每天早上一睜眼，刷不完的微博撲面而來，各大新聞 App 爭先恐后向你推送即時資訊，打開微信，訂閱號里又積滿了未讀文章…
這還不算完，B 站、抖音、知乎、豆瓣...你手里的信息源多到數不勝數。太陽底下的新鮮事非但從不匱乏，簡直泛濫成災。
尤其最近這個特殊時期，有關疫情的消息 24 小時不間斷更新。如果不能合理攝入，信息過載造成的無力感和焦慮感很容易徹底打亂我們工作、生活的正常節奏，乃至引發心理健康方面的問題。
中國人過年，大掃除必不可少，把家里收拾齊整，才有新氣象。
互聯網時代，不妨也趁此機會，給你的數字生活來一場「大掃除」。
為什么會「信息焦慮」？
除了信息數量太多、更新頻率超過了消化吸收的速度之外，還有一些更深層次的原因。
首先，信息的傳播渠道過于分散。光是微博、微信兩大國民級 App 每天產生的信息量就已經足夠可觀，這還不算你手機里的其他社交應用、資訊客戶端和視頻門戶。在不同信息渠道之間來回跳轉，很快就會迷失自我，獲取了多少真正有效的信息不好說，大把大把的時間卻被低效地消耗掉了；
其次，過多消息源和傳播渠道會造成無謂的信息冗余。就拿我最關注的數碼、科技領域來說，重大消息各家都會報道，有關同一事件的消息扎堆發布的情況時有發生；另一方面，無論國內還是國外，規模較大的媒體為了讓自己的傳播效果最大化，都會布局多個分發渠道。而如果你恰好同時關注了這些渠道，往往就會發現同樣的內容既出現在微博的信息流之中，也會出現在微信公眾號的推送里。一篇文章沒必要在兩個地方各讀一次，冗余的信息除了給我們的處理機制造成負擔之外，別無益處。
最后，我們自身處理信息的心態和方式也很關鍵。即使是專業的新聞工作者，也不敢保證能把每天的所有新消息都一網打盡，更遑論我們這些普通人。這樣說來，「新消息看不完」才是常態，對此不必太過計較；此外，信息按其重要程度、內容質量以及與不同個體的相關性來看，也有三六九等之分，理當采取不同的應對策略：有些應當細讀、精讀、反復消化，有些快速瀏覽、一帶而過即可，還有的僅供消遣，不看也無妨。
信息「大掃除」，從這兩方面下手
為了緩解信息焦慮，我決定對自己獲取信息的方式做一次徹底改造。首要任務是弄清兩個問題：
第一，我需要獲取哪些類型的信息？按照對工作生活的重要程度劃分，排在第一位的當然還是數碼、科技相關的資訊。這部分內容就囊括了需要細讀、精讀的「深度報道」，以及僅需瀏覽的「快訊消息」。除此之外，當下其他領域信息的重要性于我而言并沒有主次之分，也不會對我的工作生活產生決定性影響，索性全部歸入僅供消遣的「輕閱讀內容」之中。
第二，目前我獲取信息的渠道有哪些？梳理下來，有以下三類：
? 圖文：微博、微信、RSS 訂閱。前兩者自不必說，RSS 訂閱則是斷斷續續維持至今的習慣。它在很大程度上解決了信息獲取渠道過于分散的問題，也在一定程度上避免了機器推薦算法的不利影響。過去幾年，我雖然也曾嘗試過其他種類的信息聚合服務或應用，但最終還是用回了 RSS，一則習慣已經養成，二來它也確實是目前最適合我、效率也最高的信息獲取方式；
? 視頻：YouTube、B 站。之所以選擇這兩個視頻門戶，除了內容本身的質量符合需求之外，沒有廣告也是一大加分項（Youtube 可通過 Chrome 插件去除廣告）。畢竟當你每天都需要刷幾十個新視頻的時候，再短的廣告也顯得漫長。另外，這兩大網站在視頻管理方面的一些共通特性也可以為信息處理提供便利，后文詳述；
? 音頻：這里主要指的是播客內容。或許跟之前在電臺的工作經歷有關，我對音頻這種載體有特別的偏愛。它「伴隨性」的特質非常適合「一心二用」，通勤、做家務、鍛煉的時候都能聽，不必額外花費時間，也是提高信息獲取效率的好辦法。當然，如果你手頭的主要任務以腦力勞動為主，或者需要注意力高度集中的話，聽播客反而會造成干擾，這是音頻類信息渠道的局限。話說回來，現在我好像也沒有太多空閑時間能用來聽播客，所以也不會把它作為主要信息來源，訂閱的內容以脫口秀為主，消遣居多。
如果把我目前獲取信息的類型和渠道做一個整合，就能得到這樣一張表格：
不難看出，我的信息獲取渠道和類型之間有太多交叉重復，極大地影響了處理效率。再加上前面提到很多信息源會通過多個渠道分發資訊，更讓信息過載的狀況「雪上加霜」。
找準了癥結，就要做出改變
作為我獲取信息主要渠道的圖文類資訊，恰恰也是信息過載的「重災區」，當務之急是理清主次，然后分類處理。
精簡數量后，我把集中產出深度內容（尤其是數碼科技領域）的信息源放在 RSS 訂閱中，通過 feedly 配合 Reeder (iOS & MacOS) 以及 Newsfold (Android) 兩款客戶端進行快速瀏覽。在此過程中，這些信息源產出的快訊類內容連同不重要的深度內容都被一帶而過，「知道有這么件事就行了」，而值得細讀、精讀的內容則轉存到 Instapaper 中，稍后集中處理（你可以根據自身需求選擇合適的稍后閱讀服務，Pocket、印象筆記等都是不錯的選擇）。
關注的微博賬號和微信訂閱號則來了一次「大瘦身」，不僅剔除了與 RSS 訂閱重復的信息源，還特意篩選了關注賬號的類型，以快訊和輕內容為主，同樣可以通過瀏覽快速處理完畢。微博賬號還借助分組設置進一步篩選，數碼科技和新聞類快訊優先瀏覽，其他泛生活類「輕內容」則留到閑暇時候再隨意翻閱。過程中如果偶爾遇到值得深度閱讀的信息，同樣發送至 Instapaper 集中處理。
如此一來，圖文類新消息的數量顯著減少，通過每天早、中、晚三次瀏覽就能處理完絕大部分，深度內容也歸納到一處，方便集中閱讀。而作為信息匯總之處的 Instapaper 正好成了素材庫，可以為選題及文章內容提供靈感。
視頻類內容仍在網頁端處理，原則與圖文信息大體一致：首先精簡信息源數量，并盡可能確保 Youtube 和 B 站訂閱的信息源不重復；每天瀏覽新資訊時，時效性強且值得深入了解的內容放進「稍后再看」列表集中處理，其他感興趣但重要性更低的內容則放入收藏夾，空閑時候再看。當然，目前也有將 Youtube 和 B 站內容轉化為 RSS 訂閱的第三方服務，可以更好地統一攝入信息的渠道。不過這類服務普遍存在學習成本，權衡利弊后，我覺得目前暫時沒有采用的必要。
至于播客，由于本身都是供消遣的內容，且已經通過泛用型客戶端實現了統一訂閱管理（我用的是 Pocket Casts），所以目前無需特別處理，有空的時候隨便聽一聽就好。
總結
一場「大掃除」之后，我的信息處理流程已經初步形成了 「整合渠道 / 去除冗余 → 快速瀏覽 / 集中篩選 → 統一歸納 / 消化存檔」的路徑，不僅能更充分地榨取信息的實用價值，自己的「信息焦慮」也有所緩解。
你問如果信息還是多到看不完怎么辦？
我的回答是：Let it go，學會放棄。
不要低估互聯網的力量。如果某條信息對你真的至關重要，那么完全不必在意暫時的「擦肩而過」。山不轉水轉，總有一天你會和它重逢。
