對于一個跑者來說

就怕有個厭跑意向

就是不想跑步

跑步這么久，特么一斤沒減

和女朋友吵架了，不開心

老板姨媽期，各種加班，各種被批評

天氣太熱，不跑；下雨，不跑

……

有了厭跑情緒不可怕，找到方法應對很關鍵

來看看以下建議

或許能治好你的厭跑病

1、換條路線

經常跑一條線路會膩，就像女朋友，看得時間久了也會沒新鮮感。這個城市那么大，某個地方或許會有不一樣的風景，這個人少環境好的地方，呼吸下新鮮空氣。

來，我有個小樹林要帶你轉轉。

2、買買買

買買買可不只是女人的愛好。盡管你不是一個裝備控，你可能很久沒有給自己買過新的裝備了，試試為自己添一雙新跑鞋，或是一條更舒適的運動短褲。一件新物品，會給你跑步帶來不一樣的感受。

3、適度放松

生活是需要一定的節奏，跑步也是。一味的注重跑步訓練結果，往往會適得其反，也會讓訓練效果大大降低。不想跑步的時候就不要跑了，約上朋友出去嗨皮，愛誰誰，點燃生活，嗨到爆。徹底的放松之后，你會懷念跑步。

4、老王，陪我來跑步

一個人跑的快，一群人跑的遠。自己一個人不想跑步的時候，那就約上三兩跑友一起，這樣可以相互鼓勵，相互督促。

什么？老王，你全馬竟然250，不行，我要虐哭你。

5、比賽

跑到懷疑人生，跑到質疑自己，跑到沒有成就感，還應不應該繼續跑了？當你站在賽場的起點，手中握著完賽是的獎牌時，這一切焦慮全都消失。是的，當你厭跑的時候，你需要一場比賽。

如果你是真的熱愛跑步，你會想盡各種辦法來調節自己，堅持就是勝利。