這個延長的假期，相信很多孩子都制定了學習計劃。

但是，大多數孩子都出現了計劃中斷、拖延的情況。

這主要是因為孩子的自律能力不夠，良好的執行習慣沒有養成。

我們作為孩子的父母，與其指責他、批評他，不如試著理解他、幫助他、伸出手拉孩子一把。

孩子愛拖延、不自律的背后，一定有個需要被看到的原因。你看到了，問題就解決了。而輔導書使用統一給回復，《瘋狂600提分筆記》（福建師范大學發貨）才是正版，里面涵蓋高中學習方法和學習技巧，錯題分析，以及知識考點，快速提分必備。希望這些能幫助各位同學更好的學習。

在家學習計劃能否順利進行，取決于父母是否做好這4點！

01

央視主持人董卿給人的印象一直都是沉穩大氣，理論上她應該是典型的“別人家的孩子”，但是她也曾經相當的“不自律”過。

她說父親是個非常嚴厲的人，在她小的時候，無論冬夏，都是天還沒亮，就讓她去家附近的中學跑1000米。

董卿則覺得自己一個人在跑道上跑步顯得特別傻，所以就經常會耍小聰明，下樓以后找個門洞躲著，估摸著時間差不多了，再裝作氣喘吁吁地跑回家，蒙騙父親說：“累死我了，可算跑完了！”

她說父親是個非常嚴厲的人，在她小的時候，無論冬夏，都是天還沒亮，就讓她去家附近的中學跑1000米。

董卿則覺得自己一個人在跑道上跑步顯得特別傻，所以就經常會耍小聰明，下樓以后找個門洞躲著，估摸著時間差不多了，再裝作氣喘吁吁地跑回家，蒙騙父親說：“累死我了，可算跑完了！”

很多時候我們給孩子們制定計劃、委派任務，出發點都是為了孩子好。

但是如果不注意方式方法，讓孩子感覺自己是被威脅、被強迫、被控制著做這些事情的，孩子們很可能就會用“非暴力不合作”的蒙混戰術，來進行他們自己的消極抵抗。

在家學習計劃能否順利進行，取決于父母是否做好這4點！

02

教育孩子，最忌諱的就是簡單粗暴。一定不能讓孩子感覺到家里所有的“規”，都是為他一個人“定”的。

所以在制定計劃的時候，可以多跟孩子溝通，給孩子更多的選擇權、參與感和儀式感，引領著孩子入門。

我一個朋友家的例子就很典型。他們家孩子小時候特別不喜歡坐車里的安全座椅，每次扣安全帶都是一番搏斗。

直到有一天朋友的老公對孩子說，爸爸任命你做咱們家的“安全天使大人”，每個人的安全帶都由你來監督檢查，不合格的人你有權利處罰他。

之后孩子每次坐車第一句話就是提醒所有人扣安全帶，自己更是搶著第一個扣。

我一個朋友家的例子就很典型。他們家孩子小時候特別不喜歡坐車里的安全座椅，每次扣安全帶都是一番搏斗。

直到有一天朋友的老公對孩子說，爸爸任命你做咱們家的“安全天使大人”，每個人的安全帶都由你來監督檢查，不合格的人你有權利處罰他。

之后孩子每次坐車第一句話就是提醒所有人扣安全帶，自己更是搶著第一個扣。

他們家孩子被“套路”著當過“刷牙天使大人”、“閱讀天使大人”、“節約食物天使大人”很多官職，孩子到現在，生活方面的自律能力都比同齡人要好。

我們制定規則的時候，要盡量的照顧孩子的情緒和感受。

孩子會更傾向于聽從喜歡他們、尊重他們的人。

充分跟孩子溝通，是解決孩子抵觸情緒最好的方式。

在家學習計劃能否順利進行，取決于父母是否做好這4點！

03

有些孩子不愿意脫離自己內心的舒適區，懼怕新環境和改變。

顧城有一首詩叫做《避免》，很好的詮釋了這個邏輯：

你說 你不愛種花

因為害怕看見花一片片的凋落

所以 為了避免一切的結束

你拒絕了所有的開始

你說 你不愛種花

因為害怕看見花一片片的凋落

所以 為了避免一切的結束

你拒絕了所有的開始

孩子會擔心自己做了也做不好，為了避免最后的失敗，所以孩子們選擇逃避。這樣即使真的失敗了，還有一個心理安慰是：

我挺聰明的，就是沒好好做，我要是好好做了，一定能……

我挺聰明的，就是沒好好做，我要是好好做了，一定能……

任何一種習慣的養成，最初一段時間都是最困難的。不能完全靠孩子的自律，還必須配合父母的幫忙。

以我朋友圈里的那位媽媽為例，她跟孩子一起定的計劃是：

每天寫一篇日記、每天背誦一首唐詩、每天閱讀1個小時。

孩子語文底子本身不是太好，所以他不容易自律，并不是自己本身沒有決心，可能只是真的覺得難，大腦自然而然的對改變的一種反抗。

比較可行的是循序漸進的來 ，稍微降低一下對孩子的要求。

比如每天一篇日記孩子寫不出來，可以允許孩子每周有兩天時間坐在書桌前，寫任何自己想說的話。無論寫什么，只要寫夠10分鐘就可以。

每天閱讀1小時的專注度不夠，可以允許孩子先每天讀20分鐘的書。

每天寫一篇日記、每天背誦一首唐詩、每天閱讀1個小時。

孩子語文底子本身不是太好，所以他不容易自律，并不是自己本身沒有決心，可能只是真的覺得難，大腦自然而然的對改變的一種反抗。

比較可行的是循序漸進的來 ，稍微降低一下對孩子的要求。

比如每天一篇日記孩子寫不出來，可以允許孩子每周有兩天時間坐在書桌前，寫任何自己想說的話。無論寫什么，只要寫夠10分鐘就可以。

每天閱讀1小時的專注度不夠，可以允許孩子先每天讀20分鐘的書。

只要孩子先邁出了雙腳，有了進步和改變，就是一個很好的現象，就值得鼓勵。

在家學習計劃能否順利進行，取決于父母是否做好這4點！

04

自律的要素之一就是專注力。

一個孩子如果做事情經常被打斷，他就很容易被各種事情所吸引，到最后該做的事情，都沒有做好。

我就見過一個孩子，原本在好好的寫作業，但孩子奶奶在一旁看著也許是心疼，一會兒幫孩子扇扇風，一會給孩子遞上盤水果，一會又糾正孩子的坐姿和握筆姿勢……

我就見過一個孩子，原本在好好的寫作業，但孩子奶奶在一旁看著也許是心疼，一會兒幫孩子扇扇風，一會給孩子遞上盤水果，一會又糾正孩子的坐姿和握筆姿勢……

奶奶的做法，實際上就是在不斷分散孩子的注意力。

同理，如果學習環境過于嘈雜，書桌書房擺放物品過于花哨，一次性給孩子的任務過多，經常被各種事情打斷，都可能造成孩子專注力的降低，自律也就更無從談起了。

在這個部分，主要是靠父母對孩子的學習環境做出一個整體的安排，盡量讓孩子的計劃在執行的時候，可以安靜的不被打擾的進行。

如果實在做不到不被打斷和打擾，可以跟孩子一起制定一個打斷后，補償的規則。

多數孩子在執行計劃的過程時，度過了畏難情緒、反抗情緒鼎盛的前7天左右，都可能會在這個容易被打擾的不穩定期栽跟頭。

不妨試著把孩子聽課時間、閱讀時間、和做題時間都固定下來，到了這個時間，就做這個事情，絕不動搖。

計劃趕不上變化的時候，就設定一個例外規則，比如第二天多閱讀10分鐘，多背誦一首詩。

推動孩子把這件事變成一個習慣，其實也只是需要20天左右。

在家學習計劃能否順利進行，取決于父母是否做好這4點！

05

有個孩子曾經偷偷跟我說，自己其實是故意磨蹭的。

我問他為什么，他回答：

如果我這個做完了，我媽又要安排讓我干別的。還不如就這樣呢。

大不了被她嘮叨幾句唄。

如果我這個做完了，我媽又要安排讓我干別的。還不如就這樣呢。

大不了被她嘮叨幾句唄。

是的，有時候當孩子做完數學，我們會希望他讀會兒英語，當孩子讀完英語，我們又盼著他能練會書法；當孩子考了第十，我們會希望他考前五，考了前五，我們可能又希望他進前三……

這也是一種不小的壓力。

孩子覺得自己達不到要求時，也會自制力變差，開始應付了事。

一件事情持續久了，無論是大人還是孩子，都會產生一種倦怠的情緒。

而孩子在父母的壓力下，做完這個還有做那個，變得對自己放松要求、不自律也在情理之中。

對于這個問題的解決方式，可以考慮調整一下原本的計劃。

比如孩子不想寫日記了，可以寫寫讀書筆記甚至嘗試一下寫詩歌；

孩子覺得看文學名著枯燥了，可以考慮給孩子換下科幻小說或者科普讀物。

科普書、小說、故事書，都可以作為閱讀的素材，不一定非要讀一種類型。

比如孩子不想寫日記了，可以寫寫讀書筆記甚至嘗試一下寫詩歌；

孩子覺得看文學名著枯燥了，可以考慮給孩子換下科幻小說或者科普讀物。

科普書、小說、故事書，都可以作為閱讀的素材，不一定非要讀一種類型。

讓計劃更有趣味性，而不是更有壓力，能很好的調動孩子的積極性。

在家學習計劃能否順利進行，取決于父母是否做好這4點！

06

父母還可以通過一些獎懲模式，幫助孩子在自律之外，有一個輔助的“他律”。

類似于孩子寫日記、背詩詞很用心，那么父母可以很認真地表揚他，也可以找一些獎勵送給他，讓孩子嘗到自律的甜頭。

而當孩子聽網課、做習題都應付了事的時候，父母跟孩子一起制定一個懲戒規則。

類似于取消旅游計劃、取消置裝計劃等等，強制性地推孩子一把。

喬布斯有句話說：

自由從何而來？

從自信來，而自信則是從自律來！

先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

自由從何而來？

從自信來，而自信則是從自律來！

先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

我們希望孩子自由，就一定先讓孩子自律。我們希望孩子自律，就一定要從日常生活抓起。

從幫孩子堅持一個計劃，到幫孩子養成一種習慣，這些都需要父母日積月累的狠心與堅定。

而居家隔離辦公的這段日子，恰好給父母提供了監督和培養孩子自律習慣的契機。

一旦孩子在父母的培養下，擁有了自律的能力，他就能掌握自己度過每一天、每一年、每一個人生階段的方式，那將會是我們送給孩子的，最為寶貴的財富。