文 |陳意涵
演講與口才雜志社
美國的家庭婚姻治療師薩提亞女士曾經說過，夫妻溝通中有四種常見的不一致溝通姿態：指責、討好、超理智、打岔，讓我們以同樣一個溝通場景來看看這幾種姿態的效果。
【溝通場景】丈夫在單位的競標中失敗了，下班回到家里，見到妻子。
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姿態一：指責
妻子開門，冷笑一聲：“看你那個樣兒，今天又沒輪上你吧！”
“按能力我絕對能拿下這個項目的。誰知最后又是別人搶去了……”
“能力頂個鬼用！我說過多少遍了？現在社會上不能那么清高，你要是這樣下去，根本一點前途都沒有！真不知道當初怎么會看上你！”
分析：指責的一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上，絲毫不接受對方給出的理由。認為要不是對方的錯誤，自己的生活會更好。
指責的人在心理上容易產生妄想、疑心，導致對方產生抵觸情緒。
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姿態二：討好
妻子迎面笑道：“回來了？快點換鞋，吃飯。”丈夫不說話。
“怎么了？”妻子愣了，“對不起，我剛才開門是晚了點兒。在廚房沒聽到敲門聲。”
“不是因為那個。”
“那我什么事做錯了？……昨天晚上我是不該跟你媽吵那兩句的，她年紀大了……”
“跟你沒關系。”
“那是什么事？”
“單位的事，我那個項目叫曹大炮給搶去了。”
“這件事情！哎，算了，別難過了啊。來，咱們先吃飯，吃完了我陪你去河邊逛逛，散散心，啊？”
分析：討好的人總想取悅于人，當看到別人略顯愁容的時候，就奉獻時間、金錢來討好，主動地承擔所有的紕漏，希望讓所有人都開心和喜歡自己。
討好的人在心理上容易出現神經質、憂郁和自責，讓對方感到莫名的壓力。
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姿態三：超理智
妻子打開門看到無精打采的丈夫，問：“今天單位有事？”
丈夫嘆了一口氣：“是啊。那個項目，叫別人給搶了去。”
“哦。”
“弄得我心里很窩火的。這個項目業務一直都是我在聯系。現在主任忽然把它交給曹大炮，我真的覺得……”丈夫沉重地坐在沙發上。
妻子回頭去端菜：“嗨，沒辦法，這世道是這樣。有能力不如有關系。你有本事，他反倒不敢讓你上，怕你搶了他的飯碗。唉，都這樣。”
分析：超理智的人最突出的特征是毫無感情的客觀，不允許自己或者別人注意感受。
對別人的反應往往是長篇大論的說教，看起來充滿了智慧與權威，卻給人刻板、沉悶的印象。
超理智的人在心理上容易產生強迫性心理、社交退縮等，影響到對方也相應地產生消極情緒。
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姿態四：打岔
妻子打開門，笑逐顏開地拉了拉丈夫的臉：“怎么了？苦瓜臉，嚇死人了，哈哈！”
丈夫邁著沉重的腳步走進來，坐在沙發上：“唉……”
妻子在客廳和廚房間走進走出，邊端菜邊說：“今天樓下王家媳婦打麻將輸了，又和人打起來了。”“在超市看到一種特怪的水果，想買點回來嘗嘗呢，一看，140塊錢1斤！貴得嚇人！”
她終于坐下來了。丈夫抬起頭來說：“今天心情不好，公司那個項目黃了。”
“來，喝杯茶！傷心的事情想它做啥？我前天買了張DVD，喜劇片。咱們邊吃邊看吧，保證你笑得啥都忘了！”
分析：打岔的人總是不斷地在動，在討論問題的時候企圖分散他人的注意力，不能把注意力放在一個主題上，而是老找些無關的話題來逃避討論。
打岔的人在心理上，會出現精神狀態混亂的狀況，讓對方產生隔靴搔癢的感覺。
夫妻間這四種溝通姿態不僅僅給對方帶來身心的不適，更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。
由于很多時候表達的不是自己內心真實的想法，容易引起對方的誤解和敵意。
5
【如何改變】
夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。
其實每種姿態都有各自有利的一面：
指責姿態的人很自信；討好姿態的人很善良；超理智的人理性強；打岔的人很靈活。
所以，要改變它們，并不需要全盤否定，而需要針對每種姿態加一些東西。
指責姿態的人需要加一些替別人考慮，寬容體諒；
討好姿態的人則需要加一些為自己著想，肯定自己的利益；
超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感；
而習慣打岔的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合適的情境下釋放自己的創造力。
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