產前

1. 產前需要準備待產包

待產包，也就是住院期間產婦和胎兒需要用到的東西，還有住院需要的證件和現金。

并且把準備好的東西集中放在一起，告訴家人放置的位置，以便出現緊急情況下能夠迅速拿到。

2. 需要安排好護理人員

這點指的是照顧產婦和寶寶的人，不能臨時安排，以免手忙腳亂。

因為產婦順產需要1-2個人在場照顧，而且順產過程也有些無法預估的事情，如果事先沒安排好，那產婦就得不到更好的休息照顧，不利于身體的恢復。

3. 產前最好到生產醫院熟悉一下

也就是準備好在哪個醫院生寶寶了，準爸爸和準媽媽就要到醫院去提前熟悉一下，看看病房樓層和產房的樓層都在什么位置，這樣就算半夜去到醫院也不會不知道方向而耽誤產婦就診。

產后

1. 休息

生完寶寶回到病房，產婦要好好的休息，什么事情也不要管，更加不要去擔心寶寶吃什么、寶寶乖不乖等，這些事情都有家人在幫忙照顧的，新媽媽就應該多休息，才能緩解分娩所帶來的各種不適。

2. 準備好食物

順產的媽媽在休息過后，醒來就可以進食了，這時候作為家屬就應該早早地把吃的準備好，比如雞蛋湯、米粥、細軟的面條等，做好放在保溫瓶里，這樣才能及時補充體力，不要在產婦覺得餓了才來煮。

3. 出院后的準備

新媽媽從醫院回到家里，這其中的變化會讓新媽媽的情緒有所變化，一個人去兩個人回，心里五味雜陳，有幸福也有說不出的艱辛，這時候需要一個舒適的環境讓新媽媽坐月子，新媽媽才能更好的休息好和照顧好寶寶。

所以，作為準爸爸和家里人，應該在新媽媽住院期間就將房間打掃干凈，鋪上舒服的床鋪，擺上綠色植物等，讓新媽媽感受到家里人的關心、愛護。

總之，分娩是一個很耗體力的過程，產婦在分娩之后一定要加強休息，除了給寶寶哺乳之外其余時間都應該休息，不要看書、看手機，也不要做任何需要費神費力的事情。

而作為準爸爸，這個時候也要給予妻子最熱烈的關心，盡可能地幫助妻子從分娩的恐懼中走出來，這樣對妻子的心理健康有很大的幫助，也能促進家庭的和諧。

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