都說媽媽偉大，是因為懷胎十月，要經(jīng)歷很多常人難以想象的痛苦，不僅行、走、吃、坐都要額外小心，就連睡覺也不得安寧。

尤其是睡覺姿勢，可不能由著自己的性子，想怎么躺就怎么躺。否則一個不對勁，就有可能對胎兒造成致命的傷害。

懷孕7個月，一個不當(dāng)?shù)乃X姿勢嚇壞準(zhǔn)媽媽

作為一個懷孕7個月的孕婦，小鳳覺得自己幾乎嘗遍了懷孕的痛苦。不僅在飲食上戒掉了自己最喜歡的海鮮，而且還要忍受長期嘔吐、惡心的痛苦。

這些倒也還可以忍受，最讓她覺得辛苦的，就是晚上睡覺總是睡不穩(wěn)妥。尤其是當(dāng)月份越來越大的時候，胎動也變得頻繁，稍有不舒服，寶寶就在肚子里拼命踢動，攪得小鳳不得安寧。

為了寶寶的健康，小鳳養(yǎng)成了側(cè)躺的習(xí)慣。每當(dāng)覺得躺累了，就轉(zhuǎn)動身體朝向另一邊，盡可能地讓寶寶舒服。

一次，小鳳從樓下散步回來，吃完飯就迷迷糊糊的就平躺著睡著了。睡得正香呢，忽然肚子里一陣強烈的胎動襲來，直接把小鳳給驚醒了。

坐起來后，小鳳覺得頭暈暈的，感覺特別不舒服。害怕胎兒有什么異常，她趕緊讓老公陪自己去了醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生檢查后才得知，原來這一切都是由于平躺這個睡覺姿勢給惹出來的。

孕婦平躺可能會讓胎兒窒息

1. 導(dǎo)致胎兒缺氧

在懷孕20周的時候，子宮進入孕婦的腹腔，此時平躺著睡覺，會讓子宮的壓力增大，使胎兒的氧氣供應(yīng)產(chǎn)生不良影響。

一旦缺氧，胎兒會因不舒服而不斷掙扎，形成劇烈的胎動。如果孕婦不盡快改變躺臥的姿勢，胎兒可能就會因掙扎而出現(xiàn)臍帶繞頸，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險。

2. 影響胎兒正常發(fā)育

準(zhǔn)媽媽平躺的姿勢，使得腹部缺少支撐，壓力變大，胎盤的血液循環(huán)會逐漸變緩，無法讓胎兒從中吸收到足夠的營養(yǎng)。時間長了，胎兒的生長發(fā)育必然會受到不好的影響。

平躺對孕婦自身也是壞處多多

1. 靜脈壓力增大

平躺時，孕婦的下腔靜脈會受到較大的壓力，從而影響身體的血液循環(huán)。

不僅會造成暈眩感，還會還讓孕婦的腿部以及外陰部位出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，影響孕婦的身體健康。

2. 致使腦部缺血

當(dāng)孕婦因平躺而減緩血液流動時，心臟和大腦中回流的血液也會相應(yīng)減少，使得孕婦出現(xiàn)大腦缺血和缺氧的情況。

此外，孕婦也容易變得腰背疼，渾身不舒服，不僅影響孕婦的正常坐息，也會影響健康。

3. 易引發(fā)低血壓

對于一些需要特別注意的孕婦，比如胎兒過多、體重過高、多胞胎等孕婦來說，尤其不能采用平躺的姿勢。

特別是當(dāng)身體非常勞累時，往往會在平躺3到10分鐘內(nèi)出現(xiàn)低血壓的情況，如果孕婦睡著了，有可能再也醒不過來。

什么睡覺姿勢正確又安全

1. 孕早期可隨意

在懷孕初期，即3個月以內(nèi)，由于子宮仍然處于盆腔內(nèi)，壓力不大，因此孕婦的睡姿比較隨意，無論是仰臥還是側(cè)臥都不影響孕婦和胎兒的健康。當(dāng)然，俯臥睡姿應(yīng)該盡早改掉。

2. 20周以后盡量左側(cè)臥

在懷孕20周以后，子宮進入腹腔，胎兒生長速度加快，壓力變大。此時最好采用左側(cè)臥的姿勢，并保持15到30度向上的角度為宜。

當(dāng)然，孕婦在勞累時，可以適當(dāng)變換一下姿勢，使左側(cè)臥與右側(cè)臥交替進行，對于胎兒的發(fā)育以及孕婦都非常有好處。當(dāng)然，在孕婦舒適的前提條件下，盡量以左側(cè)臥的睡覺姿勢為主才最好。