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別人上了年紀依舊面色紅潤有光澤，自己卻面色晦暗、色斑遍布，還頂著兩個大大的黑眼圈。這難道就缺乏護膚和保養的后果嗎？

并不是！——這是因為您，有瘀啦！

血瘀生百病，養顏先祛瘀

中醫認為“無瘀不成斑”，色斑的主要病機就是血瘀體質。

這是因為，人體內存在血瘀時，血液循環會受阻，血液流速將變慢，氣血不能上澤于面，皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成色斑。

長期酗酒的人長的酒斑、愛生氣的人長的氣斑和身上碰一下就青紫，都是血瘀體質的典型特征。

此外，由于“不通則痛”，血瘀體質的人身體有可能經常會發生無緣無故的疼痛，如頭痛、胸痛、肋骨痛、女性痛經、男性前列腺痛等。

血瘀生百病

• 血瘀在腦，輕則出現頭暈、頭痛、犯困，重則出現腦部疾病，如腦梗、腦缺血、腦中風等；
• 血瘀在心，輕則出現胸悶、氣喘、心慌，重則導致心血管疾病，如心梗、心絞痛、冠心病、心衰等；
• 血瘀在消化系統，輕則出現消化異常、腹痛、脂肪肝，重則出現消化性潰瘍、肝硬化，甚至癌癥；
• 血瘀在呼吸系統，輕則易咳、易喘、易發呼吸道炎癥，重則出現呼吸困難、慢性支氣管炎、肺纖維化等癥；

• 血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內分泌失調，重則易發婦科疾病，如痛經、月經不調、不孕、子宮肌瘤等。

血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內分泌失調，重則易發婦科疾病，如痛經、月經不調、不孕、子宮肌瘤等。

自測血瘀

只要有血液流經之地，都可能出現血瘀，誘發各種疾病。當身體有這些細微變化時更要引起重視：

① 紫。舌頭兩側又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色；

② 斑。黃褐斑、老年斑等大多數色斑，也是血瘀的征兆；

③ 痛。“痛則不通，通則不痛”，血瘀之疼痛，多為針扎樣的刺痛，痛處不移，位置固定在一處或幾處；

④ 血。皮膚常有不明烏青，是因為淤血存在于皮下造成，或受傷時凝血異常，或月經色暗有塊，都可能是血瘀體質；

⑤ 脈。舌下靜脈又粗又黑，或腿上有靜脈曲張，血管彎曲且發紫；或太陽穴、手背等處青筋凸起，也預示有血瘀。

仔細對照以上癥狀，有1條相符就說明血瘀比較嚴重了。

淤不淤、看氣色

俗話說，' 有諸形于內，必形于外'，你的身體是什么樣，必然會通過你的外表體現出來，就像最基本的臉上長痘，可能是內分泌失調、可能 內火旺盛或者別的身體原因。

總之，臉上所呈現出來的一定和你的身體內部有關。

所以你的身體有沒有瘀，一看你的臉就能知道。

每位女性朋友在心里都應該給自己定一個臉上氣色打分表，每天給自己打分。

1、臉色潮紅

一種生理性的，也就是由于飲酒、日曬或者激烈運動、情緒激動造成的。還有一種則是病理性的，對那種臉色長期像塊紅布一樣的女性，要注意可能有 心臟或肝腎方面的疾病。

2、臉色青紫

一般是因為血液缺氧，說白了就是 氣血不通、脈絡阻滯導致血液中廢物較多，瘀阻了正常的循環，使得臉色發紫。 臉色發紫的女性朋友要特別小心肝臟病變。

3、臉色發黃

很多女性都怕被人叫作'黃臉婆'，中醫上認為，臉色發黃多因為 脾虛致使皮膚缺少氣血充養，多伴見水濕不化。

哪有斑，哪就有淤

臉色，女人健康的晴雨表！除了看臉色之外，第二個看的就是'斑'。女人最怕漂亮的臉蛋上長斑，即使花再多的錢也要把斑去掉，可是往往想而不得。

中醫上認為， 外斑則內瘀。臉上有了斑就表示我們體內那些不能被代謝、分解的廢物和毒素、還有壞死的細胞、細菌病毒殘骸等在微循環中由于流動速度減慢或者停止而瘀阻在體內。

1、額頭或者太陽穴長斑

如果是太陽穴長斑，因為這兩側是膽經循環的部位，這說明肝膽功能失調、肝郁氣滯。額頭長斑的女性、消化功能會比較弱，常常會出現睡眠不好的癥狀。

2、鼻梁正中央出現斑點

鼻梁中部對應的是肝膽，鼻子中部出現黃褐斑，面色青黃,，這多由肝氣郁結所致。患有肝氣郁結的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神壓力大所致。當發現鼻頭出現斑點，我們需要提防脂肪肝膽疾患。

3、顴骨處長出黃褐斑

臉頰顴骨是小腸經循環的部位，顴骨外側則是腎部對應的反向射區。顴骨上部是三焦經循環的部位。

當你出現氣短乏力、食欲不振、胸悶、心慌、腹脹等癥狀時，這說明你消化系統和心臟功能減弱，在相應的顴骨處也就容易出現黃褐斑。兩顴骨至耳前上方出現老年黃褐斑，身體是在告訴你出現了腎虛、三焦氣機不暢等問題。

4、上唇長有斑點

上唇是大腸經所過的位置，對應是則是泌尿生殖器官，此處長出的黃褐斑是由氣虛不足所致，大腸虛寒癥狀也表現在此。

女性大腸經所過的位置出現斑點，還伴有便秘、月經不調等癥狀，則需要警惕子宮、卵巢疾患的出現。

5、下頜外側出現黃褐斑

在下頜外側有人體非常多的經絡組織，比如說胃經、大腸經、小腸經等經過此處。此處出現黃褐斑說明下肢血液循環不良，同時還伴有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒冷等癥狀。

觀臉部，測健康

下面給大家推薦一個自測方法，做為女人要時時懂得望臉審視自己面部的問題，及早發現、及時清除體內淤積。

看臉知健康對應表

現在的辦公室女白領們，臉上的妝容是越來越精致了，但是隱藏在妝容下的皮膚卻越差。皮膚靚麗是每一位現代美女都想要的，任誰都想自帶'磨皮'效果。可是這恰恰是大部分而上班族可望而不可及的追求。

雖然說大部分女白領都坐在辦公室里風吹不到，雨淋不到，陽光也曬不到的，可是有權威的調查研究顯示，她們恰恰是氣滯血瘀的易感人群,而罪魁禍首就是久坐不動。

4個美容穴

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二個掌骨間，第二掌骨橈側的中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間關節橫紋放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

方法：雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，對面部保養有很好的效果。

2、承漿穴

承漿穴位于面部，頦唇溝的正中凹陷處，經常按摩有利于促進面部血液循環。

3、攢竹穴

攢竹穴位于面部，眉頭內側邊緣的凹陷中，說通俗一點，眉毛生長的起點就是攢竹穴的位置。按摩雙眉頭凹陷處攢竹穴，能防治面部斑點。

4、太陽穴

太陽穴位于頭部側面，眉梢和外眼角中間向后約一橫指凹陷處。按摩雙側太陽穴有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。

化瘀是養顏的關鍵

古話說“十女九瘀”，女子以肝為先天，“以血為本”，經、胎、產、乳都以血為用，所以比男性更易為血瘀體質。

血瘀體質調理需要“化血瘀”，根據血瘀情況的輕重度，合理選擇適合自己的調理方式。

1

山楂桃仁露

北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師倪誠推薦輕癥血瘀患者使用山楂桃仁露：

材料：鮮山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。

做法：山楂、桃仁冷水浸泡1小時，用煎中藥的方法，將頭煎及二煎液體去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小時。

功效：鮮山楂活血散瘀、消食化積；桃仁活血祛瘀、潤腸通便；蜂蜜養血潤燥；將三者搭配制成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食的療效非常好。

用法：推薦血瘀體質比較輕、有血脂升高傾向的人服用，一天2次，每次1勺，飯后用開水沖服即可。

2

血府逐瘀湯

對于頑固的血瘀， 著名中醫人羅大倫建議大家考慮一下——血府逐瘀湯。

現在藥店有各種制劑銷售，比如血府逐瘀丸，血府逐瘀膠囊，血府逐瘀顆粒等等。但是很多人不了解此藥，所以應用得比較少。

在臨床中， 血府逐瘀湯對這些病證有效哦！

皮膚類疾病：神經性皮炎、斑禿、黃褐斑等見肝郁血瘀諸證者，此類患者患者的主要特征為——舌質黯淡，且多有情志抑郁等表現。

胸脅部疾患：如冠心病心絞痛、肺心病、胸膜炎、肋軟骨炎、胸部外傷、肋間神經痛等病癥，只要有氣血瘀滯的證型，都可以應用此方。

頭痛等頭部疾患：在臨床中，對于氣滯血瘀引起的各種頭部疾患均可應用此方。

有中醫總結，遇到以下情況的頭痛，可以考慮使用此方：

• 頭部有外傷史者；

• 頭痛經多種方法治療無效；

• 頭痛部位固定；

• 頭痛劇烈，狀如刀割、針刺，伴有惡心、嘔吐；

• 凡頭痛無明顯表證，里熱證，氣虛痰飲等病因可查者；

• 頭痛時間很長，或持續性，或頭痛時作時止。

頭部有外傷史者；

頭痛經多種方法治療無效；

頭痛部位固定；

頭痛劇烈，狀如刀割、針刺，伴有惡心、嘔吐；

凡頭痛無明顯表證，里熱證，氣虛痰飲等病因可查者；

頭痛時間很長，或持續性，或頭痛時作時止。

婦產科疾病：痛經的患者，如果有情緒不佳，急躁，同時月經來潮時腹痛難忍，血量少，色紫黑有塊，下腹按有痛感，舌質顏色暗淡或者青紫，脈沉遲等癥狀，則可以判斷為氣滯血瘀，亦可應用此方。

神經系統疾患：失眠日久，各種方法不效，同時伴有情緒抑郁，頭暈頭痛，多夢等肝氣不舒的癥狀，同時還有口干不欲飲，記憶力差，舌質暗淡有瘀斑等瘀血的表現，應用此方，則效果非常好。

羅大倫博士強調：用此方前務必辨證。

該方基本上是為肝氣不舒，肝氣郁滯導致的瘀血而設。原則上來說，只要是有此氣滯血瘀的證型，無論何病，都可以應用。

但是，對于其他的證型，服用此方就不會有太好的效果。

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