努力工作、辛苦賺錢，買個名牌包或3C產品犒賞自己吧！追求享樂與物質的美好似乎是現代人平衡工作與生活的方式。可是這真的是幸福的人生嗎？近幾年歐美和日本先進國家有一些人開始追求“減法生活”－“少就是好”，拒絕讓過多的物欲影響心情，甚至支配生活。神奇的是物欲減少，人卻更快樂了。

減法生活和節儉生活不同

減法生活崇尚“極簡主義”（minimalism），歐美稱之“簡單生活”（simple living）。但節儉和減法生活不一樣，日本襌師枡野俊舉例說，家里不缺少杯子，但是看到漂亮杯子促銷大減價，節儉的人會去買，但減法生活的人不會買。如果家里確實缺少杯子，看到自己喜歡的樣式，即使杯子貴一點，減法生活的人也會買。再如日本現在流行“省錢飲食”，即滿滿的炸物和白飯吃到飽。節儉的人會去吃，但減法生活的人不會去。減法生活雖然吃得簡單，但是重視營養與適量，追求品質而不是數量，有營養的天然食材雖然稍微貴一點，減法生活的人也能接受。

如何開始減法生活？掌握三個原則快樂過日子！

減欲望：提高生活品質

你可能有這些欲望：想體驗什么最好吃，什么最好玩，時下最流行的3C產品，如何穿搭最時髦等等，可能看到好友或同事有什么新鮮的，自己也蠢蠢欲動。沖動之下買回家，月底驀然發現口袋空空，甚至卡債高筑，物欲正在悄悄吞蝕自己為數不多的收入。

著名作家葛瑞格?麥基昂（Greg Mckeown）在他的書中《少，但是更好》（Essentialism,The Disciplined Pursuit of Less）以買衣服為例提醒讀者，要嚴厲更嚴厲檢視自己，我喜歡這件衣服，但是我穿這件衣服好看嗎？我有什么機會穿這件衣服？我會經常穿嗎？只要出現一個否定答案，這件衣服就該被淘汰，審慎評估后才購買。

當購買行為減少，收支打平，慢慢地可以累積存款，做好財務規劃。經濟狀況改善，自然而然生活壓力降低，心情變好，身體也更健康，生活品質將大為提升。

減雜物：空間感出來了

家里是不是堆積了許多不常或不會再使用的雜物，例如一櫥柜快要塞爆的衣服、積滿灰塵的書，櫥柜底層沒有拆封的餐具餐盤等等。許許多多雜物塞滿了有限的空間，帶來了空間壓迫感，不僅打掃整理費時費力，雜亂的環境也會影響心情。可曾問過自己這太多太多的東西真的有需要嗎？真的有必要留下嗎？

把不需要的東西，多余的物品都清走吧。資源回收、網拍、二手商店或捐給需要的人，這些都是可以嘗試的辦法。

當東西減少，空間騰出來，房子變得更整潔，思緒也能更清晰、冷靜。日本一對年逾六十退休的老夫妻，將鍋子減少到1/4，餐具減少到1/10，嘗試簡單而沒有負擔的日子，發覺心情像天空一樣開闊、自在。

減3C：時間變多了

滑手機、社群媒體往往讓人在不知不覺中消耗了過多的時間，也剝奪了與家人、親友互動的機會。試著一周不使用手機或社群媒體，體驗一下沒有3C的生活。這會讓你更清醒認識到，生活中真正該珍惜的是什么，重新審視3C產品在你生活中的份量不應超過跟家人或親友的互動。

減少使用手機、社群媒體，省下來的時間可以多閱讀、學習才藝或技能，帶小孩去騎腳踏車，和好友一起去踏青，即使只是回父母家一起吃頓家常菜，也會覺得很幸福、快樂。

生活真的很簡單，而我們總是把日子過得很復雜。

英國倡導“簡單生活”的作家崔西·史密斯（Tracey Smith）說：“你花越多的錢，你就必須花更多時間去賺取金錢，而你就越沒有時間去做自己想做的事。”

也許我們曾經想要的很多，但其實需要的不多，減法生活回歸質仆與極簡，當我們清心寡欲，才能看到更多風景，生命將更豐富、充實。