摘自39健康網(wǎng)

民間有個(gè)說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參；富人吃補(bǔ)藥，窮人就泡腳。

前不久，在武漢有一名46歲的女市民在泡腳的時(shí)候，發(fā)生了腦血管動(dòng)脈瘤破裂的突發(fā)事件，并及時(shí)送往醫(yī)院搶救，不幸的是，搶救無(wú)效后離世了。

無(wú)獨(dú)有偶，前幾天，在浙江溫州一名40多歲的李先生在某養(yǎng)生會(huì)所泡熱水腳時(shí)，突然就感覺(jué)到呼吸不暢，與此同時(shí)鼻血直流、雙手發(fā)白。可惜的是，救護(hù)車來(lái)到時(shí)，李先生已經(jīng)沒(méi)有了心跳和呼吸，即使醫(yī)護(hù)人員持續(xù)搶救40多分鐘也沒(méi)能挽回生命。

看到這里，很多人心里難免會(huì)有點(diǎn)害怕以及疑惑，眾所周知，泡腳是具有養(yǎng)生意義的，為何就會(huì)奪人性命呢？

泡腳真的能養(yǎng)生嗎？

泡腳是現(xiàn)今很多人喜愛(ài)的足部保健方法，而泡腳也是真的具有一定的養(yǎng)生意義。

其實(shí)泡腳最顯著的作用就是加速血液循環(huán)，這對(duì)消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝有著重要的意義。

另外，泡腳還能夠幫助人驅(qū)除寒冷，尤其是在冬天，泡點(diǎn)熱水特別舒服，還有助于睡眠。雖然泡腳能夠幫助人養(yǎng)生，但在泡腳時(shí)如果不注意水溫或自身患病的情況，就極容易導(dǎo)致健康受到影響，比如出現(xiàn)腦供血不足、頭暈等。

5類人最不適合泡腳

泡腳對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，是起到很好的養(yǎng)生作用，但這并不意味著所有的人都適合泡腳。也正因?yàn)槿绱耍【沤o大家盤點(diǎn)了5類不適合泡腳的人，看看你是否在其中：

1. 患有糖尿病的人

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果有糖尿病足的情況就必須禁止泡腳。這主要是因?yàn)樘悄虿∽慊颊吣_足冰涼且怕冷，而在用熱水泡腳時(shí)，往往會(huì)對(duì)水溫感覺(jué)不靈敏，只會(huì)不斷加入熱水，甚至被燙傷也感受不到。這樣一來(lái)極容易導(dǎo)致?tīng)C傷、傷口感染等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能截肢。

2. 患有心血管疾病的人

對(duì)于心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，不宜泡腳。原因很簡(jiǎn)單，就是泡腳時(shí)由于水溫較高而易使毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而加速血液循環(huán)，以至于增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

3. 患有心臟病的人

對(duì)于心臟本身不太好的人來(lái)說(shuō)，由于身體供血能力不好而不宜泡腳。如果本身患有心臟病的人經(jīng)常泡腳就極容易使足底血管擴(kuò)張、血流增大，此時(shí)血液就會(huì)更多流向下肢，顯然向上運(yùn)載的血液就會(huì)減少，這樣一來(lái)就會(huì)使腦部出現(xiàn)供血不足的情況，以至于人在泡腳時(shí)會(huì)感覺(jué)到頭暈。

4. 低血壓等體質(zhì)弱的人

一般來(lái)說(shuō)，泡腳是可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而使血壓變低。但對(duì)于血壓低或身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，就不宜泡腳了。如果經(jīng)常泡腳就會(huì)引起流汗、頭暈等情況。

5. 下肢靜脈曲張的人

這類型的人往往會(huì)禁止泡腳的，因?yàn)橄轮o脈曲張的人在用熱水泡腳時(shí)，腳部溫度升高會(huì)使得血管擴(kuò)張，從而加速血管惡化。此外，雙腳在泡完熱水后還會(huì)感受到腳部有腫脹、沉重的感覺(jué)。

泡腳有學(xué)問(wèn)，泡對(duì)了才養(yǎng)生

大家千萬(wàn)不要小瞧了泡腳，甭以為泡腳很簡(jiǎn)單，一盆熱水，放腳進(jìn)去泡就完事了。殊不知泡腳也有很大學(xué)問(wèn)的，泡對(duì)了才養(yǎng)生。

毓方膏滋提醒您！泡腳時(shí)，需要注意水的溫度。一般來(lái)說(shuō)，泡腳的水溫是不宜過(guò)熱的，當(dāng)然也不能過(guò)涼，萬(wàn)我往往以40°左右為宜。泡腳的最佳時(shí)間是在晚上7-9點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候泡腳可達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。

其次，需要控制泡腳的時(shí)間。泡腳是一件很舒服的事兒，很多人也會(huì)因此而忽視了泡腳的時(shí)間，甚至認(rèn)為泡得越久就越好。其實(shí)，泡腳的時(shí)間最好控制在15-20分鐘，即人在泡腳時(shí)感到微微出汗就可以了。如果泡腳的時(shí)間過(guò)程，就易使人出現(xiàn)腦部供血不足而引起頭暈。

最后，要牢牢記住，飯后半小時(shí)不宜泡腳。這主要是因?yàn)槿嗽诔酝觑埡?，體內(nèi)大部分血液流向胃部和消化道，幫助消化吸收。如果這時(shí)候進(jìn)行泡腳，就會(huì)把原本流向胃部和消化道的血液轉(zhuǎn)而流向下肢。這樣長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)影響人的消化吸收，甚至?xí)斐扇顺霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。