送大家一句話：真正讓你變好的選擇，過程都不會舒服。

前陣子跑步的時候，認識了一位胖子，他真得挺胖的。渾圓的腰圍，厚實的肩膀，粗壯的小腿，不到170的身高，體重有200斤。

聊得挺投緣，互相加了微信。

昨天，胖子在朋友圈里發了一張自拍照，配文：想要瘦，就必須對自己狠一點。

不知道是不是角度的問題，照片上的他確實瘦了一圈，有著明顯的變化。

很巧地是，昨天晚上在超市的時候，竟然偶遇了胖子，互相打了聲招呼，他確實是瘦了。

在《你的不自律，會毀了你一輩子》這篇文章中，哈叔提到了與朋友打賭減肥，最終輸掉的趣事。

之所以分享出來，是因為打心眼里佩服這樣的人，對自己夠狠，足夠自律，想變得更好，過程必然是辛苦的，沒有捷徑。

吃飯睡覺玩手機的生活是很舒服，但這種舒服時常會伴有一事無成的焦慮，會有因浪費時間而引起的失落與無助。

這種感覺會隨著身上的肥肉和糟糕的人生變得越來越強烈。

所以，別再貪圖這種看似舒服，實則后患無窮的生活，別只知道吃飯睡覺玩手機，別做一個只會玩手機的丑胖子。

01

間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死

我曾經歷過一段非常舒服，又非常焦慮的日子。

上班很舒服，沒人管，每天花兩個小時胡亂地把工作做好，然后就是組隊打游戲，殺得天昏地暗。

即使在現實生活里，我是一個十足地小人物，但在虛擬的世界里并不妨礙我成為一個王者。查看更多職場和情商的技巧，添加:fangbm7 為好友

晚上下班之后，依舊是坐在電腦面前打游戲，累了就抱起手機看電影，追電視劇，反正一刻都不會讓自己閑著。

臨睡前，一遍遍地刷新著微博和朋友圈，刷得越多，越感覺空虛，整個人都是飄著的。

周末宅在家里吃著零食，追了半天的劇，困了再昏昏欲睡。

因為只要閑下來，就會胡思亂想，就會感到焦慮和迷茫，甚至有些討厭不作為的自己。

可怕的不是墮落，而是墮落的時候非常清醒。

明明知道這樣做，會毀了自己，只會讓自己的生活變得越來越糟糕，明明知道這些道理，頭腦也足夠清醒，但依然無濟于事。

不是沒想過改變，曾經試著去關閉手機，遠離電腦，但總是堅持不了多久， 如中毒般難以克制。

間歇性地躊躇滿志幾天，然后換來更加持續性地混吃等死。

明明知道這樣做，會毀了自己；明明知道渾渾噩噩下去，只會讓自己的生活變得越來越糟糕；明明知道這些道理，頭腦也足夠清醒，但依然無法做出有效地改變。

曾經是那么的出色，背得了文言文，解得了微積分，看得懂電路圖，更能飚幾句英文。

現在成了一個只會抱著手機玩，又懶又胖的丑貨。

02

身體和靈魂，總有一個要在路上

有人問，這種不能控制自己墮落的無助，我也感同身受，那么該怎么去改變呢？

• 需要一記打醒自己的巴掌

我想，有時候你需要的不是一碗雞湯，一個方法，而是一個可以打醒自己的巴掌。

人都是被逼出來的，你現在還有力氣在矯情呻吟，還有時間一邊刷著手機，一邊求救如何治療懶散，那是因為你還閑的慌，你肩頭的壓力還不足以讓你驚醒。

當你一人吃飽，全家不餓的時候，你有得過且過的資本，同樣你也根本不會付出太多實際的行動。

可當你每個月有四五千的房貸，有孩子的尿不濕、奶粉要買，有高昂的幼兒園學費要交...

你就不敢讓自己的工資低于七八千，這種實實在在的壓力會逼著你去賺錢，會逼著你去努力，才可能會同時干幾份工作。

這是解決問題的第一步，因為你的自律性不夠，所以必須要有切膚的實際壓力在后面攆著你。查看更多職場和情商的技巧，添加:fangbm7 為好友

• 閱讀、旅行，總要做一個

身體和靈魂，必須有一個要在路上。

我一直在呼吁大家要養成閱讀的習慣，因為閱讀不僅是讓你的知識面得到拓展，更可以讓你的心靜下來，讓你學會思考。

我看書很慢，每一句話，都會仔細地看過去，解讀、思考，我覺得這就是看書的意義。

看書不在于多，重要地是你從書里得到了什么。

如果你實在離不開手機，那就用手機去學習，去閱讀，卸載可能讓你分心的軟件，別整天刷微博和朋友圈，別人的生活和你沒多大意義。

周末的時候，放下手機，遠離電腦，去所在的城市里走走看看，去了解這座城市的歷史。

每年總要出去旅行幾次，哪怕就一次也好，沒錢就窮游，出去看看，別和坐井觀天的青蛙一樣，去看看外面的世界。

世界之大，你的人生不應該只是公司和家里這樣的兩點一線，你的生活不應該只是幾十平米的空間。

和身體有關的從來都不是小事，吃完就躺著玩手機，看電視，你肚子上的干貨只會越來越多，你的身體只會越來越糟糕。

如果身體不行了，很多努力也就沒有了意義。

記住，別在最好的年紀，做一個只會吃飯、睡覺、玩手機的丑貨胖子。

真正讓人變好的選擇，過程都不會舒服，什么都不做確實比較輕松，但只是一時的快活，等著你的將是無比灰暗的人生。

消息來源：網絡

本期編輯：唐軍

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