紅棗性溫，因此女人在經期間若出現血氣不暢的現象，就會食用紅棗來疏通經血，從而讓經血流通更正常。而對于在晚上睡覺的時候，容易出現手腳冰涼現象的人來說，多食用紅棗也是一件很好的事情。

牛羊肉都是在冬季很受歡迎的肉食。在寒冷的冬季吃上一口熱熱的羊肉，身體的溫度就會得到提高，不僅可以抵御冬季的寒冷，也能提高身體的抵抗力。尤其是對于晚上睡覺容易出現手腳冰涼現象的人來說，多吃羊肉不僅可以補腎氣，讓腎臟更健康，也可以促進消化，保護腸胃。

姜也具有很好的驅寒效果，對于手腳冰涼的人同樣適用。