早上沒來得及吃早飯，結(jié)果同事知道后拿來了一堆小零食塞我手里。
“你這是讓我和你肚子里的小寶寶搶東西吃呢，我可不敢。”我笑著說到。
“主要是我現(xiàn)在又沒什么胃口了，還斷斷續(xù)續(xù)地在吐呢。否則你可搶不了寶寶的食物。”同事剛剛笑著說完這話，捂著手又是一副反酸作嘔的樣子。
要知道我這同事都已經(jīng)懷孕8個(gè)多月了，這孕吐從孕早期吐到了孕晚期，有時(shí)候她都無奈地自嘲自己是孕吐的“馬拉松”選手。
是不是有的準(zhǔn)媽媽覺得奇怪了，孕吐不是一般在孕早期嗎？怎么還有吐這么久的？這么嚴(yán)重會(huì)不會(huì)對(duì)胎寶寶有影響呢？就沒什么方式可以不吐嗎？今天我們就來講講這個(gè)孕吐的事情吧。
一、準(zhǔn)媽媽為什么會(huì)孕吐呢？
孕吐屬早孕反應(yīng)中最常見的一種癥狀，不少孕媽在懷孕5-6周開始出現(xiàn)孕吐，在懷孕14-16周時(shí)，孕吐反應(yīng)就會(huì)慢慢減輕，但由于每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不一樣，也有少部分孕媽的孕吐反應(yīng)會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期。
至于為什么會(huì)孕吐，還沒有一個(gè)定論，很可能是孕媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中就可能包括孕媽媽身體激素的改變：
懷孕期間，孕媽體內(nèi)的各種激素會(huì)發(fā)生變化，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高，它能抑制胃酸的分泌、降低消化酶活性，從而使胃腸道消化功能減弱，導(dǎo)致孕媽惡心、嘔吐、食欲下降。
所以有時(shí)候醫(yī)生會(huì)這樣安慰孕吐的媽媽：某種意義上來說，吐的厲害，說明寶寶很好呢！因?yàn)檫@一般說明HCG水平高，胚胎不好的概率比較小。
當(dāng)然，由于存在個(gè)體差異，有些孕媽可能對(duì)激素變化不敏感，或者適應(yīng)能力較強(qiáng)，因此沒有明顯的孕吐反應(yīng)，也屬于正常情況。沒有孕吐擾人，也可能會(huì)有其他的早孕反應(yīng)，如頭暈、乏力、嗜睡等，總之它們都是在提醒你懷孕啦！
二、孕吐會(huì)影響胎寶寶健康嗎？
很多孕媽媽都曾擔(dān)心過：“醫(yī)生，我吃什么就吐什么，寶寶會(huì)不會(huì)受影響，缺營養(yǎng)？”
一般不會(huì)的。孕吐主要發(fā)生在孕早期，而孕早期胚胎需要的營養(yǎng)比較少，就算你吃不下、吐得厲害，胎寶寶也能從媽媽那里獲取所需營養(yǎng)。不過，媽媽在孕前的身體狀況，是會(huì)影響胚胎發(fā)展的，所以一旦準(zhǔn)備懷孕了，就要注意適當(dāng)鍛煉、均衡營養(yǎng)，做好足夠的營養(yǎng)物質(zhì)儲(chǔ)存哦。
如果孕媽媽吐得特別厲害，體重在短期內(nèi)就下降了10%以上，要考慮可能是妊娠劇吐，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。妊娠劇吐可能會(huì)導(dǎo)致孕婦甲狀腺疾病、孕婦肝臟疾病，嬰兒低出生體重，嚴(yán)重的甚至?xí)＜霸袐D或者寶寶的生命，切記不要大意。
三、有沒有緩解孕吐的方法？
1、少吃多餐
準(zhǔn)媽媽可以少吃多餐，雖然在吐，還是得吃哦。否則胃酸會(huì)加重胃的不適感。隨身攜帶些小包裝的零食，感覺會(huì)稍微好些，孕媽媽要保證胃不空，減少胃酸的反應(yīng)。平時(shí)可以常備蘇打餅干、話梅等小零食，惡心的時(shí)候喝點(diǎn)姜茶，對(duì)預(yù)防、緩解嘔吐有一定的效果。
油膩、刺激的食物最好還是少吃，以清淡易消化又愛吃的食物為主。
2、良好作息
保證充足的休息與睡眠會(huì)對(duì)減輕孕吐有幫助，如果身體條件允許，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，比如散步、瑜伽，能讓你身心放松，轉(zhuǎn)移對(duì)惡心嘔吐的注意力，減輕早孕反應(yīng)。
3、放松心情
懷孕后女性的心理會(huì)有很大變化，尤其是第一次懷上寶寶的孕媽，對(duì)懷孕過程或肚子里的寶寶過于在意和緊張，反而會(huì)加重孕吐反應(yīng)。心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。家人在這方面的作用，多和孕婦交流，給予她積極健康的心理暗示。
4、藥物緩解
孕媽還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量考慮用藥緩解孕吐癥狀，比如維生素B6等，但切記擅自用藥！
平時(shí)也可以嘗試通過補(bǔ)充食物來源的維生素B6來減輕，比如：葵瓜子、芝麻、開心果、瘦肉、瘦牛肉、西梅干、香蕉、菠菜等。
你懷孕的時(shí)候孕吐過嗎？又是用的哪種方式進(jìn)行緩解的？歡迎大家一起來評(píng)論區(qū)里討論交流哦。
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