不要懷疑懷孕第一個月會變胖嗎？我肯定的告訴你：“會”。懷孕變胖的原因不是大吃大喝！懷孕變胖的原因是孕產激素；所以懷孕第一個月會變胖嗎？會的。我的兩次懷孕經歷都是先發現自己變胖了，才發現自己懷孕了。朋友同事都說我，怎么一個月就這么明顯，怕不是搞錯了吧！！！確定是一個月嗎？ 剛開始我也不想知道怎么回答他們，后來去產檢的時候，還特意掛了一個主任醫師的號。他的一番話解釋了我心中的謎團？

CLR… WHO孕產研究所：對孕期肥胖已經明確造成原因是孕產激素造成的，在孕媽媽吃飯后，孕產激素悄悄的讓你大量吸收熱量，轉化成脂肪堆積在孕媽媽體內。長期下來就自然的變胖起來了。所以孕期減肥就跟普通的減肥不同了，需要（嗨餐吧）降脂平衡將孕產激愫給修護下來，身體基礎消耗率提升，也就是讓我們身體各個機能都馬上開始運轉，不在堆積脂肪。這就是孕期減重的科學減脂方向。

懷孕變胖的原因？

你還在傻傻的認為懷孕長胖是吃出來的嗎？沒錯，懷孕后，一人承擔兩人的營養，很多準媽媽開始為了孩子的營養開始攝入比平時多的食物。可是這不是孕媽媽發胖的主要原因，所以有的孕媽媽吃了再多的食物也能做到長胎不長肉是有原因的；

從西醫角度來講懷孕期間激素水平發生很大變化，在這特殊內環境的影響下，脂肪增多并積聚，形成所以孕期肥胖。從人的適應性來講，孕期身體變胖體現了對不良外環境的適應性，積聚脂肪是胎兒有營養和能量儲備，避免意外情況下攝入不足營養匱乏影響胎兒發育。

1、激素影響

懷孕期間，由于生理、激素等原因的變化，孕媽會有說不出的壓力，難免會不停的想要吃東西。但是偶爾吃點喜歡的食物，只要不過分，其實是可以。

即使跟平常一樣的吃法，懷孕期間的荷爾蒙也會讓皮下贅肉特別輕易積聚，所以孕期保持身材的秘訣就是增加體重一定要慢。

從孕期開始，孕婦每天只需要比普通人每餐添加（嗨餐吧）孕產期營養群組I阻斷多余的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理，并不需要控制飲食哦!

2、飲食結構

法國采用的是能量平衡的的原理：就是過程中能量攝入和能量輸出及貯存之間的平衡關系。在各種生理狀態下，能量的攝入絕大部分來自食物中所含有的化學能，而支出則包括糞便、尿液和消化道氣體包含的能量，和對外作功等所消耗的能量是均衡的。

能量的平衡并不是要求每個人在每天的能量攝取都要做到平衡，而是要求孕期女性在7—14天內其消耗的與攝入的熱量平均值趨于相等。

在孕期體內消耗的熱量必須從外界（嗨餐吧）孕產期營養群組I攝取才能得以補償，使機體消耗的和攝取的能量趨于相等，營養學上稱為能量的平衡。在評論產后的體重時首先要看他們是否攝入了均衡的營養，后才能看他們代謝出多少熱量的比例是否合理，合理的體重應該是保證營養的同時熱量也隨即代謝。

懷孕第一個月會變胖嗎？“會”那我們如何平衡孕產激素，合理增加體重？

從根源解決懷孕變胖的原因，深入了解孕產激素是怎樣讓我們體重失去平衡，合理的控制調節孕產激素，讓孕媽媽從第一個月開始就不容易長胖的方法就此開啟：

首先解決孕激素：

孕激素是一種激素，在您的懷孕的早期幾天和幾周內在您的卵巢中被稱為黃體素的囊腫在您的身體中制成。激素孕激素由黃體產生，直到約10周懷孕。之后，它由胎盤產生。

在懷孕的頭三個星期，孕酮激素的水平將上升到非常高的水平，之后他們將達到穩定的水平。

在整個懷孕期間，孕酮激素可以放松身體幾乎所有的平滑肌肉，這也將包括子宮的肌肉壁，這也是子宮。這將導致整個身體的血管松弛，這可能導致您的血壓水平顯著下降。

當你的血壓水平突然下降時，你可以感到頭暈，還有一些昏厥。

此外，您的血壓水平的突然下降可能導致通常與懷孕相關的胃腸道癥狀。一些最常見的體征和癥狀將包括胃灼熱，酸度，嘔吐，惡心，氣體，反流，甚至便秘。

孕激素水平的變化也會導致您的身體出現更多的發福長胖。

在人懷孕開始，體內的孕激愫水平就開始上升了。孕激愫在體內的作用就是一個，截取能量變成脂肪堆積。就是因為孕激愫，媽媽們懷孕以后就開始慢慢的發胖了。現在知道了孕期發胖的原因，應該也能想到孕期應該怎么減肥了吧。沒錯孕期減重就是應該先通過（嗨餐吧）將孕激愫水平降下來，然后再改變飲食習慣來慢慢的把堆積的脂肪消除掉，這就是孕期減重的大致方向。

接下來還有產激素：

產激素是有助于放松或松開將骨盆骨骼固定到位的韌帶的激素。這也是導致子宮肌肉放松的激素，作為即將到來的出生時間的準備。

當你懷孕時，產激素的水平可以高達十幾倍。

產激素導致身體各種韌帶松動，包括臀部，膝蓋，肩膀甚至腳踝。因此，您也更容易長胖。

另外，隨著你的懷孕進程，你的乳房會變得越來越大，你的肚子會越來越大，朝前方變大。它將增加你的背部的曲率，并將導致重力的中心改變并向前移動。因此，您將難以保持平衡感，從而使您更容易跌倒，并使您更容易受到傷害。

懷孕是一個變化的時期，其中大多數是由許多激素的特征，將在你的懷孕月份肆虐。不要擔心，從孕期開始，孕婦每天只需要比普通人每餐添加（嗨餐吧）孕產期營養群組I阻斷多余的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理，并不需要控制飲食哦!

孕婦體重超標的危害：

作為孕婦，既要對自己的健康負責，也要為寶寶的健康負責，然而孕婦超重的危害是不可忽視的。孕媽媽在第一個月開始就該對自己的體重進行合理的控制，這不是危言聳聽，這是孕媽媽值得注意的孕期保健工作。

我國約有73%的孕婦體重增加超過了WHO的標準，隨之而來的是巨大兒發生率日益增高、剖宮產率高居不下，以及一系列危及母嬰健康的問題。

而在孕期體重管理的認知上，根據我國醫學專家所進行的調查顯示，27.3%的孕婦認為，為了滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制的增；還有87.1%的孕婦認為營養好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細。我國73%的孕婦孕期體重的增加超過了WHO的標準。

孕前體重過重，容易生下低體重兒，同時孕婦容易出現充血性心衰等問題。而孕期體重過重，則容易出現巨大兒，根據我國的統計，近年來我國巨大兒的發生率高達7%～10%。與此同時，我國的剖宮產率近年來也一直高居不下，很多地區50%～60%。不僅如此，孕期體重過重，妊娠糖尿病的發生率較正常孕婦增加1.5～20倍。妊娠高血壓疾病的發生率增加2～21倍。

CLR… WHO國際孕產研究中心指出：我們體內所有的對卡路里燃燒速率進行調節的分子、激素和大腦、腸道以及脂肪細胞中的（嗨餐吧） 物質相結合就構成了我們的新陳代謝。進食后，消化道理的酶及（嗨餐吧）物質就會對食物進行降解：把食物中的蛋白質轉化成氨基酸，脂肪轉化成脂肪酸，而碳水化合物則變成葡萄糖。血液把每種成分都帶到細胞里，進而觸發使用或者代謝的化學反應。能量是馬上被消耗掉還是作為脂肪儲存起來，或者是用來塑建肌肉，這些都是由（嗨餐吧）營養決定的。

國際科學減脂研究院提出了多項肥胖體質修護成分和指標配比。法國（嗨餐吧）減脂補劑，解決人體肥胖疾患，率先通過國際CLR WHO標準

（嗨餐吧）減脂標準:

1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20%

2、減少皮脂，加快分解脂肪堆積13-15%

3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15%

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12%

5、預防反彈，收緊松弛脂肪細胞數量大小21-23%

6、皮膚收緊，徹底改善肌膚失去彈性的根源 17-19%

7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15%

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11%

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22%

作為準媽媽，一定要好好愛惜自己的身體，不能讓肥胖肆意發展。不能讓自己因為肥胖而自卑抑郁。不能被周圍人的言語所左右，正確認知孕期肥胖給我們帶來的危害及困擾，正視它；面對它；解決它。不要在懷疑懷孕第一個月會變胖嗎？我再次肯定的告訴你：“會”。懷孕變胖的原因我給你找到了。去不去解決它就看你的了；加油！！！