隨著技術發展，智能手機的功能越來越多，不再是只能打電話、發短信的手機，而增添了更多上網沖浪、看視頻、放音樂、玩游戲等功能。

不少“手機重度依賴癥”的年輕人可以玩手機一玩就是好幾個小時，甚至一整天。

面對這種情況，有人呼吁：科技公司應該對此負起責任，防止人們日漸沉迷于虛擬世界，忽視現實生活。

此前，Facebook、抖音、王者榮耀等軟件都推出了防沉迷系統，Facebook及其旗下照片分享應用Instagram增添控件，幫助用戶計算花在服務上的時間，還可以設置通知功能在一定時間內“靜音”。

抖音第一期反沉迷系統包括時間提示功能和時間鎖功能，主要針對使用時間過長的用戶，通過相應提醒、強打斷等警示，幫助用戶注意使用時間，實現自我管理。

美國共和黨參議員霍利也提出法案，要求禁止“臉書”或“推特”等社交平臺自動無限的加載內容，稱會導致用戶對此沉迷。

針對防沉迷，各家科技公司各出奇招，而近日谷歌就推出了一個看起來更加“奇葩”的防沉迷方法：把手機裝進信封里。

谷歌認為，解決持續的技術對人們生活的干擾的部分解決方案可以在一個簡單的紙信封中找到。

谷歌發布了幾款實驗性工具，其中一款名為“信封”(Envelope)，結合了一款手機APP與一張實體的手機大小的信封。

目前，這款APP可以在谷歌Play store中下載，但僅適用于Pixel 3a。

當激活后，該應用程序將顯示屏變成一個電話屏幕，上面的號碼可以用來撥打另一個電話或激活快速撥號。

然后，系統會提示用戶將手機放入一個信封模板中，并在信封外面寫上號碼。這種特殊的信封可以從電腦上下載，在家里打印和組裝。一旦安全收好手機，谷歌建議用膠水將信封封好。

當你的手機被密封好后，用戶就可以通過這個應用程序來判斷時間了，這個應用程序不僅可以打電話，還可以點亮數字板上的數字。

另一種版本允許用戶只在信封被激活時拍照和錄像——一個模板在背面有三個切口，為背面的傳感器讓路，一個應用程序在正面的屏幕上固定了兩個按鈕。

由于信封的密封設計方式，當用戶希望再次使用手機時，他們必須撕掉信封才能拿出手機。

谷歌表示，這種解決方案讓用戶能夠負擔得起，避免科技對生活的干擾，并且不用專門購買單獨設備。

谷歌在一篇博文中寫道:“很多人覺得自己花了太多時間在手機上，很難找到與科技之間的平衡。我們設計了一系列特殊的紙信封，可以徹底改變你的智能手機的功能，讓你暫時少走神。”

這只是谷歌的“數字健康倡議”(Digital Well-being Initiative)的一部分。此前，谷歌為Android創建了不少應用程序，如“郵政信箱”使用戶可以選擇將通知發送到手機的時間，類似“請勿打擾”的We Flip，要求用戶整日訪問僅“基本”應用程序的Desert Island等。

像Light Phone這樣的設備則更加“硬核”。由一家初創公司推出的極簡手機Light Phone造型極簡，功能非常簡單，只能打電話、發短信、設鬧鐘，沒有攝像頭、存儲卡擴展等，也不支持FaceBook、LINE等娛樂社交。

盡管很多人都希望減少自己使用手機的時間，但這樣的專門設備恐怕沒有多少人會去購買。

人們該如何權衡現代科技帶來的便利和被信息流擠占的自我空間?這個問題即使各大科技公司開發再多應用也只是輔助，歸根結底還是要看人們自己。