造成損失。因為濃茶中所含的茶堿有利尿作用，而酒精在進入身體后，還沒有被及時分解，就會因為排尿而從腎臟強行排出，也就會導致性功能受到影響。

3、經常手淫

有一些男性，在平時會為了解決自己的生理需求進行手淫，適當的進行手淫對身體來說并沒有什么傷害，但有一些男性會過度放縱自己，讓自己頻繁進行手淫，卻不知道頻繁進行手淫會讓陰莖的敏感度增加，這樣在進行性生活的時候，也就不容易勃起，也就易發生陽痿。

1、性生活的時間縮短

一般，男性如果發現自己在平時進行性生活的時間，能夠維持的比較長，但是突然發現自己在短時間內進行性生活時，總是容易比較短，或難以勃起時，就要特別的注意。

2、晨勃出現異常

一個正常的男性，在每天早上起床后是會出現晨勃，而男性也能夠通過晨勃，來判斷自己性能力的強弱，如果每天早上有正常的晨勃現象以及晨勃的硬度非常正常，就說明男性的性功能沒有出現問題，而如果自己在沒有過度疲勞的情況下，晨勃的出現慢慢減少，并且，有時候發現自己的陰莖比較疲軟時就要注意，大多數是出現了陽痿。

在生活中除了以上這些不良習慣外，有一些男性是因為心理因素而出現陽痿，這種情況也要警惕。在出現陽痿的男性中，比例占最高的是心理性因素導致的勃起功能障礙，有研究調查，接近80%的陽痿患者是因為心理的原因而出現陽痿，所以心理方面也是男性不可避免的引起陽痿原因之一。

男性如果發現自己出現陽痿的時候，就要及時采取措施，及時治療和調理，而如果自己的性功能正常，在平時就要讓自己遠離一些不良的情況，才能防止陽痿的出現。

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