想要給孩子全世界是正常的——我們無(wú)條件地愛(ài)他們——但如果你總覺(jué)得自己做的還不夠，那就適得其反了。問(wèn)題是很多父母把自己和其他家庭比較，然后感到內(nèi)疚，這種內(nèi)疚影響了親子的關(guān)系。

養(yǎng)心法是一套策略，為父母提供技能和信心，以改變家庭的關(guān)系和動(dòng)態(tài)。這些原則很容易實(shí)施，并能對(duì)父母產(chǎn)生直接和終生的影響。

活在當(dāng)下

老是重提以前的失敗或未來(lái)的擔(dān)憂可不好。希望大家沉浸在每一個(gè)當(dāng)前時(shí)刻并創(chuàng)造成功。

鼓勵(lì)強(qiáng)化

我們慶祝偉大的成就，而做父母的總會(huì)忘記的是在那一刻之前所有的點(diǎn)滴成就。我們假設(shè)孩子們應(yīng)該知道生活的方方面面，如果他們違反了規(guī)則，或者不按照要求去做，我們就會(huì)感到沮喪和大喊大叫。我們?yōu)榇蚱埔?guī)則賦予了大量的能量和情感。但是當(dāng)孩子們按照我們的期望做正確的事情時(shí)，他們可能僅得到一個(gè)簡(jiǎn)單的“謝謝”，甚至什么表示都沒(méi)有。

用積極的屬性來(lái)慶祝任何成功，讓一個(gè)孩子明白為什么他們的行為是“奇妙的”，并強(qiáng)化這種積極的行為。當(dāng)一個(gè)規(guī)則被打破，讓孩子明白這種行為是無(wú)意義的。然而，當(dāng)他們的行為是積極的時(shí)候，就需要鼓勵(lì)強(qiáng)化。

設(shè)立規(guī)則

我們的時(shí)間和精力與生活中的眾多事情聯(lián)系在一起，所以當(dāng)孩子打破規(guī)則時(shí)，有時(shí)你會(huì)更容易忽略或發(fā)泄不滿。例如，一個(gè)足球比賽，所有的球員、裁判和觀眾都知道規(guī)則，那么沒(méi)有灰色地帶，如果球越過(guò)邊線，那么它就出局了。

養(yǎng)心法適用于打破規(guī)則的相同策略。一個(gè)壞的規(guī)則就是，不管它是小違例還是大犯規(guī)，一旦他們犯錯(cuò)了，不加以管教強(qiáng)化，負(fù)面行為就會(huì)延續(xù)。鼓勵(lì)積極行為，因?yàn)楹⒆觽儗W(xué)習(xí)規(guī)則的速度很快，而一致性使他們能夠設(shè)定自己的界限。