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蔬菜牛油果沙拉

二月不減肥，三月徒傷悲！小仙女們管不住嘴邁不開腿的話，就讓這道 低脂健康又美味的沙拉，讓你在吃而不胖的道路上堅定的走下去！

廚房小白也 不會出錯的做法在這了，將生菜和各種水果放到碗里后，擠上沙拉，再告訴大家一個獨門秘方，將檸檬汁和蜂蜜攪拌后淋上會更加清爽開胃～

香脆的生菜很是能中和牛油果的油膩口感， 加上清新的草莓和玉米粒，這份沙拉分分鐘讓你吃上癮， 營養均衡搭配，苗條身材指日可待～

牛油果雪梨汁

作為一個資深吃貨，面對美食這樣一個強大的對手，減肥明顯就是一條“不歸路”，這款 美容又養顏的牛油果汁仙女們必須擁有它!

為了方便榨汁，牛油果和梨切得小片一點為好，再將養樂多噸噸噸地倒入到榨汁機里面， MIX一會就可以開喝了！真的是手殘黨一看都會的教程啦～

工作勞累之余來上一杯，你會發現這才是牛油果的正確打開方式！ 綿密的口感就像奶昔，原本難以下咽的牛油果也可以好吃到飛起～

翡翠多芒小丸子

這款多芒小丸子，自從我學會后隔三差五的就要做上一份，過年在家做了之后， 差點被親戚朋友夸上了天！

新鮮的 芒果?純牛奶榨汁，鋪滿碗底。再將加了抹茶粉的水倒入糯米粉中，揉成一個個小丸子后煮沸撈出裝盤，一份多芒小丸子就迅速完成啦～

小丸子浸泡在濃稠的芒果牛奶汁里，再配上熟透的芒果， 軟糯又香甜的口感，不僅飽滿可愛，吃起來更是Q彈十足der！

奶香紅豆糯米丸子

既然過年胖了，就少喝點奶茶咯，這款飲品可以 讓你輕輕松松戒掉奶茶，反正我把它帶到公司給同事吃了之后，都搶著要和我組CP！

將紅豆浸泡5小時后煮熟，再倒入牛奶、紅棗還有丸子，小火煮沸后就得啦，窩在沙發里面， 邊吃甜品邊追劇，這才是過年啊～

紅豆軟糯香甜，糯米丸子 QQ彈彈，濃濃的奶香， 也太好喝了叭，而且多吃紅豆還可以補氣血哦，在生理期的小仙女們，答應我一定要試試！

2月2日 16:00前

回復“減肥”到南寧食客 公眾號

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