文 | 《親密關系》 · 主播 | 拿鐵
回顧：
今天我們繼續閱讀克里斯多福·孟的作品《親密關系》。
昨天我們講了什么是偏差行為以及如何化解偏差行為，在化解偏差行為的幾點原則中，面對痛苦是一個有些困難，也不容易真正做到的事情。
那么作者給了我們什么好方法嗎？
今天，我們繼續領讀《親密關系》。
信念的作用有多大？
小時候你是否有過這樣的經歷：
周末原本爸媽答應帶你去游樂園，你非常開心，但是很不巧的是，爸媽爽約了。
也許家長告訴你爽約的原因，比如工作太忙了、生病了，或是根本就忘了這回事。
無論答案是什么，在作為小孩子的你眼中一點都不重要，你會很失望，并可能衍生出一個想法：“爸爸不愛我!”
也許還會從這個想法又衍生出另一個想法：“沒有人愛我。”
如果你一直保持這樣的想法，會發生什么事呢？
這些想法會變成一種信念，讓你相信自己真的沒人愛。
而一個深信自己沒人愛的人，命運也會向著不好的方向發展。
全球銷量超過1500萬本的《秘密》一書中寫過這樣一句話：“同類思想相吸。”
意思是你會有意無意的吸引到，和你有相同想法的人或事。
我給你舉一個小故事：
兒子出征打戰，父親交給他一把寶劍，鄭重地對兒子說：
“這是咱們家的家傳寶劍，帶在身邊可以所向披靡，戰無不勝，但千萬不可抽出來。”
兒子非常高興，帶著寶劍上了戰場，果然，佩帶寶劍的兒子英勇非凡，很快從一個小兵做成了將軍。
在一次戰爭中，兒子好奇這把神奇的寶劍到底長得什么樣，于是便違背了父親的要求，抽出了寶劍。
結果，那只是一把生銹的斷劍罷了。
這讓兒子大驚失色，擁有寶劍就能所向披靡的信念瞬間土崩瓦解，沒過多久，兒子就慘死于亂軍之中。
其實，“同類思想相吸”就是信念的力量，這就像比賽之前大家會相互加油，目的就在于要在心中給自己一個暗示：“我可以，我能行。”
讓勝利離自己近一點。
所以，當你在親密關系中，認定自己一定沒人愛，那么很抱歉，漸漸地你可能真的沒人愛了。
你為什么要拋棄痛苦的回憶？
但是，并不是所有人都愿意直面痛苦的。
他們寧愿被痛苦衍生出的消極信念折磨，也不要將痛苦拿走，因為痛苦就像是人的軟肋，沒有人原因承認自己的弱點。
而且曾經痛苦的經歷，很難說忘就忘，由經歷得出的信念，也很難瓦解。
主觀上的排斥加上操作上的困難，都讓我們對直面痛苦望而卻步。
為什么我們還要談痛苦呢？因為直面痛苦不過是痛苦一時，而隱藏痛苦會讓你痛苦一世。
很多人在進入一段新的親密關系時，會不由自主地把過去的舊痛、舊傷也一并帶去，這就給我們帶來了新一波的傷害。
痛苦的經驗會讓我們產生一些限制性信念，比如小時候爸爸爽約，可能會讓你認為父親不愛自己，因此你會繼續推論，所有男性權威人物都不會愛你。
很有可能，你會一輩子都害怕老師、警察、醫生、上司等等男性權威人物，嚴重的甚至會無法正常跟男性交流。
沿著這個思路再往下想，如果你一輩子都害怕這些人，那么你會怎樣看自己呢？
你可能會認為自己是個弱者、失敗者。
而這種信念會決定你最終選擇什么樣的工作、交什么樣的朋友、住在什么樣的地方等等各種各樣的事情。
我們都在依據自己的想法而活，如果你真心相信自己是個成功的人，那么你的失敗經歷也會幫助你邁向成功之路；
如果你相信自己是個失敗者，那么再大的成功在你眼中看來，也像是一種失敗。
所以，不要抱有僥幸心理，直面你的痛苦，拋棄消極信念。
如何直面痛苦？
那我們要如何才能掙脫痛苦的束縛呢?
我們借用作者克里斯多福·孟遇到的一個故事作為例子，來講一講直面痛苦的法則。
老朋友榮恩和妻子貝蒂結婚十年，兩個人的感情不太好，貝蒂總是不斷抱怨，她丈夫多么沒用，時不時還會對她丈夫大吼大叫。
她抱怨的內容大致是這樣：
榮恩這家伙真沒用！他做一樣工作才幾個月又不做了。他實在太沒用了，什么工作都做不長久。
你根本照顧不了自己家人，真沒用！你應該去讓車撞死，至少我們還可以領保險金。你就剩下這點用處了。
榮恩這家伙真沒用！他做一樣工作才幾個月又不做了。他實在太沒用了，什么工作都做不長久。
你根本照顧不了自己家人，真沒用！你應該去讓車撞死，至少我們還可以領保險金。你就剩下這點用處了。
然而榮恩聽著妻子這樣訓斥自己，竟然只是從頭到尾盯著自己的食物，很少開口，只偶爾聳聳肩說：
“你到底想要我怎樣? ”然后又繼續靜靜地吃他的飯。
我們會發現，榮恩面對妻子的責罵，只是一味回避，就像人們不愿意面對自己的痛苦，只想得過且過。
但事實上，那是榮恩直面痛苦的最好機會。
很多痛苦的產生不是一天兩天的，榮恩也是一樣，他現在的狀態，和小時候被母親責罵有很大關系。
榮恩有一位暴脾氣的母親，總是不斷指責榮恩的種種的行為，兒童期的榮恩什么也做不了，只能默默承受。
所以到了結婚后，當他遇到同樣的事情，下意識還是用之前沉默的方式應對這種痛苦。
如果，榮恩此時能意識到：“我不再是小孩子了，我可以應對痛苦。”
那么事情就會完全不一樣了。
那么榮恩該怎么做呢？
他要做的是發出自己的聲音，告訴妻子，為什么他的工作總是干不長。
是同事關系不好？還是對工作內容心生恐懼？
跟妻子闡明原因。
同時，他可以進一步和妻子探討，為什么換工作這事會讓她如此惱火？
僅僅是因為換工作，還是家里快揭不開鍋，亦或者妻子看著其他朋友生活富裕，心里受挫？
想要避免吵架，唯一的辦法是，挖掘事情的根源，然后針對根源解決問題。
逃避痛苦只是暫時的，只有把痛苦拿出來才能真正消滅它。
或許痛苦無法徹底避免，但我們可以選擇積極的行為導向。
逃避痛苦只會延長受考驗的苦難，只有坦然面對痛苦，痛苦才會轉化為生命的禮物，使自己更堅強、更自信、更快樂。
今日共讀《親密關系》▼
【結語】
今天我們一起了解了如何直面痛苦。
在親密關系中，很多親密無間的人會漸漸變得心生憤怒，這是為何？如何解決這個問題呢？
明天我們將繼續領讀《親密關系》。
【今日話題】
你是否有逃避痛苦的時候？你想怎樣解決他呢？
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-領讀-
紅小豬，淡出江湖沒幾年的語文老師，生活可以再佛系一點。
-主播-
拿鐵 ，省級電臺主播。枕邊有聲飲品，增強睡前飽腹感，給朋克養生族的聲音保溫杯，專治：需要錦鯉、無心睡眠的你。微信公眾號：拿鐵磨牙時刻。個人微信號：ntwd2016。
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編輯：維豆
