女人愛(ài)美，平時(shí)常吃一些，健腦益智，滋陰明目，滋補(bǔ)身體

兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類(lèi)，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可滋補(bǔ)身體，但不會(huì)增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，能滋陰潤(rùn)燥，又可保持身體苗條，因此，將兔肉稱(chēng)為“美容肉”。

芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。而且富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，可以排毒通便，養(yǎng)護(hù)腸胃。

黑豆皮其實(shí)是最基本的，黑豆皮可以減少體內(nèi)鐵元素的流失。女人經(jīng)常吃黑豆還可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，減緩衰老，同時(shí)黑豆的蛋白質(zhì)含量更高，所以女人要更漂亮，平時(shí)不妨多吃幾粒黑豆；此外，黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

芹菜炒蝦仁

芹菜爽脆清香，蝦仁口感嫩滑，這道菜口感非常好，營(yíng)養(yǎng)也豐富。芹菜炒蝦仁這道菜里面含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)等成分，其中豐富的鐵元素能促進(jìn)血紅蛋白生長(zhǎng)，對(duì)治療貧血很有作用，女性貧血容易頭暈，平時(shí)吃點(diǎn)芹菜炒蝦仁，營(yíng)養(yǎng)美味又補(bǔ)血。