相信不少孕婦在孕期時，會被醫(yī)生叮囑要多運動，且醫(yī)生還說道孕期多運動，可以積蓄產(chǎn)力，順產(chǎn)分娩就能夠縮短時間，所以為了自己好生產(chǎn)，我們（孕婦）在孕期是不是就要拼命運動呢？

元氣少女陳意涵在我們普通孕婦看來就是孕期拼命運動的課代表，不僅在孕期騎車、倒立、登山、仰臥起坐和跑步，而且還曾用37分25秒拉風的跑完5.55公里，整個孕期只胖了4公斤，孕期過程拼命程度令我們普通人望塵莫及。

反觀大多數(shù)普通孕婦，在孕期隨便散散步，就出現(xiàn)宮縮、破水和流產(chǎn)等情況。

可見孕期運動是個很主觀的事情，需要根據(jù)孕婦具體的身體情況來進行，對于有的孕婦，在孕期拼命運動，可以起到控制體重、增強身體素質(zhì)并很快順產(chǎn)，但對于有的孕婦，孕期過度拼命運動，則會拼出人命。

陳意涵在懷孕期間之所以能像我們正常人那般肆意做任何動作，是因為她在懷孕之前就到處跑，經(jīng)?！罢垓v”自己的身體，使身體皮膚韌性和其他方面比一般孕婦更快適應肚子里多了個小寶寶。

而那些因為運動而出現(xiàn)各種問題的孕婦，則多數(shù)因為原本的身體素質(zhì)已經(jīng)不高，懷孕后，身體的承受能力自然也是有限的，經(jīng)不起瘋狂折騰。

孕期運動有什么好處？

孕婦在孕期運動，孕婦的身體皮膚韌性會變得更好，承受腹部重量越重，妊娠紋找上門的時間也會越延后，當然孕婦身體整體素質(zhì)也會變得越好，在生產(chǎn)的時候，不輕易出現(xiàn)乏力而導致難產(chǎn)，除此之外，還有其他好處，比如能夠間接起到控制自身體重和胎兒重量的作用。

控制自身體重緩慢增長，就可以減少和降低妊娠期高血壓、高血糖等疾病的發(fā)生率，沒有疾病在身的孕婦生產(chǎn)，風險率也就沒有那么高了。

其次胎重，每個孕婦的骨盆直徑都是約10-12厘米，在兩個產(chǎn)婦產(chǎn)力等同的情況下，胎重在2500-4000克之間，胎重數(shù)據(jù)越小的那個孕婦越好生產(chǎn)，所以孕婦孕期運動還是非常重要的。

那么為了順產(chǎn)，孕婦孕期到底要不要拼命運動呢？

答案已經(jīng)很顯然，運動很重要、也很有必要，但不需要拼命運動，任何事情都要講究循環(huán)漸進這個過程，等待適應后，在稍加量，孕婦孕期運動也一樣，并且孕婦想要加快順產(chǎn)產(chǎn)程，在生產(chǎn)過程中同樣需要配合醫(yī)生使勁才行，不然結(jié)果也是不同的。

我是小皮育兒經(jīng)，育嬰師，育有3歲女娃一枚，多平臺原創(chuàng)作者，愛學習，愛生活，關注我，讓我們一起了解更多孕產(chǎn)、育兒、教育知識，一起成為更好的父母。