說起糖尿病，很多人的第一反應(yīng)就是這是一種富貴病，但是你知道糖尿病的發(fā)病率嗎？

據(jù)最新的《中國成人糖尿病流行與控制現(xiàn)狀》調(diào)查研究顯示，中國18歲及以上成人糖尿病患病率已高達(dá)11.6%，糖尿病前期的患病率更是達(dá)到了驚人的50.1%，按照這一比例，我國糖尿病患者人數(shù)已達(dá)1.14億人，糖尿病前期人數(shù)接近5億人。

這是一個(gè)什么概念，最可怕的不是確診糖尿病的人數(shù)，而是緊跟著的巨大的“生力軍”。

如果我們還不注意改變不健康的生活習(xí)慣，也許，你就是這巨大生力軍中的一員。

糖尿病是一種富貴病，也是一種慢性病，一旦確診，往往難以逆轉(zhuǎn)，需要終身服藥或使用胰島素，糖尿病最可怕的在于它的并發(fā)癥。

既然糖尿病如此可怕，那么導(dǎo)致它的病因又是什么？

第一，不健康的飲食習(xí)慣，這是最重要的一點(diǎn)，如果你特別愛吃高脂肪食物，比如油炸食物，肥肉，動(dòng)物油，動(dòng)物內(nèi)臟等，或者你特別愛吃高糖食物，比如愛喝碳酸飲料，愛吃甜品，那么你可一定要重視了，因?yàn)樘悄虿『芸赡軙?huì)找上你。

如果你已經(jīng)確診了糖尿病，無論是1型還是2型，如果不控制飲食，你的血糖也是無法控制正常的，雖然道理很淺顯，但是你可能每天最管不住自己的就是嘴。

第二，遺傳，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，都存在遺傳傾向，特別是1型糖尿病，有多個(gè)DNA位點(diǎn)參與發(fā)病，其中以HLA抗原基因中DQ位點(diǎn)多態(tài)性關(guān)系最為密切。

第三，不運(yùn)動(dòng)，很多人總是抱怨，我也沒吃什么東西啊，為什么還是肥胖，為什么還是出現(xiàn)了糖尿病？試想，生命在于運(yùn)動(dòng)，你不愛運(yùn)動(dòng)，就算吃的再少，熱量也會(huì)堆積，可是如果你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能消耗多余的熱量，還有助于控制體重。