現(xiàn)在大家終于過上了坐在家里就是對社會做貢獻的日子了！那么在家里做什么呢？吃飯、睡覺……也會憋出病來。怎么辦？建議動靜結合，虛實結合：靜其神而動其形，虛其心而實其腹。可以讀讀經(jīng)，煉煉功。把這一段時間當成閉關修身的大好時機。出關時等待你的就是燦爛的陽光………

趁著假期調(diào)整自己，靜靜地聽張其成教授的音頻課程，會給您帶來不一樣的假期體驗~

來源丨四季本草手記

艾葉是群居的植物、一個地方只要出現(xiàn)一棵、往往就能繁衍出一片來。水邊的艾草長的約有半人高，一根根密密直直地向上生長。深綠色的葉子沒有一絲雜染，一片一片都那么精神抖擻。葉子的背面密布灰白色絨毛，風吹來深綠淺白間雜著。葉片約有手掌大小，如伸開的羽毛狀散開。摘一片葉子，捻碎了， 青草夾雜著艾蒿的香味直竄鼻子。

艾的香味來的太直接了，沒有復雜的香氛和悠遠的香韻，就是那么粗獷、不收斂，在陽光下濃濃地散發(fā)著熏人的氣味，還夾雜著厚厚的土腥氣味。

想起在沒有蚊香的年代，老人們會把成熟的艾草收割，或盤在一起。到了夏天傍晚，在屋子和場院中點燃，放出濃濃的煙霧，于是 蚊子和蟲蛇便不敢前來襲擾。

記得小時候奶奶每次燒完艾草，屋子里的煙霧還沒有散盡，我就提前跑進去深吸幾口氣。淡淡的艾煙很好聞。可不喜歡它的人將其稱臭艾，常常將它與高貴的蘭花香氣相比，并用 蘭艾不分來比喻。

熏人的艾葉還是端午時節(jié)用來 防痱子的法寶。 小的時候過端午節(jié)，奶奶都要為我們兄妹幾個煮了一大盆的艾葉水。哥哥大了，不愿意泡澡，他站在澡盆里，奶奶用溫熱的艾葉水從頭上澆下去。奶奶惦著小腳，站在比她還要高的哥哥邊上，一邊從洗臉盆里舀水，一邊說:“ 別淘氣好好洗，艾葉能解毒，洗了就不長痱子”。 也許真是艾葉的功勞，從小到大不知道什么是痱子，也沒有發(fā)現(xiàn)兄弟們長過。

春天艾草生長旺盛，成為人們的盤中餐;端午前后又是采艾的季節(jié)，在《詩經(jīng)?采葛》:“ 彼采艾兮，一日不見，如三歲兮!”看來在久遠的年代，美麗的姑娘也在采艾，那時采艾用作什么呢?在民間流傳著“ 杏乃醫(yī)家之花，艾乃醫(yī)家之草”的美稱，治病是它的主要用途。

艾以葉入藥，新鮮生艾曬干后避光儲存，生艾葉就會慢慢老化。時間降服了艾的烈性，散去了艾的燥氣，藥性更溫和，所以古人說:“ 家有 三年艾，不用郎中來”。陳艾是加工艾絨的原料，將陳艾置于石臼，反復舂打，除去了最后的生味，最終成為柔軟如棉的熟艾，藥性就成了熱性。無論生艾、熟艾，其實它的最突出的特性就是在于它的 溫熱。艾不僅僅是食品，也是藥物，與我國的民俗和生活密切相關，還在預防疾病、治療疾病中起著不小的作用。

艾的作用非常神奇。曾有一親戚婚后多年不孕，過寒假回家特地來北京找我看病。一問她的癥狀是手腳冰涼，小腹冷痛，經(jīng)量少，腰膝酸痛，舌淡苔白。一看就是氣血不足，宮寒不孕之證。于是就給她用調(diào)經(jīng)種子的艾附暖宮丸加減，在當歸、川芎、白芍、熟地、黃芪、太子參等補氣養(yǎng)血的基礎上，加入艾葉、肉桂、菟絲子等暖宮調(diào)經(jīng)的藥物。囑咐服用一個月后再聯(lián)系。一月后，痛經(jīng)明顯改善。不到三個月來信驚喜地報告已經(jīng)懷孕了!由于親戚平日吃素，此時囑咐她增加營養(yǎng)，給了她一個小秘方， 艾葉煮雞蛋，吃雞蛋，喝艾葉水，暖宮保平安。

艾與灸自古就連在一起，從中醫(yī)院的針灸科，到養(yǎng)生館的按摩床，艾葉燃的氣味透過門窗，飄散成一張?zhí)厥獾拿睦镉羞@種氣味，人們就知道哪里有艾灸，哪里有中醫(yī)。現(xiàn)在艾灸也成了中國家庭的常見保健方式，我自小脾胃虛，前幾日吃了些生冷之物，腹脹腹瀉，大便也不通暢，吃了不少藥，作用不大。想起了艾灸，特地從網(wǎng)上買來簡便的艾柱，在神闕、關元、中脘、足三里連灸三壯，頓時感覺一股暖流自外向內(nèi)傳導，熨帖了腸胃，那個舒服的感覺難以描述，諸證頓消。

艾草生于田野，卻融入了中國人的生活，甚至帶著煙火與針灸走向了世界，形成了獨特的艾文化，這種文化的核心是溫馨，是關愛，是守候，是熱情。只要有艾存在的地方，火就會燃燒，火的光芒溫暖著人們。

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