45歲的金先生因為大便性狀改變到醫院檢查，結果被確診為乙狀結腸癌，65歲的老趙并沒有什么不適，但他還是選擇腸鏡檢查，作為一種體檢的方式，結果顯示一切正常。

年齡，其實并不是導致癌癥發生的絕對因素，45歲的金先生雖然比65歲的老趙年輕二十歲，但是由于長期不健康的飲食習慣，特別喜歡進食腌制煙熏，油炸等高脂肪食物，導致年紀輕輕就罹患了大腸癌，而老趙，平時特別注意保持健康的飲食習慣，所以雖然大了整整二十歲，但是他的腸道更加健康。

醫生提醒，癌癥的發生與飲食習慣密切相關，多吃以下六種食物，有助于預防癌癥。

第一，新鮮的綠色蔬菜，很多人都是肉食主義者，比如金先生，幾乎頓頓是大魚大肉，但老趙卻說，自己平時特別愛吃綠色蔬菜，因為它富含纖維素，能促進腸蠕動，愛吃蔬菜，不僅會遠離便秘，還會遠離大腸癌。

第二，西紅柿，西紅柿里富含番茄紅素，番茄紅素能夠抗氧化，對于預防癌癥大有幫助，男性多吃西紅柿，能有效預防前列腺癌的發生。

第三，大蒜，大蒜中富含大蒜素，大蒜素不僅能夠殺菌，還能夠抑制DNA的突變，從而能夠預防癌癥，大蒜中還富含微量元素硒，硒元素能抗氧化，同樣能預防癌癥。

第四，大豆，豆制品不僅能為我們提供營養豐富的蛋白質，還可以提供植物雌激素，纖維素等，多吃大豆，不僅能夠補充營養，還能有效預防大腸癌的發生。

第五，香菇，香菇里富含香菇多糖，這種物質能夠提高身體的免疫力，能夠及時識別突變的細胞，有助于預防癌癥。

第六，燕麥，燕麥屬于粗糧的一種，燕麥中富含纖維素，能夠促進腸蠕動，可以緩解便秘，預防大腸癌。