文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

常言道“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛對于人的形象來說非常重要，我們在看到一個人的時候容易不由自主地將目光先聚集在人物眼睛上，因此總希望自己的寶寶是一枚大眼萌寶，看起來不僅有神，而且非常漂亮，讓人非常喜愛。

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為何現在眼睛大的新生兒越來越多了？

1、基因遺傳

從遺傳學的角度來看，大眼睛相對小眼睛為顯性基因遺傳，大眼睛為X，小眼睛為x，父母雙方都為大眼睛，那么孩子也會為大眼睛，除非兩人都為大眼睛Xx基因，那么就有1/4的幾率生出小眼睛xx的寶寶，但生出XX或Xx大眼萌娃的概率更大。

當然也不能忽視隔代遺傳，若父母眼睛都比較小，生出來的孩子眼睛大，那很可能是遺傳祖父輩的大眼睛基因。

2、孕期營養

以前的寶寶在出生后幾天，才會慢慢睜開眼睛，那是由于當時的物質水平較為落后，大部分家庭僅僅只能保持溫飽狀態，在孕期營養跟不上，而導致胎兒期間各個器官沒有發育完善，需要出生后慢慢進行完善。

現在人們的生活水平在不斷地進行提升，在懷孕后，就會特別注重孕期的營養，不會出現補充不足的情況，因此在出生后當天就會睜開自己的眼睛。

另外攝取的一些營養成分有益于眼睛的發育，對于視力也是一種保護，這樣就顯得眼睛更加炯炯有神了，這些全靠著孕媽在孕期所付出的努力，這一點其實每位媽媽都能夠做到。

孕期吃什么有助于眼睛發育呢？

1、多吃魚

魚肉富含葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，還含有豐富的蛋白質，及DHA，對于寶寶視網膜和大腦的發育都可以起到促進的作用，因此準媽媽們在孕期記得要多吃魚，不僅有利于眼部發育，還可能讓寶寶變得更加聰明。

2、補鈣食物

鈣元素不僅對孕婦的健康起著重要的作用，而且還可以保護胎兒的正常生長發育。醫學研究發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶患近視的幾率是不缺鈣的近三倍。

因此，要想孩子眼睛發育更加完善，不要以后帶著眼鏡出門，孕媽就應該多吃富含鈣元素的食物，如海帶、黑木耳、紫菜、黑芝麻、奶制品等。

3、多吃堅果

在孕期的時候，孕媽可以把一些富含亞麻酸較多的堅果，當作小零食來吃，這不僅能夠給促進寶寶的身體發育和大腦發育，還可以促進視網膜發育，這樣可以讓寶寶的眼睛看起來更大更圓更加可愛。

PS：富含亞麻酸的堅果有核桃、南瓜子、松子、腰果等。

4、吃葡萄和藍莓等水果

葡萄、藍莓中含有大量的維生素E、維生素C、礦物質等，不僅可以有效改善眼表上皮，避免干眼癥，對視力起保護作用，還可以促進眼睛發育。

中國暨南大學和中國科學院聯合研究發現，葡萄籽不僅可以促進眼睛周邊細胞的循環，還可抑制細胞凋亡以此保護眼睛視力，可稱之為視網膜“衛士”。

中國暨南大學和中國科學院聯合研究發現，葡萄籽不僅可以促進眼睛周邊細胞的循環，還可抑制細胞凋亡以此保護眼睛視力，可稱之為視網膜“衛士”。

因此，孕媽在孕期可以多吃葡萄和藍莓等水果，來幫助寶寶的眼睛生長發育。（wcy）