很多女性懷孕后都會變得小心翼翼，尤其是飲食上會格外注意。很多媽媽擔心吃錯食物會對胎兒造成影響，可是馬上就到春節假期了，避免不了要聚餐，面對各種美食，孕媽們應該怎樣選擇呢？

今天我們來給大家提個醒：春節假期，孕媽再饞也要管住嘴。

孕媽最應該遠離的食物有哪些？

喝酒容易導致胎兒酒精綜合征

酒精被世界衛生組織定義為1類致癌物質，雖然節日聚餐免不了酒的參與，但是孕婦一定要忌口。

大量研究表明，孕婦喝酒會對胎兒身體造成嚴重的影響。酒精進入體內會引發胎兒出現酒精綜合征，這種病癥的主要表現為智力或認知障礙、身體畸形等等。

所以孕媽們一定要經受住酒精的誘惑，做到滴酒不沾，除此之外，各類含酒精的飲料也要避免。

生吃食物容易造成細菌感染

日料深受人們的喜愛，但是孕期的媽媽們可能要與它無緣了。因為日料中的生魚片、半生不熟的肉類是孕期媽媽堅決不能碰的食物，這類食物由于加熱不完全，很可能攜帶細菌、致病菌。

肉類食物是均衡飲食不可或缺的一類，但是烹飪方式很重要。為了確保孕媽的飲食安全，肉類一定要加熱到145度以上才可食用，而如果是冰箱中儲存的剩肉，必須要加熱到165度以上才可食用。

甜飲料容易導致妊娠糖尿病

很多媽媽懷孕后，味覺會出現很大的變化，比如吃肉會反胃，吃酸會泛酸等，而甜的食物一般都不會拒絕。

過年聚餐有些人不喝酒，就會選擇喝些甜飲料，而這種飲品不建議孕媽們飲用。因為甜飲料中的糖含量非常高，孕期正是血糖反應的敏感期，稍不注意就有可能造成血糖升高，而長期血糖控制不佳還會導致妊娠糖尿病的發生。

動物肝臟容易造成維生素A中毒

我們都知道，動物肝臟中的維生素A含量非常高，以牛肝為例，一份牛肝中的維生素A含量，相當于孕婦每日推薦攝入量的431%。

雖然維生素A是孕期不可或缺的營養素，但是孕期飲食中，已經能夠滿足正常的機體需要。因為雞蛋、乳制品、蔬菜中都含有一定量的維生素A，孕婦日常補充的復合維生素中也含有維生素A，如果再大量食用動物肝臟，很容易造成維生素A中毒，那么可能威脅到胎兒的健康，增加致畸的風險。

各位寶媽，你懷寶寶的時候有沒有撞上春節呢？期間都發生過哪些讓你擔心受怕的事？歡迎留言分享你的孕育經歷。