現在這個季節，天氣比較寒冷， 胃病也是高發期， 所以在冬季要做好胃部的保暖工作 ，胃也是一個喜溫惡寒的器官，如果不注重保暖 ，很容易使寒氣進入身體當中 ，影響到胃腸蠕動和消化 ，所以在飲食方面也一定要多加注意，盡量多吃一些溫熱易消化的食物， 逐漸恢復胃的健康，養胃就是養健康， 今天就跟大家一起分享這幾種食物的吃法和注意事項 ，吃對了 ，對養胃才有幫助 。

胃不好的人，少吃2黃，多吃2綠，胃可能會慢慢變好！

少吃2黃

少吃柿子：柿子這種水果，在我們生活如此普遍 ，很多人比較喜歡吃柿子，做成柿餅子或者是柿子制品，美味而且營養價值也比較高 ，但是一些胃不好的人，不建議大量的吃，因為柿子中含有豐富的鞣酸， 這種物質會增加腸胃的負擔， 而在胃中形成一種沉淀物 ，嚴重的情況下 ，還有可能形成胃結石，對胃的健康非常不利 ，要想保護胃更加健康， 盡量少吃柿子，胃可能會慢慢的變好 。

少吃未成熟的香蕉：香蕉這種水果也是普遍多見的， 經常吃一些成熟的香蕉， 能夠促進腸胃的蠕動消化 ，預防便秘 ，但是胃不好的人們一定要注意，未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸成分， 這些對腸胃的腐蝕性比較大，很有可能出現胃酸、胃脹、胃痛的情況 ，所以胃不好的人，盡量少吃一些未成熟的香蕉 ，或許對胃的健康有幫助，恢復胃動力，胃也會慢慢變好 。

多吃2綠

甘藍：甘藍這種蔬菜，在生活中經常可以見到，他的養胃效果也非常不錯 ，因為甘藍中含有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃的蠕動消化能力 ，某些營養物質還能消滅胃菌，抑制幽門螺旋桿菌的滋生， 對于養胃滅菌效果非常不錯， 經常吃一些甘藍， 能夠促進腸胃的蠕動消化能力，胃也會慢慢的變好 ，身體素質也會逐漸增強 。

秋葵：秋葵的營養價值比較高，特別是秋葵中含有的黏性糖蛋白，這種物質能夠修復受損的胃粘膜，促進腸胃的蠕動消化 ，幫助腸胃更好的工作，逐漸提高胃動力 ，減輕腸胃的負擔 ，如果每天堅持吃一點秋葵是不錯的養胃方法， 胃也會慢慢的變好 。

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