11歲森碟身高接近170cm，高挑身材上熱搜

關于森碟，相信大部分人知道她還是因為綜藝節目《爸爸去哪兒第一季》，那時候的森碟還是個4歲的小姑娘，這扎小辮子，一路上風風火火。

很多觀眾當時都被這個“風一樣的女子”圈粉了，如今7年一晃而逝，當初愛哭的小森碟已經十一歲了，再次出現在眾人眼中時，已然長成了大姑娘。

其中最讓人驚訝的就是，年僅11歲的森碟身高已經接近170cm了，這讓一眾女粉直呼羨慕，多少女生都期望自己能有高挑的身材，而11歲的森碟在這點上已經讓人羨慕不已了。

通過父親田亮的日常分享，我們才知道森碟能有如此傲人的身高，是和她平時的運動生活分不開的。

首先，森碟的先天條件就比較突出，父親田亮雖然身高不突出，但是體育出身，身體素質自然不差，而母親葉一茜的170身高妥妥預示了女兒能長高個的可能。

其次，得益于父親在體育鍛煉方面的專業素養，結合女兒興趣愛好，森碟在體育鍛煉方面從來不差，即使不走體育道路，森碟的運動也很多人做不到的。

森碟喜歡運動，尤其喜歡網球，這項運動也促進了她身體健康快速的生長發育，不僅很快褪去了孩童的稚氣，同時也讓森碟擁有了一副好身體和好身材。

除了高挑的身材，森碟胳膊也因為經常運動打網球而變得線條優美美感十足，讓很多粉絲羨慕不已。

之前很多人都認為身高是靠遺傳來決定的，其實沒那么絕對，遺傳只是占了其中一部分，影響身高的后天因素還有很多。

以下幾種原因，也是影響孩子身高的關鍵

1）適量運動

運動能夠幫助孩子后天長高個，這是毋庸質疑的。運動可以在孩子長身體的時刻幫助促進孩子拉抻身體關節，促進骨骼生長，戶外運動在陽光幫助下還能有效促進骨骼發育，幫助長個。

另外，堅持運動還能幫助孩子增強體質，強身健體，減少疾病的發生，但也要注意運動適量，否則過猶不及反而會造成傷害。

我身邊就有明顯的例子，我一同學，父母身高都在160cm左右，而她卻長到了173cm，主要原因就是父親從小就經常帶著她戶外運動，幫助她養成了運動的好習慣。

2）營養充沛

除了運動之外，補充充足營養也是必不可少的一環，營養不足或者營養過剩對于孩子來說都不好，因此在孩子的飲食方面，家長一定要花費心思，飲食搭配合理，多讓孩子吃水果蔬菜。

3）睡眠充足

吃好了“玩”好了，還有很重要的一點，休息，簡單來說就是保證孩子充足的睡眠。老話說“睡不好長不高”這是有道理的。

醫學研究顯示，人體的生長激素是集中在晚上9點到凌晨1點才大量分泌的，相比之下白天分泌的就少很多，因此9點之后孩子進入熟睡狀態正是長身體的好時候。

此外，規律準時的睡眠也有助于孩子養成良好的作息習慣，這對孩子的身體健康也是很有好處的。

最后，需要家長們注意的是，小孩子在生長的過程中是有“猛漲期”的階段的。

這時候千萬注意要及時補充營養，保證營養充分的同時一定要嚴格孩子的作息時間，這樣可以最大的程度的幫助孩子長高個。