今年春節(jié)，大家最大的愿望一定是兩個字：健康。

丁香希望各位大朋友們平平安安，各位小朋友們健康成長。

特別是各位爸爸媽媽，鼠年輕松帶娃，有些知識，學得越早，帶娃就越輕松。

今天丁香媽媽邀請了專業(yè)的醫(yī)生和營養(yǎng)師，放送 30 條鼠年最全的育兒大實話 ！

兒科醫(yī)生想說

1. 寶寶發(fā)燒不要捂汗退燒

孩子體溫調(diào)節(jié)中樞功能不成熟，產(chǎn)熱大，容易出現(xiàn)產(chǎn)熱和散熱的不平衡。強行捂汗，容易引起捂熱綜合征，危及孩子性命。

物理降溫最好的方法是 少穿、少蓋、開空調(diào)。對于寶寶來說， 布洛芬和 對乙酰氨基酚是唯一推薦的兩種退燒藥。

2. 寶寶鼻涕多，試試生理海水

通過鼻涕，可以帶出空氣中的灰塵和微生物。強行給娃擤鼻涕，可能會導致鼻粘膜損傷。

使用 生理海水滴鼻洗鼻，滴一滴，沖一沖，舒爽無副作用。

3. 寶寶咳嗽不要吃止咳藥

咳嗽是人體的自我保護機制，不必急于止咳。常見止咳藥多是復方成分，含 可待因、非那根、右美沙芬等，不推薦用于 4 歲以下兒童。

6 月以下多喝奶，6 個月以上多喝水，1 歲以上可以含服蜂蜜 2～5 mL，可以緩解咳嗽癥狀。

4. 抗生素能口服盡量不輸液

輸液、打針等方式起藥效更快，也伴隨更多不良反應的風險，最常見的就是過敏；另外，還可能引起溶血、局部刺激、電解質(zhì)紊亂等不良反應。

如果寶寶確診需要用抗生素，口服對孩子來說更安全。

5. 孩子腹瀉，預防脫水比止瀉更重要

孩子輕度脫水時，會出現(xiàn)口唇粘膜稍干燥，眼淚較少，前囟微微凹陷，尿量偏少的情況；嚴重脫水則會面臨休克、死亡的風險。

腹瀉時，可以給寶寶服用 補液鹽 III ，快速補充流失電解質(zhì)，預防脫水。

6. 吃香蕉不能改善便秘

香蕉中的膳食纖維含量不高，改善便秘效果有限，吃到不成熟的香蕉還會加重便秘。

火龍果、梨、西梅等水果膳食纖維豐富，更有助于改善便秘。

7. 沒有可以提高免疫力的神藥

孩子的免疫力由均衡的飲食、定期的運動、充足睡眠以及按時接種疫苗來共同建立。

目前，沒有證據(jù)證實，有藥物或保健品能提高免疫力。捂住錢包，別亂花錢！

8. 二類疫苗有錢就給娃打

每一種疫苗都能預防對應的一類疾病， 二類疫苗和一類疫苗一樣重要。

只要經(jīng)濟寬裕，都推薦給孩子打二類疫苗。

兒保科醫(yī)生想說

9. 微量元素檢測，不必做

微量元素檢查結(jié)果不準確，不能作為衡量寶寶體內(nèi)微量元素含量的標準。 2013 年，國家衛(wèi)計委已正式叫停。

比起關注微量元素，保證寶寶的飲食均衡更重要。

10. 骨密度檢查，不必做

目前使用比較廣泛的是超聲檢查，而兒童超聲檢測缺少參考值標準， 不能反映寶寶是否缺鈣。

只要孩子的奶量、奶制品攝取足夠，每日正規(guī)補充維生素 D ，且沒有維生素 D 缺乏的癥狀，就不用做檢查。

11. 學走路，不要用學步車

孩子沒有能力控制學步車速度，可能會出現(xiàn) 翻下樓梯、燙傷、溺水等意外，還會揠苗助長。

孩子走路是一個自然的過程，學步車、學步帶都不需要，爬著爬著就會了。

12. 2 歲前，腿不直很正常

大部分孩子在嬰幼兒時期，由于生長發(fā)育或走路習慣，都會經(jīng)歷 O 型腿、X 型腿的來回切換。到 7～8 歲時，腿型也會慢慢變直，恢復正常。

想給孩子綁綁腿？綁成粽子都沒有用！小心真的傷了娃！

13. 寶寶吃手，不用太擔心

吃手是一種自我安撫的行為，能鍛煉寶寶的運動感覺系統(tǒng)，還能為自己創(chuàng)造更多的感覺刺激，促進大腦發(fā)育。

2 歲之前，愛吃就吃， 記得把手洗干凈。

14. 把屎把尿沒有必要

過早地把屎把尿，會阻礙孩子自主排便意識的形成。孩子一般要在 4 歲的時候，才能熟練地控制自己的大小便。

何必為了屎尿屁和娃較勁？紙尿褲備好，放過自己和娃～

皮膚科醫(yī)生想說

15. 不能不防曬

暴露在紫外線輻射下，孩子稚嫩的皮膚會面臨更高的灼傷風險，甚至增加日后患皮膚癌的概率。

• 6 個月前，盡量給孩子穿長衣長褲，進行物理防曬 ;
• 6 個月后，使用含有 氧化鋅 或 二氧化鈦 的物理防曬霜，涂抹時脖子、耳后都不要錯過。

一白遮百丑，從小做起沒毛病。

16. 有濕疹更要保濕

濕疹不是因為太濕產(chǎn)生，皮膚太干反而會加劇濕疹。

日常需要多用保濕霜潤膚保濕，每天可以多用幾次，保持寶寶皮膚水分，安全又有效。

17. 紙尿褲不會捂出紅屁屁

紙尿褲不會捂紅屁屁，只需做好清潔、保濕、封閉，涂抹含有 氧化鋅或 凡士林的護臀膏，紅屁屁就能有效改善。

多涂一點才管用，別舍不得！

18. 不要用痱子粉

痱子粉遇汗結(jié)塊，反而會堵住汗腺，用了就是坑娃。

長痱子，只要做到 降溫、清潔、干燥，就可以緩解一大半。同時，涂抹 爐甘石洗劑可以有效緩解痱子引起的瘙癢。

19. 驅(qū)蚊扣、驅(qū)蚊手環(huán)都沒用

驅(qū)蚊手環(huán)、手表輻射范圍小，覆蓋到的地方作用非常有限，除非......

夾滿全身！

買含有 驅(qū)蚊酯、避蚊胺或 埃卡瑞丁成分的驅(qū)蚊水，安全又方便。

牙科醫(yī)生想說

20. 寶寶出生后就要「刷牙」

出生后就開始培養(yǎng)起「刷」牙的好習慣，可以有效降低出乳牙后的齲齒率。

父母在寶寶吃完奶、睡覺前和起床后，用 干凈的紗布蘸水清潔寶寶的口腔。

21. 刷牙必須用含氟牙膏

含氟牙膏可以有效地預防寶寶蛀牙。

對于還不會吐出漱口水的寶寶，父母要將牙膏的用量控制在 1 粒米大小，對于已經(jīng)能吐出漱口水的孩子，應將牙膏控制在 1 粒豌豆大小。

這個劑量既可以防齲，也不會造成氟中毒。

22. 要幫孩子刷牙到 6 歲

6 歲之前的寶寶，還不能獨立的完成刷牙過程中的全部動作。為了保證孩子的牙齒健康，家長需要幫助娃刷牙到 6 歲。

23. 乳牙蛀了不能不管

一顆乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了還會影響恒牙的生長。

如果孩子的乳牙中出現(xiàn)齲齒，家長應盡快帶孩子去專業(yè)的口腔科治療，別再等換牙了！

營養(yǎng)師想說

24. 寶寶 6 個月內(nèi)不用喝水

6 個月以內(nèi)的寶寶，胃容量很小。過量喂水，會影響奶量攝入，不利于寶寶生長發(fā)育。

日常喂養(yǎng)中，保證充足的奶量，就能滿足孩子所需的水分。

25. 奶粉不必喝到 3 歲

1 歲之后，「奶」不再作為寶寶的主要營養(yǎng)來源，更多營養(yǎng)來自于搭配合理的輔食，沒必要一直喝配方奶。

這時候， 純牛奶可以作為配方奶的良好替代，補充蛋白質(zhì)，方便又實惠～

26. 高鐵米粉是最佳的第一口輔食

4～6 月齡之后，母乳開始無法滿足寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng)，而其中最重要的營養(yǎng)元素就是鐵。

富含鐵元素的泥糊狀食物，如高鐵米粉，是寶寶第一口輔食的最佳選擇。

27. 吃肉不要吃得太晚

過晚添加紅肉，易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者會導致缺鐵性貧血，影響生長發(fā)育。

出生后 6 個月后，剛給孩子添加輔食就可以適當?shù)爻匀饬恕?豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，是寶寶鐵元素的重要來源。

28. 1 歲內(nèi)不要吃鹽、糖、蜂蜜

過早攝入食鹽、糖，會增加孩子腎臟負擔。蜂蜜中的肉毒桿菌芽孢，容易導致食物中毒。

未來的路還很長，酸甜苦辣慢慢嘗。

29. 奶量充足的孩子不會缺鈣

半歲前，母乳或配方奶喂養(yǎng)的健康足月寶寶，奶量充足，不會缺鈣；半歲后，保證奶量的基礎上，均衡輔食，什么都吃，也不會缺鈣。

奶量參考：

• 6～12 個月，600～800 mL；
• 1～3 歲， 360～480mL；
• 4～6 歲，300～400mL。

30. 維生素 D 要一直補到老！

維生素 D 是唯一需要從出生補到老的營養(yǎng)元素，食物中 VD 含量很少，必須通過額外服用補劑來滿足。

健康足月的寶寶出生數(shù)日后（不超過 2 周），如果戶外活動比較少建議按照每天 400 IU的單位來補充維生素 D，一直要補到老哦～

整理了 30 條手都要斷啦～

不關注一下嗎？

本文經(jīng)由 浙江大學臨床醫(yī)學碩士、兒科醫(yī)師 莊睿丹 審核

策劃 丁香媽媽編輯組

責編小白

封面圖來源丁香醫(yī)生設計團隊