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眾所周知，小寶寶剛生下來的時候是只能吃母乳或者是奶粉的，等長到6個月的時候才開始逐漸添加輔食。所以對于新手媽媽而言，弄清楚輔食怎么吃很重要，特別是寶寶一歲以前，什么輔食對寶寶好，什么不適合吃。

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寶寶一歲前學會吃這類食物，對語言發(fā)音有幫助

一歲前的寶寶在不同的月份所吃的食物也不同，但是在寶寶8個月開始長牙的時候，就需要逐漸添加沫狀和丁狀的食物了，目的是為了培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，那為什么寶寶在一歲前一定要學會咀嚼呢？

兒科醫(yī)生表示：要求寶寶一歲前學會咀嚼是為了后面寶寶學習說話在做準備，盡早學會咀嚼的娃，將來往往說話早、發(fā)音準。

寶寶在吃固狀食物的時候，需要做出吮吸、咬、咀嚼和舔的一系列動作，在完成這些動作的過程中，會鍛煉到舌頭、嘴唇和下巴的相關肌肉，增強其活性與協(xié)調(diào)能力。而這些用到的肌肉群，和語言發(fā)育所需的肌肉群是一樣的。

此外，寶寶在吃固狀食物的時候，是會大量用到舌頭的，舌頭得到了長久的鍛煉， 對后期練習說話時某些字母的發(fā)音練習非常有益。

除了上面這類食物之外，其實還有下面這些輔食比較適合1歲以內(nèi)寶寶吃，對促進身體發(fā)育大有裨益。

寶寶一歲前輔食應該怎么吃？

通常情況下，寶寶在六個月的時候媽媽就可以開始嘗試添加輔食的，而隨著寶寶的成長，輔食也會跟著發(fā)生變化，從開始的量變到最后的質(zhì)變。

國際衛(wèi)生組織也提出建議：嬰幼兒出生滿180天，即6個月之后，可以開始添加輔食，其添加順序為：米粉→蔬菜泥→水果泥。

國際衛(wèi)生組織也提出建議：嬰幼兒出生滿180天，即6個月之后，可以開始添加輔食，其添加順序為：米粉→蔬菜泥→水果泥。

到底該怎么吃，具體如下：

1、6-8個月的寶寶輔食怎么吃

喂給寶寶的第一口輔食建議可以選擇含鐵量較多的米糊，最開始可以每日喂養(yǎng)2-3餐，每餐的食用量在2-3湯匙。

之后等寶寶再長大一些，就可以喂養(yǎng)一些含胡蘿卜、菠菜等的充分搗碎物，為寶寶持續(xù)補充鐵元素。

這時，每日可以喂養(yǎng)3-4餐，每餐的喂養(yǎng)量可以增加至100毫升左右。

2、8-9個月的寶寶輔食怎么吃

8-9個月的寶寶基本上都開始長牙了，這時可以將糊狀食物慢慢改成沫狀的，從而培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。食物中也可以開始添加添加一些諸如瘦肉、雞肉的肉類了。

這個時間段，可以以此給孩子吃3-4餐的正餐，或者當做2次的輔食小餐。

3、9-12個月的寶寶輔食怎么吃

這個時間段的寶寶牙齒長出的數(shù)量開始增多，此時可以將沫狀的食物改成丁狀的，繼續(xù)鍛煉寶寶的咀嚼能力。其食物的種類，可以開始慢慢向成人靠近。

喂養(yǎng)頻率可以控制在3-4次正餐，或者2次的輔食小餐，喂養(yǎng)量可以增加至200毫升左右。

寶寶一歲前哪些食物不適合吃？

雖然寶寶在六個月的時候就可以添加輔食喂養(yǎng)，但是此時他的腸道等器官發(fā)育還不夠完全，非常的敏感，所以以下這幾類食物，在寶寶一歲之前，最好不要給他吃。

1、雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，所以很多家長會將它作為輔食原料，但是這種蛋白質(zhì)對很多寶寶來說是過敏原，太小的寶寶吃了之后容易引起過敏反應。所以在寶寶一歲之前，輔食中最好不要添加雞蛋蛋白。

2、鮮牛奶

一歲前的寶寶腸胃和腎臟的發(fā)育還不夠完全，對鮮牛奶中的一些成分并不能消化。如果喝了鮮牛奶可能會對身體造成負擔。

3、豆制品

豆制品同樣不適合一歲之前的寶寶吃，因為豆制品中會含有一些讓寶寶過敏的物質(zhì)。此外，有些豆制品中含有的寡糖對孩子來說不易被消化，容易造成身體的負擔。

4、粗纖維含量高的食物

才剛剛適應吃糊狀和沫狀食物的寶寶，他們的消化系統(tǒng)發(fā)育的還不夠完善，所以對像紅薯、芹菜之類的粗纖維含量高的食物無法消化，導致吃什么拉什么。所以在寶寶一歲之前，家長要避免寶寶吃粗纖維含量高的食物。

5、帶殼海鮮

對于大人來說，很多的帶殼海鮮都會引起過敏反應，而小寶寶對此只會更加敏感。所以為了避免孩子過敏，在寶寶一歲前，家長應該避免讓孩子食用帶殼海鮮。

建議：因為過敏這個情況是因人而異的，以上所說的可能會導致寶寶出現(xiàn)過敏反應的食物，父母可以在孩子10個月左右的時候少量喂食，并密切觀察寶寶的情況，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，應立即停止喂食，如果沒有出現(xiàn)過敏反應，可以酌情的少量喂養(yǎng)。（SF）