文 | 陳阿咪
你之所以過(guò)得不快樂(lè)，無(wú)非是因?yàn)橘嶅X(qián)太少和睡得不好。
早睡，解決80%的問(wèn)題
我有個(gè)好朋友，當(dāng)年就曾因?yàn)槭俚挠绊?，不僅僅丟了工作，甚至還丟了健康。
那一年，她正滿心歡喜地籌備著要嫁給當(dāng)時(shí)的男朋友，卻沒(méi)想到，在婚期的前兩個(gè)月，男朋友卻喜歡上了別人，和她提出分手。
這段持續(xù)了7年的感情，于她來(lái)說(shuō)，幾乎是霸占了生命里最重要的位置，要將它抽離出來(lái)，一時(shí)間實(shí)在太難接受。
她試圖去挽回那段感情，但都沒(méi)有成功。
戀情的結(jié)束引發(fā)了漫長(zhǎng)的抑郁期：她整夜整夜地流淚，整夜整夜地失眠，滴水未進(jìn)地躺在床上，一發(fā)呆就是一天。
因?yàn)樯硇亩紱](méi)有安頓好，更多的問(wèn)題接踵而至：她開(kāi)始脫發(fā)，也得上了胃病，身體不好也進(jìn)一步影響到了情緒、情緒又影響工作……一切仿佛陷入了惡性循環(huán)。
后來(lái)，去看病時(shí)，醫(yī)生給她提了個(gè)建議：沒(méi)事早點(diǎn)睡，有什么苦惱明天再去想。
她遵從了醫(yī)生的囑咐之后，發(fā)現(xiàn)自己養(yǎng)足了精神后，情緒和生理機(jī)能都很快恢復(fù)了，一切也都慢慢步入正軌。
有個(gè)讀者曾給我留言，問(wèn)我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習(xí)慣。
熬夜的人其實(shí)很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會(huì)有驚喜的幻想，所以一再等待。
可是，被愛(ài)的人不流淚，幸福的人不晚睡。
值得你愛(ài)的人，不舍得你熬夜，讓你熬夜的人，不值得你愛(ài)。
熬夜解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)讓悲觀情緒在深夜愈發(fā)肆虐。
倒不如到點(diǎn)了蒙頭大睡，養(yǎng)足了精神再去面對(duì)。一個(gè)能量滿滿的自己，生活還有什么坎你過(guò)不去？
忙，包治百“病”
在美劇《生活大爆炸》里，有一句經(jīng)典臺(tái)詞：
“依我看，你所有的問(wèn)題，都可以通過(guò)多掙錢(qián)來(lái)解決。”
“依我看，你所有的問(wèn)題，都可以通過(guò)多掙錢(qián)來(lái)解決。”
人這一生，總有無(wú)數(shù)個(gè)令我們感到喪氣的時(shí)刻。
例如人際不順、甚至婚姻矛盾……很多的問(wèn)題，細(xì)究到底，其實(shí)不過(guò)是閑出來(lái)的問(wèn)題。
朋友和我講過(guò)她的故事：
在她人生最閑的那段時(shí)間，恰恰是她最困頓的時(shí)期。
在孩子去外地上學(xué)，丈夫業(yè)務(wù)拓展頻繁出差后，她一個(gè)人閑賦在家。
表面雖然看起來(lái)很悠哉，但事實(shí)上，她的內(nèi)心焦慮無(wú)比：
她會(huì)頻繁地給孩子打電話，最后孩子抱怨她太煩；
她低聲下氣地問(wèn)丈夫近況，催促他快點(diǎn)回家，丈夫的語(yǔ)氣逐漸冷淡；
她開(kāi)始格外關(guān)注別人家“出軌劈腿”的八卦，并情不自禁地懷疑自己的丈夫，生出莫須有的恐懼；
她會(huì)把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對(duì)小事耿耿于懷，身上充滿了負(fù)能量；
遇到緊急花錢(qián)的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經(jīng)……
她會(huì)頻繁地給孩子打電話，最后孩子抱怨她太煩；
她低聲下氣地問(wèn)丈夫近況，催促他快點(diǎn)回家，丈夫的語(yǔ)氣逐漸冷淡；
她開(kāi)始格外關(guān)注別人家“出軌劈腿”的八卦，并情不自禁地懷疑自己的丈夫，生出莫須有的恐懼；
她會(huì)把焦慮的情緒也傳遞給她的親人和朋友，對(duì)小事耿耿于懷，身上充滿了負(fù)能量；
遇到緊急花錢(qián)的事，總是可以輕易挑起她最敏感的神經(jīng)……
終于，在一次和丈夫的大吵之后，經(jīng)過(guò)一場(chǎng)反思，她決定重拾技能，投入職場(chǎng)。
如今，她已經(jīng)在原來(lái)的崗位上干得風(fēng)生水起，再也不是從前那個(gè)焦慮的家庭主婦了。
當(dāng)你有錢(qián)有事業(yè)的時(shí)候，你的格局也會(huì)相應(yīng)地拓寬很多，你不會(huì)被家里的四方天地所局限，被雞毛蒜皮的小事氣到跳腳。
擁有了自己的精神世界后，你就可以去探索廣闊無(wú)垠的碧海藍(lán)天。
那時(shí)的你沒(méi)空去猜剛剛那個(gè)女人為什么白了你一眼，也沒(méi)空去追蹤丈夫昨晚為什么晚一個(gè)小時(shí)回家，更沒(méi)空給親友打電話抱怨生活的瑣碎……
相反，你手里有活；車(chē)?yán)镉杏停欢道镉绣X(qián)；手機(jī)有電，而你有的，是滿滿的充實(shí)感和安全感。
忙碌和早睡是治愈心疾的良方
作家橋本紡在《流星慢舞》里描述了這樣一個(gè)情節(jié)：
當(dāng)男主因?yàn)閼偃说囊馔鈫噬钕萃纯鄷r(shí)，他父親無(wú)意間對(duì)他說(shuō)了一句話點(diǎn)醒了他：
“無(wú)論會(huì)變得如何都無(wú)所謂，只要往前走，就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。有時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榇掏炊纯嚯y過(guò)，但那也是很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)爸爸來(lái)說(shuō)，在原地踏步反而更痛苦?！?/p>
“無(wú)論會(huì)變得如何都無(wú)所謂，只要往前走，就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。有時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榇掏炊纯嚯y過(guò)，但那也是很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)爸爸來(lái)說(shuō)，在原地踏步反而更痛苦?！?/p>
光靠想也改變不了什么，干脆養(yǎng)足精神再說(shuō)。
只害怕也決絕不了問(wèn)題，干脆靠自己迎難而上。
當(dāng)你又忙又美的時(shí)候，真的沒(méi)有時(shí)間憂傷。
不再為一點(diǎn)小事傷心動(dòng)怒，也不再為一些小人憤憤不平。擺脫你所厭惡的人或事的最好方法，莫過(guò)于你努力跳出那個(gè)令你疲憊的圈子。
有句話說(shuō)得好：所謂的好日子，不過(guò)吃好睡好，所愛(ài)之人全部安好。
扶南說(shuō)：
“這個(gè)世界上，并不一定每個(gè)人都有條件或者運(yùn)氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質(zhì)和社會(huì)地位的提升，我更希望，即便就是個(gè)普通人，開(kāi)普通的車(chē)，住普通的小區(qū)，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進(jìn)且平和。”
“這個(gè)世界上，并不一定每個(gè)人都有條件或者運(yùn)氣活成比其他人更出色的人。
但是比起物質(zhì)和社會(huì)地位的提升，我更希望，即便就是個(gè)普通人，開(kāi)普通的車(chē)，住普通的小區(qū)，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進(jìn)且平和?！?/p>
沒(méi)事早點(diǎn)睡，有空多掙錢(qián)！
最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)以為過(guò)不去的坎，居然都順利地過(guò)去了！
你的生命中的坎，都過(guò)去了嗎？
過(guò)年了
看在小編辛苦工作的份上
主播：云灣：暖心寶哥哥，每晚用聲音伴你入眠。公眾號(hào)：聽(tīng)云灣（yunwan6666）
