設計：七寶｜編輯：Nina｜撰文：寧媽 原創文章，未經許可，請勿轉載

不能出門的這么多天，想必各位每天想得最多的不再是，中午吃什么晚上吃什么了，而是——有什么吃什么。

對孩子的口糧，做媽媽的一般都會囤不少，今天給大家做一個家里常見寶寶食材的食譜。

來看寧媽帶來的——蛋包時蔬意面（10月齡左右可嘗試）

1、色彩豐富惹人愛

選擇的食材都是色彩豐富的，在視覺上可以很好地吸引寶寶注意，提高食欲。

2、營養豐富全面

意面和雞蛋還有蔬菜，豐富均衡的搭配，讓寶寶一頓吃夠好營養。

● 食材 ●

甜椒 20g

黃瓜 25g

西藍花 20g

西紅柿 90g

雞蛋 1個

寶寶意面 20g

●步驟●

1、 意面放入開水中煮8分鐘撈出，其余蔬菜切成小塊；

2、 鍋中放油，倒入甜椒、黃瓜和西紅柿，炒一會再放入煮好的意面，翻炒均勻后盛出；

3、 雞蛋打入碗里攪拌，倒入鍋里攤成一個蛋餅；

4、 待蛋餅開始凝固后，在蛋餅的一側擺放上適量的意面，將另一側卷起蓋在意面上，再將邊緣壓緊，兩面再烙一會即可盛出；

5、 西藍花焯水煮熟，最后將烙好的蛋包意面盛入盤中，再將剩余的意面和西藍花擺好造型就可以啦。

?可以加其他食材嗎？

因為這里用到的蔬菜已經很多了，考慮到雞蛋的“肚量”有限，就沒有再放肉類，如果加入肉沫或蝦仁之類的食材營養會更全面。

?蔬菜要焯水嗎？

如果用到一些短時間不易炒熟的蔬菜，比如香菇胡蘿卜等等，需要先將蔬菜焯一下再炒。

今天的輔食就介紹到這里啦！

是不是很簡單？

還做不來的話

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雞蛋簡直可以包一切