●

宅在家的日子平淡、安靜且乏味，就像喝一杯白開水。時間久了你會特別渴望茶或咖啡的滋味。

但喝白開水的日子，卻可以讓你 更清晰的認識自己，審視自己，學會用一些方法讓自己越變越好~

瘦身小Tips

l inkfashion

1、身材管理不怕晚，就怕沒有勇氣開始。比起邁開腿， 管住嘴要簡單太多。堅持晚上六點以后不再進食，每次只吃六、七分飽。

2、每次吃完 站立或者慢走30~40分鐘，不要立刻躺沙發上。

3、多喝白開水，把喜歡的奶茶、碳酸飲料換成普洱薏米茶，口感不錯還能消除水腫美顏養生。

4、肉蛋奶蔬均衡搭配，多吃菜或粗糧， 盡可能少吃米飯。

5、逐漸減少零食的攝入量，直至用水果、玉米、地瓜、燕麥片、酸奶替代其他零食，甚至完全不吃零食。

6、養成每晚泡腳的習慣。尤其長期生活在濕潤的南方，堅持用中藥足浴包泡腳可促進血液循環，有效祛濕。長此以往，氣色越來越好身材也更纖瘦，還可以瞬間消除疲乏。

養顏小Tips

l inkfashion

除了健康窈窕的好身材，一張白皙干凈的臉也會讓你整體加分不少。但養膚不同于瘦身，除了持之以恒，掌握正確的護理方法更重要。

1、很多人喜歡將洗面奶涂在臉上清潔面部，其實這種潔面方式是錯誤的。應該先置于掌心和水， 用食指、中指和無名指打出泡沫，然后再涂抹面部，充分接觸打圈兒。沖洗一定要多次徹底，用潔面巾輕壓臉部印干。

2、最合適的洗臉水溫度是 38~40℃溫水，而不是冷水，長期冷水洗臉會刺激面部潮紅以及微血管變粗。

3、洗完臉將蜂蜜、酸奶等量混合均勻涂在面部，15分鐘左右洗凈，鎖住肌膚角質層水分，長期可以保持皮膚水潤光滑。

4、早上的第一杯白開水可以加新鮮檸檬片，空腹喝清理腸道，保持好氣色。

5、很多時候不是我們不夠白皙，而是攝入糖分過多導致膚色不均甚至暗沉。25歲以后，盡量減少糖分攝入，直至戒糖，肌膚看起來會更加白皙透亮。

6、無論何時何地都要記得防曬。室內工作使用SPF30 PA+++級別的防曬霜，外出用SPF50 PA+++以上的防曬產品更穩妥。

化妝小Tips

l inkfashion

干凈清透的妝容會讓你容光煥發。化妝的操作步驟我就不給大家一一展示了，但這些技巧必不可少。

1、如果你想讓妝容更加清透服帖， 上妝前運動10~15分鐘，可以有效加速血液循環，肌膚白里透紅，持妝效果也更好。

2、完成日間常規護膚步驟以后， 等待90秒左右再上妝，可有效防止搓泥。

3、潤濕海綿蛋可輕松打造光潤底妝。

4、遮蓋黑眼圈其實很簡單。第一層用高遮瑕度、啞光的遮瑕膏，第二層上薄薄一層透明散粉，第三層涂抹有高光效果的遮瑕乳，一定要少量多次。

5、喜歡太陽花一般纖長卷翹的睫毛，可用燃盡后的火柴棒余溫燙卷睫毛。

6、為了鞏固睫毛卷度，用吹風機加熱睫毛夾再使用，可以保持一整天。

穿搭小Tips

l inkfashion

穿搭展現著你的生活態度，每一絲細節都不容忽視。

1、一件設計不同尋常的上衣/外套不知道怎么搭，配基本款的牛仔褲總不會錯。

2、買鞋子不要太多重復款。款式越多樣，整體穿搭風格轉換更簡單。換一雙鞋就換了一種著裝風格。

3、一件單品太嚴肅刻板就用風格迥異的單品來平衡一下，比如中規中矩的西裝+慵懶休閑的衛衣或針織。

4、大面積蕾絲荷葉邊、夸張蝴蝶結鋪滿身不適合大多數女性，想穿得溫柔高級不甜膩，女性化元素點綴一兩個就足夠。

5、在穿搭中，視覺比例比身高重要太多。換句話說，小個子只要塑造好比例同樣很驚艷。

6、盡最大努力讓裝扮自己的過程變得有趣，如果你不習慣早起， 提前一個晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出門省時省力。

●

因為一場疫情，讓我們度過冷清的春節假期，但這并不妨礙我們提升自己。學會這些方法，用心改變，生活一定會越來越美好~

｜文章圖片來自網絡 如有侵權請聯系｜

喜歡，請點“在看”