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FOREWORD
她是一個纖瘦，白凈的女孩，性格溫柔。
她有很多朋友，可每周總有那么一兩天，她選擇獨處。
像人間蒸發一樣，沒有人知道她一個人在做什么。
大家都以為她只是享受獨處時光。
只有她自己清楚，她憎惡獨處的時刻。
因為在這個時候，她可以在別人看不見的角落——
肆無忌憚地狂吃東西。
01 吃貨們
“吃貨”這個詞，作為網紅詞匯的長青樹，風靡多年，早滲透到大家的日常生活中了。
果果身邊就有不少姐妹自詡“吃貨”。
這些小姐妹吃東西時從不忘惦記果果，經常喊上果果一起：果~本吃貨女孩剛吃飽又餓了，我們一起去吃麥當勞吧！
情況往往是：到達目標餐廳，大家一人點了一個漢堡套餐。
果果正呼哧呼哧吃得高興的時候，小姐妹手里拿著大半個漢堡，卻呼喊著飽得吃不下了。
剩下的，那當然由果果承包啦。
看了看朋友的筷子腿，果果又瞅了眼自己的肚皮，心里感慨，難怪她瘦呀！
通過觀察，果果發現：
大部分自詡“吃貨”的瘦子，吃東西很節制，滿足了味蕾就會適時停止，不會多吃哪怕一口。
還有一部分吃貨，天生瘦，怎么吃都吃不胖。
還有這樣一種吃貨：
五份全家桶，一次性吃完。
網購三百多塊錢的零食，一次性吃完。
外賣軟件上點兩只炸雞，兩份年糕，三盒雪媚娘，五個麻薯，一個甜甜圈，一個毛巾卷，一個蛋糕，同時配上十個桃子，十根香蕉......一次性吃完。
這已經不是吃貨了，可以去做大胃王吃播。
日本著名大胃王，木下佑香
人稱“凈壇使者”，不管吃什么都一滴不剩
隨著吃播視頻在網上風靡，大胃王這個群體被大家所熟知。大家驚嘆他們食量的同時，羨慕著他們吃不胖的體質。
大胃王們以吃播為職業，常常為了流量，為了粉絲的點贊， 主動強迫自己吃掉過量的食物。
“主動強迫自己吃”，是大胃王的關鍵詞。
而有另一類人，他們控制不住自己的食欲，只能不停吃東西。
這樣的人，可能患有暴食癥。
02 暴食癥
醫學上將暴食癥定義為一種進食障礙的疾病。
患有暴食癥的人，每周都有一兩次飲食失控的經歷。
他們無法控制住自己的食量，感知不到飽的概念，無論餓與不餓，都能把面前所有食物塞進肚子里，只有吃到難受得要吐時，才會停止進食。
對于暴食癥患者來說，吃下那么多美食完全不是享受。
暴食患者在大量進食后會產生強烈的負罪感，伴隨著自我厭惡，擔心形體變胖等心情，所以他們經常 采取催吐這一行為來減輕心理上的壓力。
百科對催吐的定義
網上流傳著很多催吐的方法：
第一種也是最簡單的一種——摳喉。
顧名思義，就是把手指伸進喉嚨里，不斷刺激舌頭和扁桃體，產生自然的嘔吐反應。
第二種，網購胃管，DIY“洗胃”。
這種難度系數較高，新手不好操作。
第三種，灌腸。
吃進去的食物不是從上面出來，而是走下面。
淘寶上販售的洗胃管
催吐的副作用很強，非常傷身體。
首先，胃酸屬于強酸，長期催吐，胃酸伴隨著食物往上涌，會損害食管，腐蝕牙齒。當然喉嚨也會受影響，嗓音會變得沙啞。
其次，催吐會損失體液，導致身體水腫，具體表現為臉大，身上的肉變松弛，經常催吐的人，整個人看上去會比同齡人顯老得多。
最后，也是最嚴重的一點： 催吐會上癮。
插入視頻： https://v.qq/x/page/u3032nin7su.html?
女孩催吐，誤食胃管進醫院
現實中，暴食行為之下，往往都伴隨著催吐。暴食者們大多過著狂吃狂吐的生活。
你可能會奇怪，為什么吃了又吐？不浪費糧食嗎？
因為催吐的好處顯而易見：吃下一堆美食，而無需承擔熱量。
調查表明，暴食癥的患者中，年輕女性占大部分。
她們既想保持好身材，又控制不了食欲，于是選擇了“狂吃狂吐”這條路。
在暴食、催吐的無限循環中，女孩們心理壓力增大，并可能患上抑郁癥。
03 暴食的女孩們
在百度搜索暴食癥，會出現一個 “暴食癥吧”，里面聚集的大多是因暴食癥而苦惱的女孩。
近三萬名關注者，帖子量高達120萬，
在這個吧里，女孩們分享著常人難以想象的經歷——
有的實在忍不住食欲，在吧里尋求幫助。
有的吐到嗓子都啞了，還覺得自己吐不干凈，求“老兔子”（指有經驗的催吐者）分享更好的催吐方法。
更有的因為控制不住暴食，患上抑郁癥，不斷自殘以求解脫。
百憂解是抗抑郁藥的一種
除了分享經歷，女孩們也會在吧里求助，互相鼓勵——
有人立新年flag，立志戒掉暴食。
有人找組織，和大家一起加油。
她們在積極對抗暴食癥。
可是為什么她們要暴食呢？
暴食癥的常見起因主要分兩種：
一是情緒原因
患者沉浸在極端情緒，如悲痛、憤怒、抑郁、壓力等之中，難以解脫，只能通過大量進食舒緩緊張的情緒。
吃東西，尤其是吃甜食，會讓人體產生多巴胺，讓人產生快樂的情緒。
我們常聽人說，“心情不好大吃一頓就好了”，以及所謂的“快樂肥宅水”，都是這個道理。
二是對自己身材不滿意
隨著主流文化對“骨感美”的推崇，不少人，尤其是女性，無論身材正常還是微胖，都會以更瘦的標準來要求自己，以達到“骨感美”的要求。
這種對自己身材的過度要求，使得不少女生逼迫自己采取節食，甚至絕食的方法，進行減肥。
節食一段時間后，由于攝入的食物沒能達到身體機能正常運行所需的熱量，身體會向大腦發出“求救信號”，大腦于是再向節食的你傳遞信息——必須多吃東西，很少有人能夠意志堅定到違抗身體本能。
我們可以把之后產生的暴食行為理解成身體的一種應激反應。
04 真的需要減肥嗎？
我們生活在一個信息和媒介如此發達的時代，媒體為我們塑造了太多完美的形象。
無論電視劇里的女明星，還是廣告里的模特，幾乎個個都又高又瘦，身材完美。
社會主流所宣揚的“以瘦為美”像一個惡魔，制造出一整套身材鄙視鏈。而女性，是這套鄙視鏈的最大受害者。
A4腰，蜜桃臀......一個又一個看似完美的名詞，“激勵”著我們普通女孩：我一定要變瘦！我要去健身！我的身材太丑了！
“要么瘦要么死”的大山，把很多愛美的女孩壓得喘不過氣，只得走入減肥這條路。說到減肥，大部分女孩想到的不是運動，而是節食甚至是絕食。
大多數暴食癥都始于絕食或節食。
一位被暴食癥困擾多年的女孩說：
剛開始只是通過節食想要減肥，沒想到最后陷入暴食癥，難以自拔。
剛開始只是通過節食想要減肥，沒想到最后陷入暴食癥，難以自拔。
知乎上有個女孩回憶少女時期時，因為身材被嘲笑，走進暴食和催吐噩夢的經歷：
“從第一次通過催吐排掉食物，這樣的噩夢跟隨了我八年。就像是與魔鬼簽訂了契約，從此必須背負不可告人的密密，無法享受正常的生活。 ”
“從第一次通過催吐排掉食物，這樣的噩夢跟隨了我八年。就像是與魔鬼簽訂了契約，從此必須背負不可告人的密密，無法享受正常的生活。 ”
我們不禁懷疑，滿屏電視廣告傳遞的，以模特和明星為準的“痩”和“美”，是普通女孩可以做到的嗎？
她們的美，需要花費大量時間和金錢去維護。吃這口飯的模特和明星，當然有能力天天健身，吃健康食品。
現實生活中，多少女孩，能花費那么多時間和金錢，去擁有像上圖維密那樣的“完美身材”？更多的是下圖這些身材吧。
對于普通女孩子來說，只要不胖到影響身體，健健康康，快快樂樂就行了。
況且，胖與否，并不是看外在表現出的體型，國際上以BMI值衡量人體是否肥胖和健康程度的標準。
《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》將我國成人BMI≥24定義為超重，BMI≥28為肥胖。
比如一個身高165，體重120斤的女孩。
在世人眼里，女生過百都算胖了吧，超過120更是胖得夸張。
可是按公式，她的BMI為21.64，屬于完全正常且健康的體重。（大家也可以算算看噢，但是注意，身高的單位是米。）
比如一個身高165，體重120斤的女孩。
在世人眼里，女生過百都算胖了吧，超過120更是胖得夸張。
可是按公式，她的BMI為21.64，屬于完全正常且健康的體重。（大家也可以算算看噢，但是注意，身高的單位是米。）
體脂率也是衡量身體肥胖與否的標準之一：
體脂率的測量較為復雜，市面上有不少體脂稱可以估測體脂率，但只能作為參考。準確測量的話，請大家到醫院或專業的健身房進行。
最后
我們都知道，世界上的美，是多種多樣的。
瘦女孩有骨感美。
正常體型的女孩有勻稱美。
而微胖女孩，卻自有她們的肉感美。
僅僅以痩的標準去定義美，世界也未免太單調了。
著名模特辣目洋子，官方體重124斤，照樣演電影，上時裝周，拍時尚大片。
她的美，是被大家認可的。
辣目洋子
展示真實的自己的她，臉上總是洋溢著自然的笑容。靠著這份自信，受到無數粉絲追捧。
知名歌手吳青峰說過這樣一段話，是果果在青春期時，堅持自己的力量源泉。他說：
相信自己
一定要 接受、喜歡自己的樣子
讓自己變成你真心會喜歡的樣子
如果你想要做的
不是長輩所控制你的樣子
不是社會所規定的樣子
請你一定要勇敢地為自己站出來
溫柔地推翻這個世界
然后把世界變成你的樣子
相信自己
一定要 接受、喜歡自己的樣子
讓自己變成你真心會喜歡的樣子
如果你想要做的
不是長輩所控制你的樣子
不是社會所規定的樣子
請你一定要勇敢地為自己站出來
溫柔地推翻這個世界
然后把世界變成你的樣子
希望屏幕前的你，也能夠接受自己的樣子。
推翻這個以瘦為美的世界，讓世界變成我們的樣子。
晚安。
點在看：讓這個世界美得更多樣
