“孕育寶寶是妻子的事”，“男主外女主內”……這些似乎都在暗示著，女人天生就是“生兒育女”的，而男人們也一直在遵從這個原則，他們把孕育生命交給了女人，以事業忙碌為理由，常常袖手旁觀，做“甩手掌柜”。有的準爸爸還會在別人面前可以表現出一種“大男人”的思想。

其實這是一種很不負責的做法， “女人是水做的精靈，是用來哄、用來寵的。”我一直都覺得這句話沒有錯，尤其是懷孕中的女性，需要準爸爸給予更多的關心與呵護。

懷孕對夫妻雙方來說都是一段奇妙的體驗，雖然胎寶寶的成長是在母體內進行的，但準爸爸的重要性也毋庸置疑。懷孕之后女人由于生理上的變化，準媽媽會出現莫名的焦慮感，此時準爸爸一定不要發脾氣，要有“一起懷孕”的心態，多花時間陪伴、安慰妻子，讓妻子保持一份愉悅的心情。

懷胎10月，想要做個合格的丈夫和爸爸，請務必做好這9件事

1、 改掉壞習慣

為了準媽媽和胎寶寶的健康，此時的準爸爸應該盡量克制自己，改掉生活中的一些不良習慣。

戒煙：無論準媽媽懷孕前還是懷孕后，準爸爸都不應該吸煙。孕前吸煙會導致不孕不育，而孕后吸煙對胎兒的影響很大，會造成缺氧、營養不良、發育遲緩，嚴重還會導致胎兒畸形等。

戒酒：有資料顯示，如果在妻子懷孕前1個月，男人每日飲酒酒精含量在30ml，或1個月內飲酒在10次以上，每次50ml。則新生兒的體重會較正常新生兒低200克左右，低體重兒會有抵抗力低，發育遲緩等諸多問題。

2、 杜絕頻繁地外出應酬

準媽媽在孕期會比平時更為敏感和小心眼，準爸爸太多頻繁地外出應酬會讓她坐立不安。而且即使最普通的應酬也會占用你的時間和精力，如果你也不想參加，那就以寶寶的名義謝絕吧，相信每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就今早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預計到家時間，這樣的態度妻子也會格外理解你的。

3、 幫助準媽媽調節情緒

如果準媽媽發生非預期懷孕，或者曾有過流產史，孕期遭遇生活重大變故的，這時準爸爸應該照顧好妻子的飲食起居，注意妻子的微小情緒反應，多和妻子交流溝通，適時的給予妻子精神鼓勵，為她加油打氣。研究顯示，人的怒氣會導致內分泌失調，準爸爸應盡量疏導準媽媽的不良情緒，盡力消除“第一個情緒爆發點”，避免釀下愈演愈烈的“災情”。

4、 做好財政預算

告別了原來兩份薪水養活兩個人的日子，現在即將面對同樣的甚至更低的收入支撐一個三口之家，家庭未來的收支問題就變得非常重要，這也要求準爸爸能在寶寶出生前就做好詳細的財政預算，早做打算。既然決定了生寶寶，就不要拘小節，制訂一份循序漸進的計劃，同時也要坐下來和準媽媽好好地商量一下。

5、 多與準媽媽溝通

作為準爸爸，你是否感動前途有太多的迷茫？可又如何把這些壓力和情緒宣泄出來呢？其實最好的傾訴對象就是準媽媽，我相信當準媽媽也很樂意傾聽，愿意和你一起承擔，一起面對。所以準爸爸一定要抓住這次機會，多與準媽媽溝通。

6、 陪同產檢、上培訓課，與妻子一同學習

懷孕是夫妻雙方共同的責任，準爸爸一定要盡量抽空陪妻子產檢、上培訓課。陪妻子產檢，一方面能減輕妻子獨自面對產檢的不安，并降低妻子獨自外出的危險性；另一方面，也可以讓自己更了解胎寶寶的健康狀況，同時通過超聲波和胎寶寶見面，增進與寶寶之間的感情。準爸爸也要抽空和其一起閱讀，學習育兒方面的知識，這不僅能給準媽媽以心理上的安慰，還能在準媽媽遇到麻煩時助她一臂之力。

7、 做好妻子的專屬廚師

對于所有家庭來說，妻子懷孕后，準爸爸們都不得不負擔起更多的責任，買菜、做飯就是一個典型例子。飲食健康是全家都應該注意的，對于準媽媽和胎寶寶來說，健康飲食的意義則更重大。因此準爸爸要虛心好學，為準媽媽準備營養均衡的飯菜。

8、 為準媽媽做全身按摩

作為一個準爸爸，在欣喜的期待寶寶出生的同時，也會因為看到準媽媽忍受孕期不適而心痛不已，也會在準媽媽失眠、脾氣暴躁的時候不知所措。因此建議準爸爸可以試著在每晚睡前，給準媽媽按摩。通過按摩，不僅可以緩解準媽媽身體上的不適，同時還能有效地改善愛人的睡眠。

9、 擁抱準媽媽

任何的甜言蜜語都抵不過一個大大擁抱。肢體語言作為人類最容易表達情感的方式，用在準爸爸和準媽媽之間似乎更有效。作為男人，你不能代替女人在懷孕期間所承受的不適，那么請給準媽媽一個擁抱。這個擁抱或許在妻子痛苦的時候，是最好的安慰。

如果一個女人愿意為你生兒育女，那么請你好好待她。準媽媽其實要的很簡單，可能就是是一句話，一個擁抱，一個吻，相信這些對準爸爸來說，都是再簡單不過了。