文丨京媽說，原創內容。

經常有媽媽咨詢混合喂養的問題：明明已經給寶寶吃了很長時間的母乳，但若是再給他沖60ml奶粉的話，寶寶依然能吃下，這種情況是咋回事兒呢？是寶寶不懂饑飽還是母乳就根本沒吃飽？

朋友笑笑家的兒子就是這樣，寶寶還沒滿月，她自己本身母乳條件也不是很好，從寶寶出生到現在，幾乎就沒脹奶過，寶寶每次吃奶時都很著急，但吃上十幾分鐘后，都是吃上一兩口然后就像是睡著了，過幾秒鐘寶寶又嘬兩口。

她總感覺寶寶沒有吃飽，月嫂說寶寶這是“吃奶吃的累著了”，有一次，如果要是再泡60毫升的奶粉給寶寶喝，寶寶也能喝完，喝完就能睡著兩三個小時。

01 為什么寶寶剛吃完母乳還能再吃60ml奶粉？

寶寶剛吃完母乳還要再吃60ml奶粉，主要是“母乳分泌不足”導致的，也就是寶寶沒有吃飽，這也是混合喂養最主要的原因。

① 給寶寶喂完母乳后，如何看寶寶是否吃飽？

媽媽的感覺：如果媽媽自己也是感覺奶水不多，即使寶寶吃奶時有奶陣時間也很短，而且幾乎沒有過脹奶的感覺，那就可能是“母乳不足”。

寶寶的表現：一般是哺乳后，寶寶還覺得不夠飽，就會“繼續哭鬧或者不肯離開乳頭”。這時候新媽媽就可以嘗試沖60-90毫升的配方奶給寶寶喝，寶寶喝完后滿足的睡著，就說明剛剛寶寶吃母乳沒有吃飽。

② 怎么判斷“寶寶吃完母乳再吃60ml奶粉”后吃飽了沒有？

媽媽可以觀察寶寶的表現：

若是寶寶 在兩次喂奶之間表現出滿足的神情、安穩的狀態，且24小時換尿不濕6次以上 ，那就可以說明寶寶吃飽了，就可以繼續按照目前的方式進行喂養。

02 母乳不足時，如何科學的“混合喂養”

混合喂養有兩種方式：先母乳后補喂奶粉，一次母乳一次奶粉交替喂。

但不管采用哪種方式的混合喂養方式，都應該堅持每天讓寶寶多吸吮母乳，并且要保證奶粉喂養的量要足。

第一種：先母乳喂養，接著再補喂一定數量的奶粉。

適合：6個月之前的寶寶

這種方式的好處，就是讓“寶寶先吸吮母乳”，從而使媽媽的乳房能夠受到頻繁的 “吸吮刺激”，從而不斷的促進母乳的分泌。

第二種：一次喂足母乳一次喂足奶粉，交替喂養。

適合：6個月之后添加輔食的寶寶

因為這種方式容易使母乳長時間得不到吸吮刺激而減少奶量，但為了寶寶健康，也還是建議媽媽們盡量堅持母乳喂養至少到一歲。

我閨蜜剖腹產生完寶寶后，因為身體恢復慢，母乳分泌不足，所以就采用了混合喂養。她家寶寶就是先吃母乳，然后再喝奶粉補喂不足的部分，也就是每次喝完母乳還要喝60-80毫升的奶粉。到了產后3個月左右，她身體恢復過來，營養也跟上了，乳汁也分泌的越來越多，最后寶寶吃母乳就能夠飽，實現了純母乳喂養。

03 哪些原因會導致“母乳分泌不足”？

“母乳的分泌量” 受很多因素影響，比如新媽媽的 心情和情緒、營養狀況、遺傳因素、睡眠時間和質量、是否有貧血、是否處于疲勞狀態 等。

另外，新媽媽在產后剛開始給寶寶喂母乳的階段，也容易出現母乳分泌不足，這事因為身體剛開始適應，再加上新媽媽經驗不足、喂養方式不正確等，導致的乳汁分泌不充足。

不過隨著媽媽月寶寶磨合的越來越默契、媽媽的的喂養經驗也越來越多，會找到一個與寶寶的 “供需平衡狀態”。

所以，當新媽媽有母乳不足的狀況時，可以嘗試這些方法來改善，以實現“追奶”成功。

① 讓寶寶多吸吮

都說“寶寶是最好的吸奶器”，通過寶寶頻繁有效的吸吮動作刺激媽媽的乳房，是可以促進乳汁分泌的，也就是有利于乳汁分泌的。

② 飲食營養

哺乳期的媽媽營養要跟上，這樣才可能保證 “母乳的質和量”，比如媽媽要盡量保證膳食均衡、營養狀況良好、不偏食不挑食，少吃或者不吃容易過敏、刺激性的食物等。

③ 下奶和回奶的食物

由于存在個體差異，每個媽媽對不同食物的敏感度不同。因此常說的 “下奶食物” 和 “回奶食物” 也就存在個體化了。

就比如 韭菜，有的媽媽吃一口都可能回奶，但對我來說好像就沒什么影響，在給兒子吃母乳的那兩年，吃了數不清頓的韭菜餡兒餃子，對母乳一點影響都沒有。

還有下奶的食物可能也不同，我當時本來母乳條件比較好，每天除了給兒子吃，還會擠出來儲存一些，但我發現每次只要一喝 牛奶，就脹奶脹的很厲害，所以剛開始的幾個月我都不敢喝牛奶，但也有不少媽媽喝牛奶并不管用。

所以，媽媽們通過不斷摸索和嘗試，找到適合自己的下奶食物，可以多吃，那相對的可能導致回奶的食物，就千萬不要吃了。

④ 心情和情緒

這兩點對于 “母乳的分泌” 影響也很大，就像不少新媽媽發現的，只要一生氣奶水立馬就少了，甚至回奶，都不夠寶寶吃了。所以，為了保證寶寶的“食物充足”，新媽媽要盡量保持輕松的狀態、愉快的心情，少生氣，少煩惱。

另外，作為家人，也要配合好新媽媽，多幫新媽媽帶帶孩子或是做做家務，同時照顧好新媽媽的情緒，尤其是爸爸更要多關注新媽媽的 “情緒問題”，每天讓新媽媽做一頭 “開心的大母牛”，更利于寶寶的健康成長，這也是全家人最希望看到的。

⑤ 睡眠充足

有研究發現：夜間泌乳素的分泌是白天的5倍，因而。因而奶水不足的媽媽，盡量晚上要好好睡覺，爭取分泌更多奶水，同時要正確給寶寶喂奶。

我自己就有深有感觸，坐月子時，特別恐懼晚上的到來，本來就兩小時喂奶一次睡不好，再加上明顯的感覺晚上母乳晚上分泌的更多，一晚上除了給兒子吃幾次母乳外，還總要再吸一兩次儲存起來。

⑥ 媽媽要有信心、能堅持

當媽媽母乳不足，嘗試各種方法增加奶量，本來就是件不容易的事情，若家人還常說各種“泄氣話”，就會影響媽媽的信心，導致新媽媽在追奶的路上半途而廢。

所以，新媽媽的“信心+堅持”十分重要，只要自己認可母乳對寶寶是最好的，那就義無反顧的去做好了，盡量不要受別人的話語和態度影響。

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