“曾經有一份珍貴的健康擺在我面前我沒有珍惜，等我失去的時候才追悔莫及，人間最痛苦的事莫過于此。"

沒有生病的時候，大魚大肉、吃燒烤、熬夜，大家都覺得偶爾為之無關緊要，可人一旦生了病呢，就開始注意起生活里的方方面面了。

尤其是在飲食這塊，不得病時想吃什么就吃什么，忽然間生了病，總覺得不能亂吃，似乎什么都不可以吃了。

無論是針對乳腺疾病患者還是其他患病群體，合理的飲食都是我們對抗疾病、逐步康復的重要一環，我們應該做到的是合理安排、科學調配，切忌盲目進補。

01 保證充足的營養供給

乳腺病人的食物選擇，與未患病的同齡人群其實沒有本質的區別，食物多樣化、營養均衡這個原則也是通用的。

我們可以參照《中國居民膳食指南》的推薦：

02 飲食多樣化

對于乳腺病人，除了煙酒、腥冷、油膩以及刺激性食物之外，很少有普遍存在的食物禁忌。

我們不能機械地規定能吃什么、不能吃什么，在營養充足的前提下，考慮病人的脾胃情況以及口味喜好搭配即可。

可能手術患者會分外關注這一點，“發物”是不是不該吃？

很多人認為手術后或者腫瘤患者不能吃發物，但其實所謂的“發物”都是最普通的食材，雞蛋、牛奶、雞肉等富含優質蛋白質和微量營養元素，不但能保證患者身體營養所需，還可以增強免疫力和抗病能力。

有一種說法是說，發物會影響傷口愈合，較輕的淺表外傷對身體影響微乎其微，而重大手術后的患者，更應該攝入優質的蛋白質來補充傷口愈合時的營養需求，盲目因“發物”而忌口，反而會影響病人補充營養。

我們這里要關注的，是水產、海鮮等產品，可能會引發過敏反應，過敏體質的人需格外注意。

可能有人認為，保健食品吃多了也不會有什么副作用。事實上并非這樣，尤其是疾病人群而言更是如此。

在購買保健食品之前，我們一定要明確自己是否需要補充，在購買一些特殊補品或者保健品的時候最好請教醫生后再服用，因為某些保健食品可能降低癌癥治療效果或產生不良反應，所以不要擅自另外服用其他藥物及保健品。

最后給大家舉例一些日常生活中常見的食物，可以參考其中的營養特點，自由搭配：

多樣化主食：除米飯、面條、饅頭等主食外，可以用馬鈴薯、紅薯、芋頭、山藥等薯類替換成主食，燕麥片、全麥粉、玉米等也可直接作為主食。

優質蛋白：牛奶、雞蛋、魚類、肉類、家禽類、豆制品類等。

含硒的食品：魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。

富含維生素A的食物：胡蘿卜、土豆、扁豆、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜等。