枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種中藥材，大家都知道用枸杞泡水喝對(duì)腎特別好，枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抑制腫瘤、促進(jìn)免疫等功效，是男女都很適合吃的一種食物，所以在喝水的時(shí)候，很多人就會(huì)直接把枸杞放到水中，以為這樣就能吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)。然而小小的枸杞，營(yíng)養(yǎng)豐富，用來(lái)泡水時(shí)，也是有講究的啦，比如用枸杞泡水時(shí)，到底用冷水還是熱水？原來(lái)一直泡錯(cuò)了，難怪沒(méi)效果。

首先，我們先來(lái)了解一下枸杞泡水喝對(duì)人體有哪些好處：

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞泡水喝有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

用枸杞泡水時(shí)，到底用冷水還是熱水？

很多人總喜歡用熱水泡枸杞，覺(jué)得這樣才能將枸杞的價(jià)值最大化，其實(shí)，這是錯(cuò)誤的！枸杞中的部分維生素遇到高溫后會(huì)被破壞，達(dá)不到養(yǎng)生的效果，同時(shí)浸泡的時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低，所以，枸杞一定要用溫水來(lái)泡，水溫要在45-60度之間，不得低于或者高于這個(gè)數(shù)值，不然喝上幾年的枸杞泡水也不會(huì)有絲毫功效！

此外，大家還需注意的一點(diǎn)是，枸杞最好不要和綠茶一起飲用，綠茶中所含的一些成分會(huì)影響枸杞的藥用效果，而且他們兩個(gè)放到一起會(huì)重新產(chǎn)生一種新的物質(zhì)，這種物質(zhì)存留在人的體內(nèi)不易被吸收，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不良的后果。所以說(shuō)，用枸杞泡水時(shí)，到底用冷水還是熱水？原來(lái)一直泡錯(cuò)了，難怪沒(méi)效果！