今日份的節目預告來啦~

請大家查收！

《上新了·故宮》第二季收官瑞雪映故宮 心中駐暖陽

已連續9期登頂同時段同類別收視榜首的大型文化季播節目《上新了·故宮》第二季，今晚21:17將在北京衛視迎來收官。“紅墻白雪琉璃瓦”，節目收官錄制當天恰逢一場瑞雪，浪漫故宮雪景讓人格外期待。“故宮文創新品開發員”鄧倫、張魯一將與“新品助力開發員”楊穎踏入美如畫的雪中故宮，尋找一年一遇的“冬至暖陽”，解鎖古代紫禁城里的“抗凍秘籍”。

冬至是二十四節氣之一，也是中國重要的傳統節日。節目中，故宮博物院副院長、研究館員任萬平表示，每逢冬至前后，位于乾清宮的“正大光明”牌匾就會“大放光明”，牌匾下方的五條金龍依次發光，呈現出真正的“正大光明”景象。此外，天壇的皇穹宇以及頤和園的十七孔橋也都會跟著一起鍍上耀眼的“金光”。這奇觀背后有著什么樣的原理？

冬至，就預示著寒冷冬日的到來。據氣象資料顯示，清朝時，一年內北京約有150天是寒冷天氣，最低氣溫可達零下二三十度。那么在古代，人們是如何度過寒冬的？帶著疑問，他們在故宮博物院古建部副研究館員王文濤的帶領下，探尋到了兩個紫禁城冬季的“供暖神器”，其取暖效果還頗受外國人的贊賞，究竟這兩個“供暖神器”到底為何物？

除了物理取暖，今晚的節目里還將揭秘古人的“意念取暖”。作為古代紫禁城的三大節日之一，冬至那天皇宮里和民間一樣，都有相關的節日習俗，比如民間非常熟悉的“數九”，在宮里也非常流行。本期節目中，楊穎將化身紫禁城“最美妃子”，演繹“意念取暖”的意趣。

從紫禁城冬至的自然奇景和風俗，到紫禁城神秘的取暖設施，設計師們又會根據這些與冬日相關的靈感，“上新”哪些溫暖人心的收官文創？敬請期待今晚北京衛視、愛奇藝播出的，由故宮博物院和北京廣播電視臺出品、華傳文化聯合出品、春田影視制作的《上新了·故宮》第二季第十期，讓我們跟著節目一起解鎖古代紫禁城里的“抗凍秘籍”！

【養生堂】今日17:25播出《走出補腎誤區》

專家：

彭建中 國家級名老中醫 北京中醫藥大學教授

孫曉光 北京中醫藥大學副教授 副主任醫師

關鍵詞：

血尿、補腎、腎虛、濕熱、外邪

都說冬季要補腎，但是為什么有人竟然補出了血尿？這背后就跟一個我們容易忽視的冬季補腎誤區有關。這又是怎么回事？腰膝酸軟、四肢乏力、尿頻、精神萎靡、腹瀉，這些看上去就像是腎虛的癥狀，真面目又是什么？又有哪些人是萬萬不能補腎的呢？精彩內容敬請關注本期《走出補腎誤區》！

彭老告訴我們，身體里如果有“邪”，是萬萬不能補腎的。“邪”又稱之為邪實，與正虛相對應。邪氣可自外而入，也可由內而生，它們侵襲人體時甚至會出現類似腎虛的癥狀，如何分辨，如何科學補腎？

彭老提示，內邪中的濕熱人群眾多，如果體內有濕熱，同樣會出現腰膝酸軟、四肢乏力、尿頻、精神萎靡、腹瀉等類似腎虛的癥狀，那么腎虛和濕熱具體又該如何分辨？如果體內出現了濕熱，彭老帶來了益氣祛濕食療方，只需取生黃芪、生薏米、赤小豆、生山藥、白茅根、蘆根各10克，煎煮20分鐘,即可飲用。

彭老提示，冬季寒冷，外邪侵襲人體，人容易如果出現感冒、感染等疾病，這個時候也是萬萬不可進補的。那么又該如何祛除外邪呢？彭老同樣帶來了緩解癥狀的小方法，取淡豆豉、蔥白、白茅根、蘆根、蒲公英根各10克，代茶飲即可。

那么究竟什么樣的人才需要補腎呢？孫老師提示，惟脈脫下虛，無邪無積之人始可議補，也就是真正身體虛的才需要補。那么哪些癥狀預示“虛”呢？面色白，手腳涼，怕寒怕風，吃東西喜溫性人群都與“虛”有關。彭老特意帶來了補而不膩的牛棒骨湯，取牛棒骨一根，胡蘿卜一根，白蘿卜半個，蓮藕一節，老玉米一個，生姜適量，先煮牛棒骨至半熟，再下其他配料燉至全熟即可。

專家出診信息

彭建中 周二下午 周五下午 北京中醫藥大學國醫堂

孫曉光 周三上午 周三晚上 北京中醫藥大學國醫堂

備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準