01
你們家有沒有一些奇怪的“補鈣”理論？
比如孩子沒有“三抬四翻”、“七坐八爬”就是發育不良，需要補鈣了？
好像有些家長比小寶寶還要“玻璃心”，一旦小嬰兒發育得稍微比別人慢一些，那鐵定就是缺鈣了！
愛子心切的寶爸寶媽立馬就下單一堆鈣劑，恨不得一口氣給自家娃兒多補上點鈣，寧多勿少。
可是，鈣補多了，對小嬰兒真的是好事嗎？
廣州梅村1歲女嬰小鐘，因為是早產兒，且10個月了還沒開始長牙，爸爸媽媽開始焦慮起寶寶的是否先天不足的問題。
兩人的身高也不高，更害怕孩子輸在起跑線上，于是，在小鐘10個月的時候，就開始給她瘋狂補鈣，不僅喂小鐘吃含鈣成分的保健品，更擅自增加魚肝油的攝入量。
難怪評論里有人氣憤道：“比起給孩子補鈣，家長更需要先補補腦”。
原本想著促進寶寶的健康成長，沒想到，反而害得小鐘嚴重尿血，雙腎積水，腎結石多達9粒，其中體積最大的竟有2厘米！
幸運的是，經過手術后，小鐘已經康復并且出院。
醫生直言，小鐘的病因來自父母的不科學補鈣。對于父母而言，給寶寶補鈣是愛，對于孩子而言，補鈣卻變成了傷害。
父母“亂補鈣”，不僅沒能讓孩子健康成長，反而讓孩子小小年紀就要承受這么多痛苦。
02
一些爸爸媽媽擔心地提問：寶寶要多大才能開始補鈣？給寶寶補鈣要補多少比較合適？選什么鈣劑適合寶寶？
這一串的“補鈣三連”問得讓人很是憂慮，補鈣的前提是缺鈣，可是你的寶寶也許并不缺鈣呢？
根據世界衛生組織明確的標準，0~6月的嬰幼兒每日鈣攝入量為300毫克，6~12個月的幼兒為400毫克，1~4歲的兒童為600毫克。
對于6個月內的寶寶來說，母乳喂養和第一段配方奶粉是寶寶最適合的食物，足以為寶寶提供每日所需的鈣。
同時，每天保證寶寶有至少一小時的戶外運動曬太陽，可使寶寶自身合成吸收鈣所需的維生素D。
對于0~6個月的寶寶而言，爸爸媽媽不需要也不能夠額外給孩子補充鈣，補鈣過量則很容易造成下一個小鐘，除非孩子患有先天性疾病，且經過正規醫院確診確實需要補鈣，否則不用擔心孩子是否缺鈣。
6~12個月的寶寶，除了從母乳和奶粉中攝入鈣之外，還可以從輔食中攝入，可以適量給寶寶喂一些制作成糊類的蝦皮、肝類、奶制品等含鈣量高的食物。
在寶寶的成長中，家長必須意識到，凡事過猶不及，對寶寶的愛要適量，鈣也要適量。
03
寶寶補鈣不能因噎廢食，害怕補鈣過量就干脆不補，這也是完全錯誤的思想。
兒童缺鈣表現為：
- 周歲內的寶寶每個月的身高體重都沒有明顯變化
- 周歲時還未開始長牙或是牙斑多
- 前囟門閉合較遲，一周半以后仍未完全閉合
- 夜間易驚醒、哭鬧，難以進入深度睡眠
- 走路較晚且骨骼發育異常，出現O型腿、X型腿、肋骨外翻等情況
爸爸媽媽平時應該多注意觀察寶寶的發育情況和一舉一動，判斷寶寶是否疑似缺鈣。
如果有類似缺鈣的表現，應先帶寶寶去醫院做詳細的檢查，在醫生確認需要補鈣后，根據醫囑進行補鈣。
比起補鈣，更重要的留住寶寶體內的鈣。
爸爸媽媽不僅要給寶寶補鈣，還要幫助寶寶將鈣吸收。
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必不可少的維生素D
促進鈣質吸收最重要的元素就是維生素D！維生素D能夠促進鈣質在腸道的吸收，飲食中可適當喂孩子吃一些雞蛋黃、黃油、肝類等富含維生素D的食物。
同時，應保證孩子時間充足的戶外運動，使寶寶皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的作用下，再經過肝、腎中酶的作用下轉化為人體所需的維生素D。
但要注意的是，爸爸媽媽應該盡量避免在中午紫外線過強時讓寶寶進行戶外運動，需要的話要給寶寶涂防曬霜。
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避免過多糖分和脂肪攝入
過量脂肪攝入可與鈣形成不溶性的皂鈣，抑制鈣質吸收，并促進鈣質排出，還極易導致便秘、腸結石等。而過量糖攝入，會使血糖升高，改變血液酸度，影響鈣吸收，使體內鈣缺乏。
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杜絕二手、三手煙
在二手煙后，三手煙的概念也隨之被提出。但無論二手煙還是三手煙，煙草中的尼古丁等有害物質均會抑制寶寶體內的新陳代謝，破壞循環系統，影響鈣質的吸收與代謝。
為了家人的健康和寶寶的成長，請一定要戒煙，也盡量避免寶寶和吸煙者接觸。
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適量食用含草酸食物
鈣質的克星之一就是草酸，大部分蔬菜中都含有草酸。相比較而言，葉菜類蔬菜的草酸含量普遍高于瓜果類蔬菜。
如果吃菠菜等草酸含量較高的蔬菜時，可先用滾水焯一邊去除澀味，降低草酸含量。建議爸爸媽媽合理調整寶寶的飲食結構，避免攝入過量草酸影響鈣的吸收，每日約500~750克為宜。
孩子補鈣不是大事，爸爸媽媽無需焦慮，更不必“病急亂投醫”盲目補鈣，但也不是小事，需要爸爸媽媽仔細觀察小心對待。
以正確的方式，合理地為孩子補鈣，避免你的關愛，變成對孩子的傷害。
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