文/卡娃·江曉白
白宮最年輕的健康政策顧問阿圖?葛文德認為，青春留不住，衰老不可逆轉。
作家黎戈也說：“生命前方，是無盡的衰老，我們筆直地跌落進去，別無選擇。”
確實，地心的吸力誰也抵抗不了，隨著歲月的流逝，人人都會從青春鮮活到蒼老枯朽，眼角生出魚尾紋、臉上遍布斑點、腰間長滿贅肉。
但，即便如此，也還是有4種女人，對生活有積極的態度、熾熱的感情、恢宏的想象，青春的生命就像深泉在涌動。
她們，永遠長相年輕、年齡成迷。
愛運動的女人
元氣少女陳意涵在錄制綜藝節目《幸福三重奏》時，被張國立贊“看起來還像個孩子呢，竟然結婚了”，可見她的形象管理有多么到位。
當然，緊致的皮膚、良好的體態、標準的身材，全是堅持運動后的產物，不是隨隨便便就能擁有的。
一直以來，陳意涵都沉浸在瑜伽、跑步、登山、爬行、游泳等運動的樂趣中，不改其志。所以，她的體脂率，幾乎常年保持在11%，她完美的馬甲線，是身體的標配。
絕色美人莫文蔚，她那耀眼奪目的美，也和運動有著千絲萬縷的聯系。
據說，從學生時代起，莫文蔚就每天游泳半個小時以上，如果太忙無法游泳，就用跑步半小時來代替，然后再在睡前做30次仰臥起坐。
所以我們能看到，在舞臺中央，這個49歲的女人，腰身凹凸有致，舉手投足撩人心魄，真正是美得不可方物。
有道是：生命在于運動。
美國也有一項研究表明，長期堅持運動，可以延緩衰老，最多可減齡10歲。
熱愛運動的女人，都擁有紅潤的面色、健美的體格，看上去又年輕，又有活力。
而那些不愛運動的女人，往往狀態萎靡、膚色暗淡、身材臃腫，毫無生氣，更別談魅力了。
所以，別把沙發當安樂窩、把床當溫柔鄉，陷入其中不可自拔。盡可能讓自己站起來、邁開腿，無論是早間瑜伽、飯后散步、周末出游，這都是對抗衰老的法寶。
當全身血液循暢通、體內新陳代謝加快，我們自然會擁有充滿活力的肌膚、張弛有度的形體、元氣滿滿的狀態。
愛笑的女人
據說，人在皺眉時，需要牽動42條面部肌肉，而微笑時，則只需要17條。可見，“笑”比“皺眉”更容易。
那么，愛笑的女人，到底有多好？
古人用“巧笑倩兮，美目盼兮”贊嘆愛笑女人的風情，今人以“愛笑的女人，運氣不會太差”定義愛笑女人的福氣。
臉，是人的第二張名片。這方寸之間，如果總是開眉笑眼、喜笑顏開、語笑嫣然，那么，旁人自然如沐春風、如遇暖陽，而她本人，肯定也是一個沒心沒肺、大大咧咧，不計較得失，不糾纏煩惱的女人。
而這種女人，自然是明媚燦爛、宛如天使的“年輕”女人。
反觀那些不愛笑的女人，一定是脾氣差、性子急、心火大的女人，一點點失落，就愁眉苦臉，一點點不如己意，就大發雷霆，讓身邊的人心驚膽戰不說，還讓自己言語粗鄙、形象可怖、面容蒼老。
汪國真在詩中寫道：“假如你不夠快樂，也不要把眉頭深鎖。人生本來短暫，為什么還要栽培苦澀？”
無獨有偶，著名作家趙樸初先生在《寬心謠》里寫道：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
心寬，路就寬；心大，世界就大。要相信，這一分鐘的難事，到了下一刻，就能得到解答；今天的憾事，到了明天，也許是歡喜事；這一年的爛事，等日歷翻了篇，就是往事。
所以，多笑一笑吧，心若向陽，人當無畏悲傷。不必事事敏感、苦苦思索、處處計較，以致臉上愁云慘淡、凜冽蕭瑟，既培植了苦痛，又逼走了能量。
多笑一笑，讓自己的好心態，去擊敗缺失感，然后走得步步生風；
多笑一笑，用自己的好心情，來提升幸福感，然后美的歲月無恙。
愛讀書的女人
作家畢淑敏說：“好書對于女人，是家鄉的一方綠色水土。離了它，你自然也能活。但與書隔絕的日子，心無家園。半生過下來，女人就變得語言空虛，眼神恍惚，心地狹窄見識短淺了。”
不讀書的女人，靈魂蒼白、天地窄小，自然與“年輕”無緣。而那些愛讀書的女人，則是這樣的：
38歲的陳果，學養豐厚、智慧超前、胸藏溝壑，活得風情萬種；
42歲的“國翻”張璐，10年9上總理記者會，以知識作底蘊，以專業為基準，美成了一道獨特的風景線；
45歲的董卿，錦心繡口、妙語連珠、神色從容、儀態大方，唇齒間，既有詩詞的芬芳，也有怡人心性的知性力量。
書，不是美容食品，但能滋潤女人；不是化妝品，但能讓女人容光煥發。
那些愛讀書的女人，因為在書中明辨了自己的長短，所以在面對這個世界時，既不自大，也不自卑，而是把所有的失意彷徨，走的步履輕盈；
愛讀書的女人，因為懂得了天地高、乾坤大，明白個體只是恒河沙粒、滄海一粟，所以不自禁小天地，不自苦小情緒，而是永遠朝氣，永不沉淪。
日子一天天過，時光升級了女人的身份，讓她們從少女到為人妻、為人母，從此為家人辛苦，也為家人甜；
書一頁頁地讀，知識再造了女人的靈魂，讓她們眼界開闊、胸懷博大、格局高遠，從此人情練達、不惹塵埃。
若有詩書藏在心，歲月從不敗美人。
后半生，愛讀書的女人，可能不因妝容而美、不因姿態而美，甚至不以容顏為美。但這種美，獨特、幽深、鮮亮。
善良的女人
在這世上走一遭，人們，尤其是女人，經歷過的壓力、磨難、折損，都不會太少。
通常，在被傷害、被打擊之后，有人會在內心滋生出火焰一樣的報復，有人會在胸腔發出女巫般的詛咒。
但有一種女人，像一道穿過濁流仍然清澈見底的小溪，在經歷暗夜后，依舊保持為人的純良和處事的溫暖。
這種女人，不以皮囊長存于世，而是以善良流芳千年。
比如《羅馬假日》中“安妮公主”的扮演者——英國電影演員奧黛麗?赫本。
她剛出生，就被兇險的白日咳“襲擊”；6歲時，父親離開母親，從此永遠缺席了她的人生；堅守了10年的芭蕾事業，被導師否定；至于個人生活，她在經歷3次婚姻后，仍然沒能求到攜一人白首……
但即便如此，奧黛麗?赫本只當這是豐富生命體驗的歷程，在揮手告別后，就開始做起了慈善，把目光投向了那些不幸的孩子。
在生命的最后幾年，她去往一個個貧困的國度，把那些骨瘦如柴的病童抱在懷里，溫暖他們、陪伴他們、教導他們；
為了讓孩子們有飯吃，她輾轉各地奔走，以致累得病倒；
奧黛麗?赫本去世后，以她名字命名的基金幫千千萬萬個非洲孩子解決了生存問題，甚至還提供了受教育的機會……
可以說，奧黛麗?赫本的一生，就是傳播愛、善、美的一生，讓世人敬佩、銘記，并以之為榜樣，繼續傳承她的精神。
佛曰，愛出者愛返，福往者福來。
善良，是女人最閃亮的名片、最美麗的外衣、最不朽的容顏。
善良的女人，永遠年輕。
歲月易逝，芳華易老。
我們終將會越來越明白，身體會蒼枯，顏值會褪色，只有真正活得熱鬧、灑脫的人，才能擁有自己的旖旎人生。
運動，帶來好身材和健康；
歡笑，帶來好心態和好運；
閱讀，讓靈魂深邃又廣博；
善良，讓品性優良且溫暖，
擁有了這些的女人，當然與“蒼老”無涉。
浙大教授黃燕華，說過一段廣泛流傳的話：
“一個女人最好的狀態無非是，眼里寫滿故事，臉上卻不見風霜。每天笑意盈盈，不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰。只是悄悄地努力，活出自己最想要的模樣。”
當一個女人，站得端莊昂然，走得英姿颯爽，活得熱氣騰騰，她就永遠年輕，永遠年齡成謎。
圖片來源：圖蟲創意
“
作者簡介：卡娃·江曉白，文章首發于公眾號：卡娃微卡（ID：kawa01）,千萬女性都在看的家庭美學日刊。轉載請聯系卡娃微卡。
