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北京友誼醫(yī)院執(zhí)行院長、教授張澍田： 消化道15字保護(hù)法。
一到過節(jié)，消化道發(fā)病率大大增加。春節(jié)期間要記好15字訣——“多吃‘草’、少吃肉、頻喝水、勤運(yùn)動(dòng)、好心情”。這里的“草”是指綠色蔬菜。
消化道疾病除了吃出來之外，精神因素也是很重要的因素。著急、上火、生氣、節(jié)奏快、壓力大，這五類問題都會(huì)引起消化道一系列功能異常，出現(xiàn)不舒服的癥狀。
中山一院血管外科、甲乳外科教授王深明： 坐火車坐飛機(jī)活動(dòng)腿腳。
春節(jié)期間，無論是外出旅游還是回家探親，長時(shí)間坐飛機(jī)和車船，要注意預(yù)防下肢深靜脈血栓形成，以免引起肺栓塞。旅途中要多飲水，可稀釋血液黏稠度，同時(shí)要經(jīng)常站起來活動(dòng)下肢，抬抬腿腳。
北京佑安醫(yī)院肝病內(nèi)科主任醫(yī)師趙國慶： 喝酒傷肝與是否臉紅沒關(guān)系。
一直有個(gè)說法，喝酒不臉紅的人更容易傷肝。其實(shí)，不管是營養(yǎng)專家還是肝病專家均表示，這種說法并不成立。喝酒臉紅與否是由基因決定的，酒精對肝臟的傷害，最主要還是取決于喝酒的量和頻率，跟臉紅與否關(guān)系不大。
中山一院燒傷外科教授吳軍：
燒燙傷后自來水沖洗。
春節(jié)萬一發(fā)生燒燙傷該如何處理？首先立即脫離致傷源，然后迅速用自來水沖洗或冷敷半小時(shí)以阻止損傷加深并緩解疼痛。若皮膚已經(jīng)破損，可用醫(yī)用紗布或干凈的毛巾簡單覆蓋、包扎，以保護(hù)創(chuàng)面，并趕緊送醫(yī)院進(jìn)行專科處理。
北京大學(xué)國際醫(yī)院院長、教授陳仲強(qiáng)： 護(hù)頸椎多仰望天空。
頸椎就好比帆船桅桿，控制頸椎活動(dòng)的肌肉好比固定桅桿的繩索，如果繩索出問題，桅桿自然不會(huì)穩(wěn)定。
平時(shí)多仰望天空，還可多向左側(cè)、右側(cè)歪歪頭或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭。洗澡時(shí)，用毛巾從背后連接兩臂搓澡能很好地活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)和肌肉，舒緩肩部疲勞。平時(shí)搬運(yùn)重物也不要較勁，量力而行。
中山一院手術(shù)麻醉中心、泌尿外科教授陳凌武： 久坐、憋尿傷害前列腺。
廣大男性朋友在與親友歡聚新春佳節(jié)時(shí)，要注重對前列腺的保護(hù)，有三點(diǎn)特別提醒：飲酒要適量、勿暴飲暴食，大量酒精刺激可致前列腺細(xì)胞出現(xiàn)水腫，導(dǎo)致尿頻、尿急、排尿困難等不適，甚至尿潴留；麻將桌上久坐及憋尿易引發(fā)前列腺疾病；保證睡眠、避免熬夜。
中山一院肝外科、膽胰外科教授梁力建： 大量喝酒小心急性胰腺炎。
節(jié)日期間上腹部急劇疼痛需注意急性胰腺炎，暴飲暴食、酗酒易誘發(fā)此病，還可常伴有惡心、嘔吐、腹脹、發(fā)燒等癥狀。特別提醒：春節(jié)期間要飲食有節(jié)，暴飲暴食，特別是大量喝酒極易誘發(fā)急性胰腺炎，一旦腹痛發(fā)作應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長、教授李元文： 冬季皮癢最怕“撓”。
冬天皮膚的“癢”特別折磨人，不少老年人深受其擾。止癢不能靠撓，而要靠護(hù)。
除了減少熱水洗澡外，涂抹潤膚露很必要，教大家一招：自制開塞露保濕水防干燥。打開一支新的開塞露（藥店有售），倒進(jìn)干凈的噴霧瓶里，然后加入3倍的純凈水或蒸餾水稀釋。噴在皮膚上輕輕揉搓促進(jìn)吸收。
保濕是護(hù)膚第一步，干癢還可以用中藥內(nèi)調(diào)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。煲紅棗銀耳湯、烏雞湯時(shí)放上幾片具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的黃芪和當(dāng)歸。
中山一院急診科教授詹紅：
如遇急性胸痛，千萬別硬抗。
春節(jié)期間，盡興之余，也要提防節(jié)日里常見的意外，需掌握必要的急救常識(shí)：如遇有急性胸痛、急性腹痛，突然頭暈?zāi)垦！⒅w麻木、無力、口角歪斜、嚴(yán)重的惡心、嘔吐、腹瀉等心腦血管癥狀要及時(shí)就醫(yī)，千萬別扛著怕麻煩不去就醫(yī)。
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長、教授亢澤峰： 看手機(jī)保持30厘米遠(yuǎn)。
春節(jié)雖然是放假休息，但不少人熬夜聚會(huì)、長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，使得春節(jié)成了眼疾高發(fā)期。
如果出現(xiàn)眼睛視物模糊、干澀感、異物感、畏光感、眼疲勞不欲睜眼等癥狀，休息后沒緩解，那很可能就是患了干眼癥。此外，還要注意急性青光眼，主要表現(xiàn)為眼痛眼脹、惡心嘔吐，往往會(huì)診斷成急性腸胃炎。
提醒大家，看手機(jī)要避免在暗屋中，室內(nèi)光對比度要協(xié)調(diào)，看手機(jī)保持30厘米遠(yuǎn)，40分鐘左右遠(yuǎn)眺休息一下。
來源：健康時(shí)報(bào)
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