七七一直覺得，好身材是不分家的

不管是歐美的豪乳肥臀，還是亞洲的豐胸翹臀

健美的形體，總能帶給我們滿滿的正能量

今天就給大家介紹一個越南的寶藏女孩

馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀

女孩子夢寐以求的好身材，她都有

追求者眾多，她卻說：非肌肉男不嫁！

她叫波拉

身高165cm，體重56公斤

不是很多女生追求的“終極瘦”

而是前凸后翹，該有肉的地方都有肉

健美有型

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顏值在線，身材更是讓人目不轉睛

緊致的腰腹，馬甲線線條分明

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一雙大長腿，健美緊實

這是長期健身才會有的健美腿型

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挺翹的臀部，肉嘟嘟

和緊致的小蠻腰，完美搭配

打造完美的身材比例

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胸部也是渾圓挺翹，十分有型

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這樣的身材比例

不得不說是很多女生夢寐以求的樣子

不僅男生看了有沖動，女生看了也羨慕呀

不過看到現在美美的波拉

誰能想到以前的她也是個瘦瘦弱弱的妹子呢

而她剛開始健身，只是為了“練著玩”

但沒想到的是——擼鐵能成癮

漸漸愛上健身的波拉情難自禁

這一練就是三年

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剛開始健身時，訓練的疲勞和辛苦也讓她有點受不了

但是性格堅毅的她

總想著健身還沒點成果不能就這么輕言放棄

所以就在擼鐵虐肉的辛苦中

努力堅持著

而時間也在健身的過程中一點一點流逝

時間愈久，隨著自己的身材越來越好

波拉發現自己已經深深愛上了健身

在健身房的日子，對于她來說

已經沒有堅持不堅持的概念

因為運動、健身，每天讓自己擼鐵出汗

已經成為她的一種習慣

三年時間

每天都會抽出兩三個小時讓自己健身

力量訓練和有氧相結合

風雨無阻，從不間斷

彈力帶深蹲開合跳虐腿臀

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拉力器后抬腿練臀

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俯臥器械推彎舉練腘繩肌和臀部

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啞鈴負重深蹲推舉練全身

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平板支撐練核心

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戰繩訓練讓身體快速脫油減脂

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對于很多女孩子來說太累太辛苦的運動

對她來說，都已經成為了享受

波拉的家人，曾經嘗試過勸說波拉放棄健身，因為他們都覺得，似乎女孩子身材纖細一些更好看，不要看起來那么健美，因為會看起來有點壯。

但是波拉卻不這么認為，她說自己健身

追求的是身材勻稱+馬甲線+蜜桃臀+不下垂的胸+優秀的體脂率

自己追求的不是單純的“瘦”

相信每一個愛健身的女孩，追求的都是健身帶給自己的健美、健康和快樂，而絕不止停留在“瘦”的層面。畢竟瘦的人不一定有曲線，但是愛上健身的人，絕對有優秀的身材線條。

屬于自己的好身材，永遠在健身的路上

波拉通過自己三年的勤奮

也終于獲得自己最想要的成果

小蠻腰，大酥胸，馬甲線，蜜桃臀

她的美，是散發健身光芒的美

這個腰臀比，真的太優秀了

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努力健身中的波拉

體態也是格外撩人

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隨便穿件性感的衣服

就是滿屏擋不住的撩人火辣

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健身房隨手自拍

都是優秀的前凸后翹

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和健身的小哥哥站在一起

很搭很養眼

而波拉也因為優秀的好身材和健康的生活態度

陽光樂觀，有眾多的追求者

但是她還沒有遇到自己喜歡的人

至今單身著~

但是擇偶標準已經放出來了

那就是非肌肉男不嫁

畢竟肌肉男和健身妹子更配哦

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（PS：這個小哥哥不是波拉的男友哦）

現在的波拉不僅是個

擁有幾十萬粉絲的網紅

更是個非常有名氣的健身私教

來找她訓練好身材的人，絡繹不絕

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這大概就是人們說的：

女生一旦有了好身材，全身都會散發魅力

堅持健身，短則一個月，多則數年

我們都會收到讓自己開心滿意的結果

可能是你的臀部更翹了

也可能是馬甲線更清晰了

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總之，身材變好是遲早的事

當然，理想的好身材，只靠想或是對別人滿滿的羨慕

都是沒有用的

只有自己真正的行動起來

才會讓自己變的更美！