去朋友家做客，吃飯的時候，她把2歲的寶寶放到餐椅上，一勺一勺地喂孩子吃，孩子手里拿著玩具，玩一會玩具，張嘴吃一口飯，一點自己吃飯的想法都沒有。我很吃驚，問朋友：“寶寶2歲了還不訓練她自己吃飯嗎？”朋友說：“她自己吃飯弄得衣服太臟，而且半天吃不到嘴里，太浪費時間，我喂她吃，又快又干凈。”

寶寶多大會自己吃飯沒有絕對的標準，因為每個寶寶的肢體協調能力不一樣，但是寶寶的生長發育有一定的規律，到什么年齡發展什么能力，家長應該抓住敏感期，培養寶寶自主進食的能力。

一般說來，寶寶4-6個月添加輔食，一是因為單純母乳或者配方奶不能滿足寶寶的生長需要，二是寶寶開始對奶以外的食物產生了興趣，三是及時吃硬質食物訓練寶寶的咀嚼能力。

寶寶10個月左右，對吃飯這個過程產生興趣，在媽媽給他們喂輔食時，他們會想要去抓餐具，或者想要用手抓食物放到嘴里。

寶寶1歲左右，想要自己吃飯，如果媽媽給他們喂飯，不讓他們參與，他們會哭鬧不肯進食，給他們一把勺子，他們會很有興趣地在碗里搗來搗去。

家長們可以根據寶寶的特點，及時訓練寶寶自主進食的能力，可以先讓寶寶用手抓，然后用勺子，最后再訓練他們用筷子吃飯。

寶寶用手抓食物

寶寶4-6月剛添加輔食時吃含鐵米粉，然后吃各種蔬菜泥水果泥，8-9月時可以吃一些顆粒性食物，這時可以讓寶寶練習用手抓食物吃，可以切些黃瓜丁、蘋果丁、香蕉丁等，也可以做些溶豆小饅頭。

寶寶開始的時候，手眼睛嘴巴配合得不協調，不能把食物捏起來，或者不能把食物放嘴里，這都很正常，多加練習就好，家長一定要耐心，給寶寶充分鍛煉的機會。

寶寶練習用勺子

手是寶寶最先掌握的“武器”，寶寶一歲后，看家長每次都用勺子喂飯，就不滿足于用手抓食物，而是要“奪”勺子。當寶寶想要勺子的時候，說明他對自主進食有了初步的興趣，家長不可粗暴地阻止。

第一階段，可以在喂飯的時候再多拿一把勺子給寶寶玩，這樣做既不會耽誤寶寶進食，又能滿足寶寶對勺子的興趣。

第二階段，寶寶不滿足拿勺子只是玩，而是要學著媽媽的樣子，去碗里取出來食物放到嘴里，寶寶肢體動作尚不協調，而且又愛玩，把食物弄得到處都是，家長不要覺得太臟而剝奪孩子自己吃飯的權利。

家長可以手把手教孩子正確的拿勺子姿勢，握著孩子的手教他從碗里取出食物放到嘴里，多嘗試幾次，讓寶寶知道動作。

為了讓寶寶吃飽，家長也可以先給寶寶喂飯，等他差不多飽了后再讓他自己吃，或者讓他先玩一會，再給他喂飯讓他吃飽。

這個屬于“高階”技能，可能要到兩三歲，甚至上了幼兒園才會。家長要注意的是，不要因為孩子會用勺子吃飯，就覺得筷子可有可無，反正孩子餓不著。訓練孩子用筷子，一是因為中國人吃飯還是以筷子為主，二是可以鍛煉孩子的動手能力。

現在市面上很多寶寶專用的訓練筷子，家長可以借助這些專用的筷子讓寶寶學習，豐富的卡通圖案能增加寶寶的興趣，學會用筷子會讓寶寶充滿成就感，之后再漸漸過渡到成人筷子。

在正確的時間訓練孩子用手抓、用勺子、筷子吃飯，不僅能幫助孩子養成自主進食的好習慣，也能訓練孩子的動手能力，讓寶寶享受自己的事情自己做的成就感。