小紅今年32歲，來自農(nóng)村，有兩個(gè)哥哥，所以從懂事開始她就喜歡多子女的大家庭，成年后更是決定要生多幾個(gè)寶寶。但前年結(jié)婚至今，雖然一直想要孩子，卻未能如愿懷上。

去醫(yī)院檢查之后，醫(yī)生仔細(xì)問了她一些生活細(xì)節(jié)，才知道從結(jié)婚之后，小紅嚴(yán)格執(zhí)行減肥計(jì)劃，每天中午不吃飯，然后進(jìn)行各種體育鍛煉，所以一米七的她，現(xiàn)在體重只有八十多斤。醫(yī)生鄭重的告訴她不能再這樣減肥了，因?yàn)轶w重過低也會減少卵子的生產(chǎn)，導(dǎo)致不孕。小紅這才后悔莫及，按醫(yī)生的話停止減肥后，兩個(gè)月內(nèi)果然懷上了！

其實(shí)許多備孕半年以上一直沒有好消息的孕媽，主要是做了以下五件事，看看你有沒有，有的話趕緊停止吧。

1、不能隨意減肥。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，體重與女性的懷孕能力有關(guān)，太重或太輕的人不容易受孕。專家解釋，低體重會導(dǎo)致垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素不足，從而減少卵泡的產(chǎn)生，導(dǎo)致慢性無排卵和不孕；超重會導(dǎo)致體內(nèi)雄激素增加，這將導(dǎo)致多囊卵巢和多毛癥，這將導(dǎo)致無排卵和不孕。所以有懷孕計(jì)劃的寶媽，千萬別隨意減肥哦。

2、不能吃全素食。

德國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，素食也會影響女性排卵。研究中的女性被分為兩組。一組只吃少量的奶酪和牛奶以外的所有素食，而另一組吃正常的飲食。

六周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組的體重都下降了相同的量，但是吃了全部激素的女性中有78%停止排卵，而且?guī)缀跛腥说脑陆?jīng)周期都比正常人短。正常飲食組67%排卵正常，月經(jīng)周期無變化。想要寶寶的注意了，可別輕易吃全素食哦。

3、不能穿緊身衣。

英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣會在子宮和輸卵管周圍造成很大的壓力。脫下緊身衣后，輸卵管的壓力會降低，但子宮仍會承受一段時(shí)間的壓力。壓力差會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

另外，長時(shí)間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減小與地面的夾角，而骨盆也會傾斜，這容易引起骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不孕的幾率。

4、經(jīng)期別有夫妻運(yùn)動(dòng)。

盡管定期的夫妻運(yùn)動(dòng)有助于懷孕，但約80%的不孕婦女的血清中含有AsAb抗體。這是因?yàn)樯车赖脑陆?jīng)粘膜處于受損狀態(tài)。如果夫妻運(yùn)動(dòng)，容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生AsAb抗體，使注入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

5、不能缺少體育鍛煉。

體育鍛煉是非常必要的。久坐會導(dǎo)致女性淋巴管或血液栓塞，從而導(dǎo)致輸卵管阻塞。所以專家建議孕婦每天應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉30分鐘左右。其次，要注意運(yùn)動(dòng)要適量，不能過量，以微微出汗為宜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

總之，只有孕期好好注意，不要做以上幾件事，相信每個(gè)寶媽都能如愿擁有天使寶寶哦！

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