這兩年大家的經濟水平都提高了，對于孩子的健康和營養問題也越來越重視了，因此有不少乳制品廠商都開始推廣羊奶，甚至是馬奶、駱駝奶和水牛奶等過去不常見的品類，甚至給這些新品冠上了“奶中之王”等稱號。

最近有一個媽媽提問：親戚送了一些羊奶，說是營養價值比牛奶和配方奶粉都要高，而且更利于寶寶吸收。目前寶寶8個月大，可以喝嗎？

羊奶比牛奶更營養，對寶寶更好，這是真的嗎？

一、羊奶更貴，所以更好嗎？

很多人認為，羊奶的價格更貴，營養成分自然應該更高。

其實無論是羊奶，還是馬奶、駱駝奶或水牛奶，價格更高主要是因為養殖成本更高，但產奶量卻不及牛奶。

從營養成分的角度來看，羊奶的優點主要有兩個：

1. 羊奶（原料乳）的蛋白質含量只有牛奶的一半，其中的脂肪和碳水化合物比牛奶略高。

2. 與牛奶相比，羊奶中的蛋白質和脂肪顆粒個頭更小，分布均勻，對于腸胃功能不好的人來說，更容易消化吸收。

但是，我們在超市里買到的羊奶都是經過標準化調配的，和牛奶的營養成分并沒有明顯差別。

至于其他的小眾產品，如馬奶、駱駝奶或水牛奶等，其營養成分雖然各有差異，但是與牛奶相比，這些區別都并不明顯。

況且奶中的礦物質、維生素含量并不是固定的，與動物的生長環境、身體狀況、季節、飼料等諸多因素有關。

所以，與其為了一點營養差異去買這些價格更高的品類，倒不如在飲食的其他方面注意均衡。

二、嬰兒可以長期喝羊奶嗎？

1. 對于6個月以內的寶寶，母乳才是最好的最實惠的最安全最營養的奶源。在沒有特殊情況的時候都建議母乳喂養孩子。

2. 羊奶并沒有一個國際標準的營養價值，也沒有標準的飲用量。但是配方奶粉則不同，大多數的家庭都是使用配方奶粉來喂養的，安全性也有保障。所以在母乳不足的情況下，更推薦各位家長給孩子喝配方奶粉，也就是牛奶粉。

3. 羊奶和牛奶最大的區別就是蛋白質的來源是不一樣的，除此之外可能羊奶的口味會更重一點，其他方面是沒有什么區別的。但羊奶是否能夠長期飲用，還要根據嬰兒自身情況而定，如果寶寶吃羊奶容易上火，那么需要換回牛奶。

奶制品會引起過敏，主要是由其中的αs-酪蛋白和 β-乳球蛋白引起的。

盡管羊奶中的酪蛋白含量比牛奶少，但仍然存在，所以“吃羊奶比吃牛奶更不容易過敏”這句話是沒什么科學依據的。

事實上，嬰兒配方奶中的各種蛋白質、氨基酸、脂肪酸、維生素和礦物質的含量都是經過精確計算和調配的。也就是說，配方羊奶（粉）和配方牛奶（粉）并沒有太大區別，只要是符合嬰兒配方食品標準的奶，都可以喝。

如果寶寶有牛奶過敏的問題，最好還是選擇專門的水解蛋白配方奶粉，或是以大豆為基礎的嬰兒配方奶粉更靠譜。

總而言之，6個月內的寶寶更應該喝母乳，母乳不足時更推薦選擇普通配方奶粉（牛奶制）。在戒斷母乳后，保證每天攝入至少300 g乳制品，大概就是一杯（300 mL）牛奶，或是等量的酸奶、奶粉、奶酪等產品即可。

有條件的家庭可以根據寶寶的口味來挑選，但在其他方面營養均衡的情況下，性價比最好的牛奶（牛奶制品）也是很不錯的。

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